吃草莓會胖嗎，草莓，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B1、胡蘿蔔素、鞣酸等營養物質。其味甘、酸，性涼，歸脾、胃、肺經。主要用於治療風熱咳嗽、口舌糜爛、咽喉腫痛、便祕、高血壓等病症，下面來看看吃草莓會胖嗎。
草莓是春天時候的一種常見的水果，很多人都喜歡吃草莓，因爲草莓的味道酸酸甜甜的，並且草莓的樣子紅潤可愛，是用來製作甜點或者是製作飲料時候的一個理想的選擇。
衆所周知，草莓當中富含的營養物質是非常豐富的，很多人也想要依靠吃草莓來達到減肥的目的。
吃草莓是不會長胖的，這一個問題我們應該牢記於心。因爲草莓是一種含糖量非常低的水果，通常情況下吃100克的草莓往往只攝入了幾十大卡的熱量，相對於其他的水果來說是非常低的。
並且草莓當中含有比較豐富的膳食纖維，所以實際上吃草莓的過程當中大家也可以獲得比較高的飽腹感，這樣用草莓來代替日常飲食的一部分，自然而然的就可以降低大家每日的熱量攝入，從而達到減肥的效果，另外吃草莓有助於通便，幫助排出身體當中的毒素，防止過多脂肪的堆積。
既然吃草莓不會長胖，吃草莓還有其他的什麼好處呢？
一、美白養顏
草莓當中含有的維生素c含量非常高，所以如果想要美白養顏的話，經常吃草莓是有很大幫助的，它可以幫助分解皮膚當中存在的色素，避免皺紋的形成，有助於女性擁有更加白皙以及光滑水潤的皮膚狀態。
二、促進排便
很多人都受到便祕問題都困擾，經常吃草莓有助於排便，因爲草莓當中含有的水分含量比較高，另外它也含有豐富的膳食纖維，所以有助於促進腸胃的`蠕動，緩解便祕的問題，讓排便更舒暢，生活更加安心。
三、保護視力
大家都知道眼睛是心靈的窗戶擁有明亮的眼睛對於一個人來說是至關重要的，吃草莓有助於改善視力狀態，緩解眼睛疲勞，讓眼睛能夠更加清澈明亮，對於經常用眼，眼睛疲勞狀態比較嚴重的人來說有很大的幫助。
經過分析大家基本知道了，吃草莓是不會長胖的，因爲草莓的熱量非常低，營養價值很高，對於人們的減肥有很大的幫助。另外吃草莓能夠美容養顏，增強抵抗力，同時也可以緩解便祕的狀態，排出身體當中的毒素，也有着比較好的明目的效果，建議大家可以多吃草莓。
草莓的功效
1、促進消化
吃草莓有促進消化的好處。因草莓中富含豐富的膳食纖維，可促進胃腸道的蠕動，幫助食物消化，且有助於改善便祕，預防痤瘡的形成。此外，草莓中含有的葉酸，對孕婦也有一定的好處，但要注意適量食用。
2、防癌抗癌
吃草莓有防癌抗癌的好處。因草莓中含有花青素和兒茶素，能有效抑制癌細胞增長。適當吃些草莓，還可以減低患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌等風險。此外，草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌物質的吸收。因此，草莓有防癌抗癌的好處。
3、排毒養顏
吃草莓有排毒養顏的好處。因草莓中含有維生素A和C這兩種抗氧化劑，可起到消炎、清除自由基的作用。從而有利於減少皺紋的產生和患皮膚癌的風險。
4、養肝明目
吃草莓有養肝明目的好處。因草莓中富含豐富的胡蘿蔔素與維生素A，可緩解夜盲症，改善視力。並具有維護上皮組織健康，促進生長髮育的作用。
5、預防心血管疾病
吃草莓有預防心血管疾病的好處。因草莓中含有抗氧化劑，通過降低低密度脂肪蛋白來降低心血管疾病。並防止膽固醇積聚附着在動脈上，從而改善血管功能和血壓，防止動脈粥樣硬化的出現。此外，草莓還可以預防壞血病的發生，也對牙齦出血、牙周炎等症狀有緩解的好處。
草莓的禁忌
1、胃不好者少吃
草莓味甘酸性涼，胃不好的.人過多食用容易造成胃酸分泌過多、加重脾胃負擔甚至引起腹瀉等症狀，不利健康。
2、尿結石患者少吃
草莓中含有草酸鈣，患有尿路結石者過多食用草莓可能會加重尿結石的病情，不利疾病的康復。
3、不宜過量食用
草莓性涼，過量食用容易引起腸胃功能紊亂而出現腹痛或腹瀉等症狀。
4、避免購買畸形草莓
正常健康的草莓個子適中外觀呈心形，畸形的草莓個子會出奇的大顏色特別鮮豔，顆粒上還會有突起，咬開後中間是空的。這種畸形草莓多半是栽培過程中濫用激素引起的，我們平時要避免購買此類草莓，以免進食後危害健康。
以上即是對草莓的功效與禁忌的介紹。草莓的功效有促進消化、防癌抗癌、排毒養顏、養肝明目、預防心血管疾病等。草莓的禁忌有胃不好者少吃、尿結石患者少吃、不宜過量食用、避免購買畸形草莓等。希望以上內容對您有幫助。
草莓的副作用
1.腹瀉
草莓表面會有很多的草莓籽，這些草莓籽是不被我們人體所吸收的，因此如果大量食用的草莓的話，草莓籽都會聚集在腸道之內無法吸收，出現腹瀉的症狀。因此我們也不能食用草莓太多了。
2.過敏
草莓表皮的軟毛尖刺是植物絨毛構成的，其性質與花粉類似，可能引起過敏，過敏體質的'人不要一次吃很多新鮮草莓。
3.胃寒
草莓本身是屬於涼性的水果，因此如果我們多吃草莓會刺激到胃，寒氣會進入我們的胃腸道，會出現胃寒的症狀，而畏寒大多數會表現出胃不舒服或者胃疼，食慾下降等，由此帶給我們一些困擾。
4.牙齒過敏
草莓中含有很多酸性物質，食用後可能使牙齒表面鈣脫落，讓牙齒變軟，如果吃完草莓就刷牙或造成牙面損傷，還會引起牙齒過敏。
