大米粥的好處是什麼，大米是我國的主要主食，在中國早餐喝粥是一件很常見的事情，大米粥就是很多人都喜歡選擇，畢竟大米粥是一種很好的養生食物，下面小編帶大家簡單瞭解一下大米粥的好處是什麼。
大米粥的好處是什麼1
1、米粥具有補脾、和胃、清肺功效。
2、經常喝點大米粥有助於津液的生髮，可在一定程度上緩解皮膚乾燥等不適。
3、大米是提供B族維生素的主要來源，因此食用米飯或者大米粥都可以預防腳氣病、消除口腔炎症。
4、米湯有益氣、養陰、潤燥的功能，性味甘平，有益於嬰兒的發育和健康，能刺激胃液的'分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收，因此用米湯衝奶粉或給嬰兒作輔助飲食都是比較理想的。
5、大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
6、大米還有護膚用途功效，以大米提取液作爲主要成分（其富含y-谷維素、稻糠甾醇、原花青素等成分），有性質溫和安全，具有較強的潤白功效，並可補充肌膚所缺失水分，使肌膚光滑細膩，充滿彈性功效，像孕婦護膚品中的親潤。
大米粥的好處是什麼2
白米粥功效如下
中醫認爲大米粥， 味甘性平，能補脾、養胃，除煩止渴。
唐代醫藥學家孫思邈在《千金方食治》中說，粳米能養胃氣、 長肌肉。在很多藥方中也有粳米這味藥。漢代醫方“桂枝湯”原本服法是服藥後吃一碗熱粥，入睡微 汗出，加強藥力。退高熱的“白虎湯”方，也加入一撮白米配伍，滋養胃津而
白米粥的養生功效之一：發汗散熱
白米粥由於容易消化且營養豐富，是寶寶初添輔食的首選。
白米粥的養生功效之二：溫胃養脾、清熱去積
此外，白米粥對於食積引起的胃口不佳、便祕等也有不錯的療效，能清腸熱去食積。早晚吃白米粥最適宜 吃白米粥，在時間上也是頗有講究的。白米粥最宜早上空腹喝。清晨起來之後，一碗熱粥，不僅能 很好地振作已經休息一夜的腸胃，而且不會給脾胃帶來過重負擔。《本草綱目》中“粥記”雲：“每日 起，食粥一大碗，空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最爲飲食之妙訣也。
