頭痛欲裂緩解小妙招，導致頭痛的原因是有很多種的，不同的原因處理方法不同，如果是因爲長時間工作等原因導致的頭疼需要停止用腦，趕緊休息、睡覺，以下分享頭痛欲裂緩解小妙招。
頭痛欲裂緩解小妙招1
頭痛是很多人可以遇到的一種症狀，有時候是因爲工作壓力大造成的，有時候是因爲睡眠狀況不好造成的，但是總的來說都需要日常生活中掌握一定的方法或者是技巧緩解頭痛，如果是精神性的頭痛就需要一定的藥物進行治療。
第一，冰袋冷敷或熱敷。因爲個人對冷敷和熱敷的反應不同，根據自己的情況選擇。把冰袋放在毛巾中裹好，冷敷在頭痛的位置，頭部血管遇冷收縮後頭痛的症狀自然就會減輕。如果是熱敷選擇最舒適的溫度。
第二，及時休息。頭痛的時候可以在安靜的房間中休息，如果是偏頭痛小睡一下頭痛的症狀會緩解很多。休息的時候注意外界環境的影響，最好是光線比較暗，噪音比較小，否則不能達到效果。
第三，按摩頭部。可以按摩太陽穴，用兩個食指進行按壓。還可以用拳頭從從太陽穴到前額髮際輕輕按摩，反覆多次進行按摩，達到緩解疼痛的'目的。
第四，飲用綠茶。綠茶中的一些物質可以緩解頭痛，適量每天飲用可以緩解。
第五，保持安靜。瑜伽中的冥想可以治療頭痛，在頭痛發作的時候可以保持安靜進行冥想，讓自己和身邊的食物混爲一體，緩解病痛。健康的心態可以緩解疼痛的程度和頻率。
第六，調整呼吸。當壓力增大的時候，身體中二氧化碳水平就會升高，這時候有效的調整自己的呼吸來緩解自己，可以讓頭部擴張的血管得到緩解，從而緩解疼痛。
由此看來緩解頭痛的方法還是很多的，以上給出了幾個小方法，頭痛的人羣可以根據自己的情況選擇適合自己的。日常生活中最好保持健康的生活方式，因爲頭痛雖然不是什麼大病，但是頭痛會影響到一個人的正常生活和工作，及時治療原發疾病對於控制頭痛有必要性。
頭痛欲裂緩解小妙招2
緩解頭痛的方法
冰袋冷敷
將冰塊放在冰袋裏或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。
躺下來休息一會兒
如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裏休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
按摩頭部
對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
飲用綠茶
綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
靜心冥想
使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨着音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾
看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
頭痛欲裂緩解小妙招3
緩解頭疼的方法
1、沿着頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放鬆頸部肌肉並使神經系統平靜。
做法是：站立或坐下，放鬆你的身體，然後吸氣並伸展你的雙肩。儘量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放鬆，重複三次。
2、擁有節奏的呼吸來緩解自己。
當我們感覺有壓力時，身體中的二氧化碳水平會上升。這時用淺呼吸就能擴張頭部的血管，從而緩解疼痛。
做法是：用鼻子吸氣時數到5，用嘴呼氣時再數到5，重複做10次。
3、用熱水袋或冰袋敷
把熱水袋或者冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦；使用冷敷還是熱敷是一個人優先選擇的治療方法。但是，如果你選擇冷敷，那麼，應該先用毛巾包裹冰袋，然後再放在痛處。
4、按壓穴位
在頭疼剛剛開始時不要用這種方法。
做法是：將你的食指和中指放在你眉毛的外側及太陽穴處。稍微用力沿圓形旋轉按壓10秒，然後休息2秒，放鬆，再重複做。
5、來回走動
輕鬆活潑的步行能擺脫日常的壓力，這正是預防、緩解和治療頭疼的關鍵。
6、茶療
早晚一杯天寧茶能有效緩解頭疼。
頭痛欲裂緩解小妙招4
1、頭痛吃什麼能緩解
1、土豆
喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因爲酒精是有利於排尿，但是飲酒過多會使身體水分減少，而且微量元素鉀也會流失，那麼電解質平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。綜合比較之下，土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。
2、西瓜
脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同時還能爲身體提供鎂等重要礦物質元素，從而起到預防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
3、全穀物吐司
碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全穀物麪包、燕麥粥、水果和酸奶。
4、杏仁
研究發現，杏仁裏的鎂元素能放鬆血管，預防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
5、芝麻
無論是湯裏、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素，具有促循環、穩固雌激素水平，預防經期頭痛的功效。
2、頭痛護理注意要點
1、輕度頭痛一般不用休息可服用止痛藥如去痛片等，如有劇烈頭痛必須臥牀休息。
2、環境要安靜室內光線要柔和。
3、注意瞭解病人頭痛的原因。這樣可以有針對性地給予相應護理。另外還要注意觀察病人的神志是否清楚，有無面部及口眼歪斜等症狀的出現。
4、可按頭痛的部位給予鍼灸按摩治療前額痛可取印堂合谷陽白穴兩側痛可取百會後頂痛可取風池外關等穴位。
5、有頭痛眩暈心煩易怒夜眠不佳面紅口苦症狀的病人應加強其精神護理，消除病人易怒緊張等不良情緒，以避免誘發其他疾病高血壓病人應注意休息保持安靜按時服降壓藥。
6、對一些病因明確疾病引起的頭痛應先控制病情以緩解疼疼。
