如何緩解散光，基本上每一個近視的人都是會患上散光的疾病的，治療近視迫在眉睫，近視不僅會影響人的視力，日後的婚姻和工作也會受到影響。有些人不僅會存在近視的問題，同時可能還會伴有散光，以下是如何緩解散光。
如何緩解散光1
我們知道，如果有散光，非常容易導致眩光，看東西模糊，頭暈眼花等，所以一定要積極的緩解散光，然後減輕這些症狀，現在散光的發病率非常高，往往跟長時間看手機電腦長時間熬夜，不注意用眼有關。
當然散光也有很強的家族遺傳性，如果家族中有散光的病史，那麼很有可能就會出現散光，如果散光的度數比較高，還需要完善一下角膜地形圖的檢查，排除圓錐角膜的可能性。
我們知道圓錐角膜是非常嚴重的一種疾病，而最典型的症狀就會出現矯正視力不提高，以及一個非常高度數的散光，一旦確診一定要積極的進行治療。
同時如果有散光，往往需要用配一副合適的框架眼鏡，或者戴一副合適的硬性RGP眼鏡，這些治療已經非常的成熟，而且效果非常不錯。
散光可以通過戴眼鏡、戴角膜接觸鏡、手術等方法治療，具體如下：
1、戴眼鏡矯正：規則散光可以按散光類型以及散光度數，以不同圓柱鏡進行矯正，遠視散光用凸透鏡，近視散光用凹透鏡，對於輕度散光沒有臨牀症狀時可以不必矯正。如果出現視力下降或出現視疲勞，等症狀時應該配戴眼鏡矯正。
2、角膜接觸鏡矯正：高度散光不能適應框架眼鏡者，也可以選擇角膜接觸鏡進行矯正。
3、手術治療：對於手術治療的選擇主要運用於先天性或後天性因素，例如白內障或角膜移植手術後所導致的'高度散光，對於這些患者可以選擇準分子激光、屈光性角膜手術，或者角膜切開術的進行治療。
如何緩解散光2
散光的發病率也非常的高，而一旦出現散光，往往就會出現視力下降，炫光，頭暈眼花，看東西變形。而散光有很強的家族遺傳性，如果父母雙方都有散光，孩子出現散光的概率是非常高的，並且散光跟角膜弧度有關，是角膜表面不平整導致的。
平行光線進入眼睛後，由於不同子午線上的屈光力不一樣，因此無法在視網膜上形成一個統一的焦點，於是就形成了散光，如果有散光，一定要進行散瞳驗光。
看看是規則性的，還是不規則性的，規則性的散光，往往需要配一副合適的眼鏡，而不規則性的散光，往往需要配一副合適的角膜接觸鏡，這樣纔能有效的緩解或者控制散光度數的增加。
一般所謂的散光，就是指規則性散光，這一類散光大部份是先天性的，主要是角膜弧度異常所引起。在正常嬰兒中，這種散光的盛行率還蠻高的，可能與上眼皮的壓迫有，有時又稱爲生理性的散光，度數都很輕微，這種散光隨年紀增加可能會略減，一過變化幅度不大。
而水晶體引起的散光則少見，有些是後天引起的散光，比如眼瞼長針眼或粟粒腫，長期用眼姿勢不良，眼皮壓迫角膜，也會使角膜弧度改變，增加散光度數，另外，眼科手術，也可能改變散光的度數及軸度。其實，輕度的散光是不需要治療的，通過補充物質就可解決：
補益肝腎的食物：中醫認爲發生近視的原因，主要是由於肝腎不足，氣血虧損，所以治療可選用具有補益肝腎作用的食物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海蔘、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。
鈣質與磷質：魚、肉、奶、蛋中就有豐富的蛋白質。食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富，最易被人體吸收和利用。而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質含量比較多。
維生素類：維生素不能在體內合成，必須依靠食物供應，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類、花生等也有一定含量。
鋅與鉻：近視眼患者普遍缺鋅鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、穀類、肉類、肝類與乾酪等含鉻量較多。
此外，得了近視又伴有散光的要少吃高糖食品。食糖過多，會使血液中產生一定量的酸，酸與機體內的鹽類，特別是與鈣中和，造成血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，助長散光的發生與發展。
如何緩解散光3
怎麼治療近視散光
1、經常眨眼能減少眼睛過多暴露在空氣中，同時還能避免眼淚的蒸發，能起到滋潤雙眼的作用，平時不要總是目不轉睛，可以經常做眨眼的動作。
2、吹空調時間不能太長，因爲空調吹出的風會穿過座位，座位附近應放上一杯水，能增加周邊的溼潤度。
3、多吃柑橘類的水果、蔬菜以及穀物類食物，包括魚或雞蛋等等，還有多喝水，對緩解乾眼症有一定幫助。
4、保持良好生活習慣，保證睡眠質量，避免經常熬夜。
5、電腦前工作時間不能太長，工作一個小時休息5~10分鐘，休息時可眺望遠處或者做眼保健操。
6、保持正確坐姿，兩眼目視前方或略微向下看熒光屏，防止頸部肌肉過度緊張，避免眼球過多暴露在空氣中。
7、調整屏幕和眼睛的距離，控制在50~70釐米，熒光屏和眼睛水平的位置應低於10~20釐米，保證10~20的較低視角。角度和距離能減少屈光問題，也能避免眼球過度疲勞。
保護眼睛就是保護視力，平時要有良好的生活習慣，通過簡單和健康的生活方式，保證視力的健康，平時經常活動，多看一些綠色植物，經常做眼保健操，緩解視力疲勞。如果出現近視或散光的問題，需要到正規專業機構進行治療。飲食中多吃富含維生素A的食物，對眼睛的健康有很大幫助。
