女人吃紅豆黑米粥有什麼好處，紅豆黑米粥是一款滋陰養顏的粥點，非常適宜女性食用。此粥香甜軟糯，能穩定情緒，平衡女性生理機能。接下來小編爲你詳細介紹女人吃紅豆黑米粥有什麼好處。
女人吃紅豆黑米粥有什麼好處1
紅豆黑米粥不僅營養豐富，其功效與作用也是非常多的。紅豆黑米粥能穩定情緒，平衡女性生理機能；經常食用對人體非常好。此外，紅豆黑米粥的功效還有以下幾點：
1、食用紅豆黑米粥能補血，可以使頭髮黑亮。肝臟排出的毒在體內滯留，喝紅豆黑米粥可以促進肝臟排毒，還可以加速血液循壞；具有養血美容之效果。
2、紅豆可清健脾益胃，通氣除煩，益氣補血，還有很好的利尿作用。黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效；同時能很好改善貧血以及神經衰弱的狀況。紅豆和黑米合而爲粥，有氣血雙補，滋陰暖肝之功效。
3、紅豆是補血，黑米補氣，一同煮食，其功效大增。而且，紅豆黑米粥不高，在減肥期間的`人士食用紅豆黑米粥最合適不過了。
女人吃紅豆黑米粥有什麼好處2
滋陰補腎：黑米含有大量的粗蛋白質維生素和微量元素等。氨基酸的含量也很高，黑米可以煮粥吃，黑米具有很好的滋陰補腎作用，黑米也有健脾暖肝的功效，可以明目活血。
黑米的顏色之所以與其他米不同，主要是因爲外部的皮層中含有花青素類色素，這種色素本身具有很強的抗衰老作用。國內外研究表明，米的顏色越深，則表皮色素的抗衰老效果越強，黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強的。
擴展資料：
注意事項：
1、黑米的米粒外部有一堅韌的種皮包裹，不易煮爛，故黑米應先浸泡一夜再煮。黑米粥若不煮爛，不僅大多數招牌營養素不能溶出，而且多食後易引起急性腸胃炎，對消化功能較弱的孩子和老弱病者更是如此。消化不良的人更不要吃未煮爛的黑米。
2、病後消化能力弱的人不宜急於吃黑米，可吃些紫米來調養。
3、黑米性平，味甘，火盛熱燥者不宜食用。
4、由於黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或標準三等米爲宜。
