夏季荔枝多但不要吃過量，雖然說水果對於我們來說是有很多營養價值的，但是吃水果的時候也需要一定的量，那麼對於過量的水果就會對我們的身體有害，下面介紹夏季荔枝多但不要吃過量，一起了解一下吧。
夏季荔枝多但不要吃過量1
1、不能喝水
吃了荔枝後立刻喝水，不到一刻鐘可能會引起腹瀉。這是因爲荔枝本身有通便潤腸之功效，吃完荔枝立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，荔枝與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。
2、不宜過量
福建福州荔枝是一種十分健康的水果，荔枝味道甘甜可口，而且含水量十分豐富。荔枝不能吃太多，吃太多荔枝會對胃部造成傷害，容易造成胃脹。福建福州荔枝吃太多，容易對人體健康造成傷害，所以荔枝不要吃太多。
3、不能與海鮮同食
吃海鮮時別吃荔枝，吃海鮮時吃荔枝，會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，因爲這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的.蛋白質會凝固沉澱，形成不容易消化的物質。海鮮不能與荔枝一起食用，最好兩者食用時間隔兩個小時。
夏季荔枝多但不要吃過量2
1、荔枝：荔枝是我國南方特有的水果佳品，味道十分可口、鮮美。但是荔枝不宜多食，否則可能患荔枝病。因爲荔枝所含的單糖大部分是果糖，果糖被機體吸收後須經一系列酶的催化，才能變爲葡萄糖供能或轉變爲糖元貯存，被組織細胞氧化利用。如果一次吃過多荔枝，攝入過多果糖，會導致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現爲清晨發病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、輕瀉等爲前期症狀，其後突然抽搐、昏迷。如果不能及時救治，數小時內就會死亡。尤其是兒童，更應注意不能多吃，否則會嚴重影響健康。
2、西瓜：西瓜性味甘涼，適量吃可以解暑清熱，但是多吃就會不利於身體健康。這是因爲從中醫的理論來看，西瓜性寒，多吃易造成胃寒、腹滿腹脹、腸胃消化力下降等不良症狀。另外，西瓜含有極豐富的糖分，多吃西瓜，就會攝入大量的糖分，多餘的糖類物質在體內積存變成脂肪，使體液變成酸性環境，影響人體健康，而且還會影響飲食平衡，使蛋白質、礦物質等攝入減少，從而引起營養失衡。因此，西瓜不宜多吃。
3、柿子：柿子是金秋的時令鮮果。在水果中，柿子的甜味居於首位，人們稱爲“最甜的水果”，柿子做成的柿子餅，那就更甜。柿子不僅味道鮮美，而且營養豐富。但柿子也有不足之處，多吃也有危害。柿子中含有一定數量的單寧（鞣酸），柿皮含量更高，吃柿子時會感到口澀、舌麻，這就是單寧收斂的緣故。單寧有很強的收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊，鞣酸與蛋白質結合易產生沉澱，特別是空腹吃最好去皮。
