荔枝經期可以吃嗎，荔枝口感甜脆，是一種糖分很高的水果，很多人都喜歡吃荔枝，但是很多人都知道吃荔枝會上火。作爲女性都知道在經期有些東西不能吃，那麼荔枝經期可以吃嗎。
荔枝經期可以吃嗎1
月經期是可以吃荔枝的。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經，營養豐富，且能增強免疫力，補充能量，經期是可以適量食用荔枝的。
月經期吃荔枝有什麼好處
1、促進食慾
一些女性在月經期間，有食慾不振的現象，而荔枝是具有比較好的開胃益脾的功效的，不僅能幫助補益脾胃，還能有效的促進食慾。
2、補充能量
荔枝中含有豐富的葡萄糖、蔗糖，總含糖量在70%以上，還含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，具有補充能量，增加營養的作用。
3、增強免疫力
女性在經期身體是比較虛弱的，抵抗力低下，而荔枝中含有大量的維生素C和蛋白質，能有效提高身體的抗病能力，增強身體免疫力。
4、改善失眠
經期可能會出現情緒煩躁，失眠、易怒、疲勞等現象，而吃荔枝能幫助改善失眠，荔枝是可以給大腦提供營養補給，有效的幫助改善失眠、健忘、疲勞等不適症狀的。
5、補血
荔枝中含有的天然葡萄酸有補血益肺的特殊功效，能促進血液循環，體質弱的人可以適量多吃荔枝，而經期流失大量血的美眉適量的吃些荔枝，對於身體也是有好處的。
月經期間能大量吃荔枝嗎
3、月經期間不能大量的食用荔枝。
如果經期大量食用荔枝，可能會導致牙齦腫痛，牙齦出血等上火症狀，嚴重的'可能會導致便祕。如果長期的在月經期間大量食用荔枝，也有可能導致月經週期、經血量等受到影響。
經期吃荔枝要注意什麼
5、1、荔枝糖分很高，患有糖尿病的女性在經期是不宜吃荔枝的。
2、吃荔枝容易上火，所以有上火症狀，或是熱性體質的女性不管是在經期還是平時都最好不要吃荔枝。
3、經期不要吃低溫保存的荔枝，像剛從冰箱拿出來的荔枝，要等常溫後再食用，以免受寒而導致痛經、月經不調等症狀。
荔枝經期可以吃嗎2
吃荔枝的禁忌
禁忌一、不宜空腹食用
吃荔枝的時候不要空腹。這是因爲新鮮的荔枝中糖分的含量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分，而發生“高滲性昏迷”。
禁忌二、食用不要過量
荔枝如同其他水果一樣不能夠大量的吃，如果你吃太多荔枝且吃飯很少，容易引發突發性低血糖症，出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重者會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。 這些症狀都是大量食用荔枝後產生的突發性低血糖，醫學上稱爲荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。
吃荔枝生病的原因是因爲在荔枝有很多的果糖，這糖分會在身體中經過一系列的轉變，最後導致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現爲清晨發病，常以出汗、肢冷、乏力、輕瀉等爲前期症狀，其後突然抽搐、昏迷。若出現上火症狀，可吃些性寒的西瓜來解熱。
建議大家，一次食用荔枝不要超過10個，多食會令肝火上升，喉乾舌燥，嚴重的會引起噁心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對於兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。
禁忌三、糖尿病人慎吃
荔枝這種水果並不適合糖尿病患者。因爲其中糖分很高，陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃，以免加重上火症狀。咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者也要忌用。
禁忌四、儘量不要吃水泡的荔枝
現在很多的商販爲了讓荔枝看起來更新鮮，都會用水泡荔枝。這樣的荔枝中會含有大量的水分。如果這些水分進入胃腸道，就會稀釋消化液，引起食慾不振或消化不良，也會造成暫時性低血糖症。
同時如果吃了這些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分，這也可能導致頭暈。因此不要吃水泡的荔枝。
