女人生氣後怎麼調理身體

女人生氣後怎麼調理身體，生活中我們每個人都有自己的情緒和脾氣，生氣是人之常情，但是長期下來對人體的別的五臟六腑也是有損害，以下分享女人生氣後怎麼調理身體

女人生氣後怎麼調理身體1

經常生氣怎樣調養身子

1、玫瑰

玫瑰有舒肝理氣，滋陰養血的作用，平時能用玫瑰花泡水食用，也可配搭蒲公英花，製成蒲公英花玫瑰茶食用。

玫瑰，舒肝理氣，能夠協助大夥兒少發火，改進情緒。這兒說的玫瑰，專指天然的玫瑰，用它泡水喝，對調養女士內分泌、活血祛瘀很有好處。

2、蘿蔔

直接生吃或熬水渴蘿蔔湯，有疏肝理氣健胃消食，清熱化痰降血脂的功效，以籮卜功效最好，紅皮白心者其次，紅蘿蔔失效

3、香蕉蘋果

香蕉蘋果含黃酮，可提升精氣神和提升自信心。並且香蕉蘋果是食材中谷氨酸和維生素b26的來源於之一，他們都可以協助人的大腦生產製造血清素，降低抑鬱的造成，中午用餐或早飯都能夠吃一根香蕉來協助做到一天的新鮮水果量。

經常生氣有什麼傷害

1、傷心臟

一個人在情緒激動的情況下，心臟血液要比平常提升了一倍上下，很多的血液在短期內內涌進心臟，就會有可能加劇心臟的壓力，心臟就務必要翻倍的工作中，那樣才能夠承擔的住，在發火時人的心跳便會加速，及其出現一些胸悶氣短及其心慌的症狀，很容易造成心絞痛或是是心肌梗塞。

2、傷肝臟

常言道那麼我損肝。據科學研究數據調查報告，人到發火時，肝臟要比平常變大一圈，因此在自身要想發火的情況下一定要抑制住自身。中醫學覺得，肝主疏道賀暢順豁達大度，假如一個人生道路空氣得話，便會造成的肝火不暢，此外，也有可能會造成肝火不暢，膽肝不和，兩肋疼痛及其肝區隱痛，對人體是不太好的。

3、傷腸胃

中醫學裏邊注重的是脾主運化，假如人到發火，中樞神經便會越來越非常的激動。那樣的話，胃裏的血容量便會大大減少，導致胃裏供血條不夠，腸胃蠕動艱難便會令人胃口越差，或是是出現胃潰瘍影響消化道。

一直髮火的人一定會給人體產生身心健康問題。要想調養好一直髮火的人的身體，最先要保證的便是不鬧脾氣。自然，讓老是發火的'人不鬧脾氣會較爲艱難，可是根據健身運動、飲食搭配管理方法等生活方式的改進，還是能夠降低發火的頻次，推動人的身體身心健康。

女人生氣後怎麼調理身體2

1、生氣會導致女性內分泌紊亂

生氣之後的女性首先會導致出現內分泌紊亂的情況，比如女性在生氣之後會出現甲狀腺分泌的激素增加，而且還會令身體的各種分泌都變得不正常，久而久之，不僅會導致內分泌紊亂，而且還容易引發甲亢。因此，女人要儘量保持樂觀開朗的心情，尤其是本身就內分泌失調的女性朋友更應該時刻控制好自己的情緒。

2、生氣會傷肝

生氣對所有人來說，都會導致肝臟受損，對於女人也是如此。生氣之後，身體裏會自動分泌出一種特殊的物質，作用於神經系統，令血糖升高，讓身體的毒素也隨之增加，進而，會傷及到肝部。在這裏，我們建議女性朋友們在生氣的時候，儘量控制自己的情緒，或者是喝一些水，能夠令由於生氣身體所集聚的毒素散發掉。

3、生氣會令女性朋友過早衰老

女人生氣之後，還會導致身體過早衰老，我們經常見到愛生氣的女人一定會衰老得比較快。這是因爲女人生氣的時候，大量的血液涌入大腦，令腦細胞加速衰老，從而，導致機體的各個方面都跟着衰老，因此，女性朋友們爲了自己的美麗青春，也不要輕易生氣了!

4、生氣會令女性朋友腸胃功能減弱

生氣是難免的，但是要合理緩解。生氣的女性對於自身的腸胃會造成很大的傷害。女人生氣之後大腦神經會非常的興奮與活躍，從而導致腸胃中的血液流量減少，腸胃蠕動變慢，自己的食慾會變差許多，這就是爲什麼生氣了就不想吃東西，對任何事情都感到厭煩、提不起興趣的原因了。

5、生氣會令女性朋友出現各種肌膚問題

生氣對女人的皮膚也會有很大的傷害，生氣之後不良情緒會導致血液中的毒素會增多，作用於肌膚上的血液也是有毒素的，這也是爲什麼那麼多的女性會出現色斑、黃斑等肌膚問題，嚴重影響容顏。所以，我們建議廣大女性要科學管理情緒，不要隨意生氣，免得讓毒素有機可乘。

女人生氣後怎麼調理身體3

女性心情不好該怎麼辦

1、做家務

很多時候一些家務同樣能夠幫助我們有效的舒緩不良的情緒，這種方法雖然常見但卻經常被我們所忽視。專家提醒，在心情不好的時候應該儘量的多做一些簡單的家務，比如像整理房間、拖地、做自己喜歡吃的菜等，這樣在專心幹其他事情的時候你所有不愉快都會馬上消失。尤其是給自己做喜歡吃的菜，在專心燒菜的同時還能享受到美味，這種方法最能讓你忘掉所有不開心的事情。

或者還可以整理自己的房間，很多時候自己總是懶得去整理那些亂七八糟的東西，趁着這個時候好好的整理一番，這樣不僅能夠讓家裏看上去更加的清爽，同時也有利於舒緩自己的情緒，讓各種不愉快的情緒都在做家務時得到釋放。

2、培養情趣陶冶性情

高潔的情趣對人保持心理健康十分重要，閒暇時不妨放上手裏的工作，心中的煩惱，到郊外看看，或寫寫書畫等，這即是養生之道，更能保持自我心態平和的理想方式。

3、保持積極快樂心態

人生在世十有八九不如意，在遭遇委屈或不幸時，絕望和頹廢不僅於事無補，反而會影響身心健康。因些，不管何時都應保持積極的心態，擁有良好的心境。唯有如意些才能在生活或工作上更上一層。

4、找人傾訴

心情不好的時候不要一個人呆着，去找朋友好好的傾訴吧。只有將心中所想的告訴別人，這樣不僅自己能夠感覺到異常的輕鬆，而且朋友也能給你一些你極其需要的意見或者是建議，很多時候你會在一瞬間茅塞頓開。但是找朋友傾訴的時候一定要注意找最好的朋友，這樣他們才能更好的爲你保密，相信你也不希望你的祕密在第二天就衆所周知了吧。

除了找人傾訴之外你還可以通過寫日記的方式來記錄你當時的心情，有時候寫日記比任何方法都要來的有效。把自己的想法以文字的形式表現出來，這樣不僅能夠心理減壓，同時你的心胸也會變得更加的開闊。

5、運動法

很多人在心情不好的時候最需要的就是宣泄，尤其是在生氣或者是憤怒的時候，真想大喊幾聲。對於這部分人羣，專家建議不妨去健身房進行一些健身運動，用出汗的方式去釋放鬱悶的心情。比如像健美操、交誼舞、慢跑等，這些運動方法都能夠讓你更加親近大自然，從而讓心裏各種鬱悶的情緒完全消失。