入行瑜伽需瞭解哪些事項，在現代瑜伽可以說是一項非常流行的運動，因此也催生出不少瑜伽老師。目前開瑜伽館的話一般生意都還比較好，但前提是瑜伽老師要有專業的瑜伽教學實力，當然還需要考慮其他多方面的事情。那麼入行瑜伽需瞭解哪些事項呢。
入行瑜伽需瞭解哪些事項1
1、需要了解的事情
1、你的野心需要能力的支撐
想成爲一名瑜伽老師，紮實的基本功是必備條件，另外還要有好的身體底子，健康、柔軟、纖細，而且還需有一顆不厭其煩的心及良好的溝通能力。
另外一點是最爲重要的，在開一個瑜伽館的時候，還得具備瑜伽教師證以及一定經濟扶持。
2、認真的考慮和衡量後再作決定
想要成爲一名瑜伽老師，需要先審視下自己的內心，爲什麼想要成爲瑜伽老師？是因爲能獲得高薪酬還是生活會更加愜意？或者只是貪圖職業所帶來的優越感？只有遵循自己內心深處的聲音，再作決定才能保證以後不會後悔。
所以，在準備成爲瑜伽老師之前，一定要謹慎考量，慎重作決定。因爲，人生的美好時光很短暫，經不起消耗在自己沒有興趣的事情上。
準備成爲瑜伽老師之前，一定要謹慎考量。
3、需要有學到老的恆心和毅力
瑜伽看似簡單，但是其精髓部分只有心領才能神會。如果成爲一名瑜伽老師只是爲了混口飽飯吃，勸你還是不要入行爲好。而如果你想成爲一名出色的瑜伽老師，一定要不斷的學習新的知識，學會融會貫通，追隨時代的腳步，才能跟上步伐，不會被淘汰。
所以要想成爲一名出色的瑜伽老師，首先要有一顆活到老、學到老的恆心及毅力才行哦！千里之行始於足下，說一千道一萬還不如行一寸得一果，所以奮鬥吧！
4、你是否有一顆淡然和吃苦的決心
在成爲瑜伽老師前，需要花費大量的時間和精力來提升自己的基本功，挑戰一些高難度的動作。
而成爲一名瑜伽老師之後，每天也要不斷的進行高強度的練習以維持身體的柔軟性，所以每天的生活節奏仍是很緊張的。
所以，成爲一名瑜伽老師是很辛苦的，一定要做好打算。另外，學員對於老師的要求也會很苛刻，因此遇到不滿的發泄實屬正常，只有放寬心、淡然點才能讓心靈更加安靜。
成爲一名瑜伽老師是很辛苦的。
5、言傳身教
古人有云：“師者，所以傳道授業解惑也”，一名老師是爲學生傳授知識和技術的骨幹力量。其中，瑜伽是一門身體力行的學科，只有言傳身教才能爲學生提供學習的平臺。因此，一定要嚴格要求自己，傳遞正能量。
因此，在日常生活中，還沒成爲一名瑜伽老師之前，也要嚴於律己，認真規範自己的行爲，對自己的要求一定要嚴格，這樣才能起到一個先鋒帶頭的模範作用。
因爲你在以後的授課過程之中，你的一言一行都被被學生所看在眼裏，如果是正確的行爲能值得學生所學習，而若是一些歪門邪道，學生必然會感染不良的作風。
6、形成良好的心態
在成爲一個瑜伽老師之後，面對陌生的環境以及學生，首先在心理上會感到莫名的壓力，尤其對於一些本身心理承受能力就比較差的人更是如此。
另外，在瑜伽授課的過程中，一開始還會摸不着頭腦，不知道從哪個步驟開始，或者在內心還總是渴望挑戰一些高難度的動作，以此希望爲學生們留下一個深刻的印象。但是，一個瑜伽老師，要爲學生講解各種體式，另外保護好自己的健康也是最爲重要的。
在瑜伽授課的過程中，一開始還會摸不着頭腦，
並且，在工作崗位中還會遇到各種難題，所以一定要形成一個良好的心態，以迎接未來一些挑戰，不要畏懼。
7、積累一定的經驗
在成爲瑜伽老師的初期階段，是一個不斷學習並積累經驗的重要時刻，所以希望在成爲瑜伽老師之前，一定要了解這一點。
不斷的通過向老的瑜伽老師學習，另外還可以在一些培訓班中兼職一段時間，以培養自己的'一些實踐的經驗，能爲後續上課積累一定的經驗。
入行瑜伽需瞭解哪些事項2
瑜伽動作
瑜伽老師羽暄表示，拉筋可放鬆肌肉並代謝乳酸，對於長期久坐或久站的人最有效益，建議操作的最佳時間是洗完澡或是運動完，因此時體溫較高，血液循環較好且肌肉較柔軟，每個動作可以做3~5分鐘，記得動作需緩慢的進行，切勿勉強快速做到定點，如肢體僵硬，則可停留在個人可接受的扭轉範圍，若做的時候感覺麻麻的，
可能是血液循環不好或是壓迫到神經，就必須停止動作，勿勉強操作，羽暄老師特別提醒，不可在柔軟的牀上做，可在地板上鋪浴巾或瑜伽墊再做。
不再虎背熊腰
易感覺肩膀緊縮，或經常不自覺便彎腰駝背的人，胸口與背部都容易變厚，可做這動作放鬆胸、背與腹部肌肉。
Step1
呈趴姿將右手伸直平貼地面，右肩微擡起，左手放胸口旁，臉朝左，若頭頸感覺不舒服，可墊枕頭在臉下舒緩。
Step2
左腿向後踩向右邊，左手向後繞過背部到右側腰後，可視個人柔軟程度碰地，右手自然向右邊延伸，停留3~5分鐘之後換邊操作。
Tip
柔軟度較好的人，可雙膝彎曲加強扭轉度，柔軟度較差，則可將雙腿伸直，腹部朝上。
改善強壯卜派手
經常搬重物或是呈坐姿時容易聳肩的人，三角肌與後肩容易看來粗壯，此動作可修飾上臂與肩膀線條，也可放鬆頸部。
Step1
平趴在地面上，雙手手肘彎曲，下臂貼地，手掌五指貼地撐起上半身。
Step2
將左手向前方延伸，右手手心朝上，從左手手肘下方穿過到左邊。
Step3
上半身趴下使下巴靠在右手臂上，儘量伸直雙手，做不到的人可以稍微彎曲右手手肘。
Step4
將臉轉向右邊加強扭轉度，停留約3~5分鐘之後，換邊操作。
撫平凸凸小腹
此動作可改善小腹凸出，肩膀緊繃的問題，並且也可幫助打開胸膛，矯正上半身駝背問題與修飾手臂掰掰袖。
Step1
平趴在地面上，額頭貼地，雙手在背後交握放於臀部上。
Step2
用肩膀的力量將上半身拉起，保持雙手手肘微彎不可伸直，脖子放鬆使臉朝地面看，
雙腳仍貼地，停留5~10個呼吸之後放下，若腰痠可以提前放鬆，重複動作3次。
放鬆肩膀頸部
此動作可拉到胸口前側與肚子的筋，放鬆容易緊張僵硬的肌肉，肩頸緊繃的狀況也可改善。
Step1
雙膝彎曲，雙腳腳掌踩在地面上，將瑜伽磚或是大浴巾折成磚塊狀放在背後約30公分處。
Step2
上半身向後靠在大浴巾上，使浴巾位置儘量在胸口的正下方。
