1、鯽魚洗淨,油燒熱 ,下薑片稍微煎一下。下魚,煎至兩面呈金黃色,加入清水。大火燒開後轉中火熬20分鐘,至魚湯爲奶白色。
2、取魚湯,加入大米煲粥。大火燒開轉小火慢慢煲25-30分鐘。上海青洗淨取葉子,剁碎,放入3中,繼續煲5分鐘,就可以出鍋了。
3、作爲輔食或者早餐都不錯。