咖啡可以天天喝嗎，現在很多人開始喜歡喝咖啡，因爲咖啡能夠幫助我們提高工作效率，改變胃腸道消化功能，加快體內脂肪代謝，咖啡雖然對人體有這麼多好處，但是喝太多也會影響身體健康，接下來看看咖啡可以天天喝嗎
咖啡一般不能經常喝。
咖啡中含有大量的咖啡因、可可鹼等物質。適當飲用，可以輔助起到提神醒腦、促進消化等作用。但如果經常喝咖啡因會刺激人體中樞神經系統，導致神經系統亢奮，影響睡眠質量，導致失眠。此外咖啡因還容易刺激胃腸黏膜，對胃腸道帶來負擔，引發嘔吐、腹脹、腹瀉等不適現象。長期以往影響胃腸道對其他營養物質的吸收，很容易引起身體營養不良、貧血等現象。特別是存在高血壓、心臟病等心腦血管疾病的患者，還容易引起交感神經興奮、心肌收縮能力增強，導致血壓升高、血液循環加快，加重病情，不利於疾病的控制。
因此不建議經常喝咖啡。建議在日常生活中多吃新鮮的蔬菜和水果，少攝入刺激性的飲品。多注意休息，避免熬夜。適當進行鍛鍊，提高機體抵抗力，預防疾病。如果長期喝咖啡，身體出現不適後，建議及時就醫，避免延誤病情。
咖啡的'主要成分是咖啡因、類黑色素等，可以起到一定提神醒腦、消除疲勞的作用。同時咖啡因可以幫助減少膽結石的形成，還具有一定的抗氧化、促進新陳代謝、促消化、排便等功效，因此可以在一定程度上起到減肥、養顏的作用。
而且咖啡裏面所含的綠原酸，能減輕患者心血管疾病的發生率。衆所周知，咖啡提神效果較好，因此對情緒也有着較好的振奮效果。
雖然喝咖啡的好處較多，但有部分人羣不宜喝，包括有心血管疾病的患者，長期喝咖啡可能會加重病情的發展。骨質疏鬆或需要補鈣的人羣，長期喝咖啡會加重鈣流失。
孕婦喝咖啡過多，可能導致胎兒異常興奮，引發流產或胎體畸形。有胃腸疾病，特別是經常腹瀉的患者，長期喝咖啡會刺激腸道，加重腹瀉症狀。有膽結石患者長期喝咖啡，有可能會導致結石的情況加重。
女人可以天天喝咖啡嗎
喝咖啡是好是壞這個問題，生活中不同的人有不同的看法，相信對咖啡的成分有了一些瞭解之後大家會更加清楚喝咖啡的好壞。咖啡的主要成分是咖啡因。該營養物質具有特別強烈的苦味，刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統。
適量的食用咖啡因亦可以減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌。由於它會促進腎臟機能，具有利尿的作用，能夠幫助體內將多餘的鈉離子及時排出體外。但是如果攝取過多就會導致咖啡因中毒。因此大家在飲用，食用一定控制好飲用量。
咖啡的'好處和壞處
1、咖啡中含有菸鹼酸，是維生素B的一種，喝咖啡可以補充一點維生素B的營養。咖啡中還有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等人體可以吸收的物質。
2、咖啡可以消除疲勞。咖啡中的咖啡因有興奮神經的作用，可以使人不會那麼疲勞。
3、咖啡對便祕患者有一定的幫助，因爲咖啡有利於人體的新陳代謝，促進廢物的排泄。
4、咖啡也可以作爲解酒使用。咖啡能夠促進酒精的分解，使得酒精轉變爲水和二氧化碳，從而快速排出體外。
5、常喝咖啡還能有防止射線傷害的功效。研究表明，現在人類很多都受到電器類的射線傷害，而喝咖啡能夠產生一定的功效。
6、神經過敏，甚至會導致心悸，手心冒汗。這是因爲過量的咖啡能夠過度興奮神經，使得神經過度緊張，一直出現警覺狀態。
7、高血壓加劇。咖啡本身具有升高血壓的功能，而如果本身就是高血壓患者，那喝咖啡無疑是使病症加劇，因此高血壓患者儘量不要喝咖啡。
8、引起骨質疏鬆，尤其是中老年婦女。長期大量得咖啡，在咖啡的利尿效果下，本來就吸收不足的鈣就會隨着尿液排出體外，使得骨質缺鈣，引起骨質疏鬆。
女人可以天天喝咖啡嗎上面已經解答。女性天天喝咖啡是不好的，雖然咖啡很好，但是不可以經常的喝。所以在和咖啡的女士可以注意一下，經常喝咖啡是會讓身體出現一些問題，如果是偶爾喝，就會好處多多，所以喝咖啡的人可以看看上面的好處和壞處。
1、青少年及兒童
兒童和青少年正處於發育的黃金時期，這個時候睡眠對於兒童及青少年來說非常重要，如果喝過多的咖啡就會影響青少年的正常睡眠時間，使青少年久久不能夠入睡進而出現第二天頭暈精神萎靡不振的情況，嚴重的可能影響青少年的脾氣和食慾，所以對於青少年來說盡量少喝咖啡。
2、骨質疏鬆患者
根據相關調查，經常喝咖啡的人羣體內的鈣流失的比較快，同時咖啡裏面的咖啡因也會影響腸道對食物中鈣元素的吸收，這樣一下就會將體內大部分鈣元素排出，對於那些患有骨質疏鬆的患者來講，日常最好不要喝咖啡因爲這樣會影響體內鈣元素吸收，令骨質疏鬆的人更加嚴重。
3、患有胃部疾病
咖啡存在一定的刺激效果，經常喝咖啡的人會刺激胃部的胃酸分泌，如果體內胃酸過多就會導致患者胃部出現一些疼痛感，對於早期存在胃潰瘍、十二指腸以及胃炎的患者來說會更加嚴重，所以胃部有疾病的人羣最好一週不要超過3杯。
4、焦慮症患者
咖啡中含有豐富的'咖啡因，能夠控制人體的內在情緒，讓神經系統過於興奮，但是對於那些身體存在焦慮、抑鬱的患者來講是不利的，本身神經衰弱、睡眠質量差，在加上咖啡因的影響會使情緒更加焦慮，所以情緒不穩定的患者儘量不要喝咖啡。
以上就是不能夠喝咖啡的幾類人羣，希望這些人羣在生活中不要喝咖啡。
小量的喝咖啡確實有好處，但是喝咖啡一定要根據自己的身體掌握，對於那些上班族喝咖啡是提神醒腦的，但是也要根據自己的身體情況而定，不要處於疲勞的時候在喝咖啡，這樣會影響身體健康，建議在喝咖啡的時候可以在咖啡裏面加入一些牛奶，一來是緩解苦口，二來是防止胃黏膜損傷，三來是減少體內鈣元素流失。
