喝紅酒會發胖嗎，紅酒是一種通過葡萄釀製而成的酒，顏色成豔紅色，受到大多數女性的喜愛，喝紅酒不僅能夠養顏美容，而且能軟化血管，但是喝紅酒會不會發胖呢，接下來由小編分享有關喝紅酒會發胖嗎的相關內容。
喝紅酒會發胖嗎1
一般情況下即使長期喝紅酒，但只要每次飲用不要過量是不會導致發胖的。
通常情況下紅酒是不會導致發胖的，即使是長期飲用，但只要不是過量都沒有關係，但是如果長期大量的飲用紅酒還是有長胖的風險。紅酒的主要熱量來源是酒精，糖分和蛋白質，100g葡萄酒所提供的熱量在75~120大卡，不算是是高熱量的食物，主要是人體對酒精的分解會先分解成乙酸，再代謝乙酸纔會釋放的大量的.能量，不會產生血糖升高的現象，不足以引起發胖。另外紅酒酒精含量不是很高，糖分的含量也不是很高，因此，若是單獨的喝葡萄酒是不會引起肥胖的。
紅酒不僅不會長胖，適量的喝紅酒還具有一定的減肥功效，紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿蔔素其抗氧化力，能提高原本隨着年齡而降低的新陳代謝。另外養成用餐時品嚐紅酒的習慣，並且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣，能夠提早刺激腦的飽腹中樞，讓自己不會吃得過量。最後紅酒含有豐富鐵質，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內水分的堆積。
喝紅酒會發胖嗎2
“喝紅酒通常並不會導致出現有身體發胖的情況，但是如果經常性的喝紅酒或者是一次性喝紅酒喝的比較多，或者是睡前喝很多的紅酒，也容易導致出現有發胖的情況。因爲紅酒中也含有一定的糖分，如果糖分過高的情況下也容易導致發胖。平時可以適當的少量喝一些紅酒，還可以預防一些心血管疾病的發生。但是如果喝的很多的情況下，也容易對胃腸黏膜造成刺激性，也容易引起發胖。”
如何健康飲用
1、在飲酒前服用一些蛋白質。
喝一些富含蛋白質的食物，然後再飲用。這種能量供應有助於抑制你喝酒的慾望。
2、堅持適度飲酒
我們需要知道的是，喝酒不僅是一種放鬆和享受，更重要的是要知道喝酒後的極限。每個人消化和吸收酒精的方式不同。簡單地說，如果你覺得有點不舒服，建議停在那裏。
3、避免飲酒後進食。
許多人認爲喝醉後吃些像芝士漢堡、比薩餅或蘋果派之類的東西可以幫助身體消化酒精，但事實並非如此。肝臟需要小心地將每毫克的有毒乙醛轉化爲無毒的乙酸，沒有任何東西可以阻止或減緩這一漫長而艱鉅的過程。
