溼氣太重的人吃陳皮加什麼，很多人在生活中都會用陳皮來泡水喝，能夠起到健胃消食的作用，但其實陳皮也具有燥溼的作用，現在分享溼氣太重的人吃陳皮加什麼？
陳皮的功效主要是理氣健脾，燥溼化痰。陳皮可以配生薑和甘草祛溼，陳皮能理氣健脾、燥溼化痰，乾薑能溫中散寒、燥溼消痰，甘草能調和諸藥，改善口感。三者搭配泡水喝，不僅祛溼功效強，而且加入甘草之後也不會很難喝。
陳皮還可以搭配雪梨，陳皮能滋陰潤燥，對風寒咳嗽有很好的效果，加上雪梨不僅能驅風散寒、止咳化痰，還可以滋陰潤肺，改善乾咳的症狀。此外，陳皮雪梨湯還具有清熱降火、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。還有，常喝陳皮雪梨湯可以有效緩解皮膚瘙癢。
陳皮屬於一種中藥材，而孕婦的體質比較敏感，對於中藥材的使用更要謹慎，所以不建議孕婦自行服用陳皮，以免對胎兒造成不利的影響。
好處一：緩解胃痛
很多人會有胃痛的毛病，大多和不良的飲食習慣還有生活作息不規律有關。例如經常吃外賣、經常熬夜、暴飲暴食、三餐不固定，吃的食物比較油膩等。
如果你有胃痛的毛病，可以用陳皮加紅糖煮水，每天喝一杯有暖胃的效果，特別是女生在冬季怕冷的、手腳冰涼，或者經常打嗝的朋友們，喝一些陳皮水有助於緩解這些毛病。
好處二：清腸排毒
過年大家免不了吃一些大魚大肉，或者吃一些高脂肪、高熱量的食物，這些食物會增加我們腸胃的負擔。像久坐不運動，也會導致腸胃中的垃圾堆積，不能及時排出，也會導致臟腑的脂肪過多。
輕者是肚子上會有幾層游泳圈，嚴重的還會誘發三高、脂肪肝等疾病。經常用陳皮泡水喝可以排出我們體內的垃圾，起到養顏的作用。對瘦肚子也有一定的效果。
好處三：提高消化功能
如果平時有挑食這種壞習慣，喜歡吃的食物就吃到撐，不喜歡吃的食物就一口都不會動，像這種飢一頓飽一頓也會讓腸胃非常的不舒服，不僅會影響到脾胃的消化功能，還會造成消化不良或者水谷不化的情況。
這些情況喝一些陳皮水可以起到促進消化的作用，特別是吃撐以後喝一些陳皮水比喝酸奶效果要更好。
好處四：祛除體內的溼氣
溼氣與外在生活環境還有工作環境有關，也和內在的不良生活習慣或者飲食習慣有關。這些情況都有可能讓溼氣侵入我們的身體，如果長時間生活在潮溼環境中也會對身體造成傷害。陳皮泡水祛溼的效果還是非常不錯的，體內有溼氣的話不妨用陳皮泡點水喝。
大家知道哪些人不適合食用陳皮嗎？以下幾類朋友要注意了：
第一類：是正在服藥的人
因爲陳皮中含有黃酮類成分，所以在服藥期間的人是不建議喝陳皮水的。特別是在服用碳酸鈣、硫酸鎂、硫酸亞鐵、氫氧化鋁等西藥的時候，陳皮可能會對藥效造成一定的影響。
第二類：是容易燥熱的人
陳皮是有理氣健脾、化痰止咳等功效，很多胃痛或者是消化不良的人都會用到陳皮，不過如果你體內有胃火、氣虛、燥咳的.話，不建議飲用陳皮水的。因爲陳皮具有燥溼的功效，多喝會使自身病情加重。
第三類：是消化道潰瘍的人
陳皮泡水的味道偏酸，喝了以後會刺激胃的胃酸的分泌，如果是有消化道潰瘍的人喝了以後會對胃腸黏膜造成刺激，從而導致不適的症狀加重。
第四類：是懷孕的人
陳皮是開胃的可以減少噁心嘔吐的作用，如果孕婦是氣虛體燥、陰虛、燥咳的話，最好不要輕易嘗試，山楂也要避免食用。
第五類：腎陰虛的人
有身體抵抗力弱、久病臥牀、氣虛、乾咳無痰、吐血、易出汗等症狀，也儘量少用或者不用陳皮，因爲中醫認爲橘子性溫，多吃容易上火，會出現口舌生瘡，口乾舌燥、咽喉幹疼等症狀，吃完陳皮可能會讓身體不適症狀加重。
生薑
陳皮具有燥溼化痰的作用，而生薑味辛、微溫，具有溫中散寒、祛溼化痰的作用，因此想要起到去除溼氣的效果的話，建議可以將陳皮搭配生薑一起用來泡水喝，這樣能夠起到一定的去溼作用。
茯苓
茯苓味甘、淡，性平，具有利水滲溼、健脾寧心的作用，與陳皮搭配在一起服用的話，能夠較好地排出體內的溼氣，從而可以緩解身體尿少浮腫、脾胃虛寒、食慾不振、心神不安、心悸失眠等症狀。
陳皮的.食用方法
1、泡水喝
將陳皮用來泡水喝是最簡單方便、也是最常見的一種服用方法了，只需要將適量的陳皮清洗乾淨後再放入到玻璃杯中，最後加入適量的開水沖泡，待水溫冷卻至合適的溫度時就可以服用了，當然也可以在裏面加入一些其它的食材一起進行沖泡，效果會更好一些。
2、製作食物
陳皮具有一股特殊的芳香性氣味，將其用來製作成其它食物的話，可以增加食物的色香味，比如在煮粥、煲湯、烘焙的時候都可以在裏面加入適量的陳皮，這樣不僅營養更豐富，而且口感也會更好。
泡陳皮的3個禁忌
1、陰虛火旺：陳皮的性質偏溫性，具有燥溼的作用，因此對於一些陰虛火旺的人羣來說不建議服用泡陳皮，以免體內火氣過大出現身體不適的症狀。
2、服藥期間：陳皮中所含的一些成分可能會與一些藥物發生反應，因此對於正在服藥的人羣來說需要先諮詢相關醫生，確定無影響後方可繼續服用。
3、孕婦：陳皮畢竟屬於一種中藥材，而孕婦的體質比較敏感，因此在懷孕期間不能擅自服用藥物，建議先去諮詢相關醫生，才能繼續服用。
