女性骨盆前傾的危害，骨盆前傾其實只是一種異常的姿勢表現，描述的是骨盆相對位置，在醫學上這種異常的姿勢狀態我們稱之爲下交叉綜合症，那麼，以下分享女性骨盆前傾的危害
女性骨盆前傾的危害1
1、人體比例失衡
人體比例的失衡及下半身肥胖骨盆變形，會引起內臟下垂，小腹凸起、臀部橫向發展、下垂等，進而破壞身體曲線。
2、腰背痛
閉合不全的骨盆會牽拉腰部周圍的肌肉向左右擴張，使得腰部神經受到壓迫而引起腰痛。另外，從腰部通過後背一直到肩部的肌肉如發生僵硬，勢必影響血液的流通，引起肩膀疼痛。
3、脊柱側彎
骨盆的傾斜，肌肉會因骨骼的變形而拉長，繼而會引起這時肌肉會爲恢復原有的狀態而緊張起來，這樣會造成慢性疲勞。
什麼是骨盆前傾
骨盆是我們身體的中心區域，也是力量的源泉。骨盆正常位置的改變，往往會造成全身性疼痛的出現。由於骨盆異位不易被察覺，它所引起的一些疼痛也常被歸咎於其他部位的問題。比如腰、膝蓋等關節就總是替骨盆的問題背鍋。骨盆前傾是骨盆位置偏移的病態現象，較正確的骨盆位置向前傾斜一定的角度。也就是說患有這種病的人，骨盆的位置和正常有偏差。
骨盆前傾的原因
長期不良身姿，比如不良坐姿站姿穿過高跟的高跟鞋，而造成了肌肉的原有狀態，失去了平衡導致骨盆及相關運動鏈失衡至受損;腹肌臀肌肌肉的弱化嚴重;髂腰肌豎脊肌的肌肉過於緊張等一系列問題導致骨盆沒有在中立位
骨盆前傾自測
生活中有下面幾個小習慣的同學，很可能就有骨盆前傾了：
1、睡覺的時候，很難長時間平躺;
2、站立時身體有些前傾，不能久站，容易腰疼、很想靠牆;
3、坐在椅子上，老是想不自覺地把腿盤起來;
4、走路的時候容易絆倒，左右鞋底的磨損程度不同;
5、牙齒健康正常，但嘴卻是歪的;
6、走路的時候，容易O型腿或膝蓋向外屈。
女性骨盆前傾的危害2
一、骨盆前傾是怎麼造成的
1、隱形扁平足
這是一種骨頭的疾病，患者在走動時可出現足底疼痛的症狀，扁平足由於可影響到走路姿勢，從而影響到骨盆的生長，如果長期不治療，可導致骨盆前傾。
2、站姿不正確
這是造成骨盆前傾的重要原因。站立時如果只用一條腿着力，或者站立時兩腿受力不均勻，都會對骨盆造成太力，導致血液循環減慢，出現骨盆前傾的現象。
3、長期穿高跟鞋
高跟鞋雖然可以讓女性的曲線變得更美，但長期穿鞋跟過高的鞋子，會讓身體習慣性前傾，也會壓迫到腿部神經，影響到血液的流通。長時間穿高跟鞋對腰部也會造成很大的壓力，引起骨盆前傾，還會造成足部骨頭的變形。
4、鍛鍊動作不當
許多人都有鍛鍊的習慣，但如果鍛鍊動作不正確，也會導致骨盆前傾的現象。
二、如何判斷自己是否有骨盆前傾
1、自然對比法
正常來說，人的脊柱是呈S型的，當人體自然放鬆時，耳朵、肩膀、髖關節、膝關節是處於同一直線上的，但如果是骨盆前傾的人，這4個部位不會處於同一直線上。
2、觀察是否出現骨盆前傾的症狀
骨盆前傾的人由於腰部受到壓迫，很容易出現腰部痠痛，而且在走路時也可以感覺到有駝背存在。
3、靠牆對比
靠牆站立，讓自己保持放鬆的姿勢，讓臀部貼於牆壁處，此時腰部與牆壁會出現空隙，通過這個空隙的大小可以判斷是否有骨盆前傾。如果腰部與牆壁的空隙只能通過一個手掌的'厚度，說明骨盆沒什麼異常，但如果腰部與牆壁的空隙可以輕鬆通過一個拳頭的厚度，就要小心自己是否有骨盆前傾了。
女性骨盆前傾的危害3
骨盆前傾有哪些危害？
1、便祕、痛經、生理不便
骨盆具有保護和支撐內臟和生殖器的重要功能。當骨盆變形時自然會影響骨盆內的諸多器官，比如出現骨盆前傾。
骨盆前傾可能會導致子宮、卵巢、胃腸等器官扭曲，使其部分作用受到影響，比如腸蠕動功能減弱、便祕等。
2、肩膀和腰部出現疼痛
如果骨盆閉合不全，就會拉動腰部的肌肉並向左右擴張，導致腰部神經受到壓迫，從而引發腰痛。長此以往，從腰部到背部的肌肉還容易變僵硬，造成血液流動不暢，從而引起肩部疼痛。
若是需要久坐或久站，疼痛感還會更明顯，所以有時候肩膀痠痛也有可能是骨盆前傾引起的，切不可過分大意。
3、慢性疲勞、體寒
骨盆的傾斜可使血管受到壓迫，影響血液正常循環。其次，骨盆處的肌肉也會受此影響，比如出現肌肉慢性疲勞。若是該處的血液循環不通暢，還有可能造成體寒。
對於女性朋友來說，出現體寒是非常不友好的。因爲體寒會引發許多身體疾病，比如膽小易驚、性慾減退等。因此當出現體寒時，要及時進行調養，以免對身體造成更大的傷害。
4、體形比例變化、臟器移位
當骨盆前傾時，必然會使人體身型的比例發生變化，比如整個腹部會呈現出一種往前凸的即視感，嚴重者甚至還會造成臟器下垂或移位。
其次，骨盆變形還會給股骨關節帶來負擔，使關節扭曲，加重內八腿型或外八腿型，有的患者該部位的肌肉還會出現衰退的症狀。
溫馨提示：除了上述的幾種危害，骨盆前傾還可會造成別的身體不適，因此當出現骨盆前傾的時候，一定要及時的給予糾正。雖然骨盆前傾不可能完全恢復到原本的樣子，但卻可以在很大程度上得到改善。
如何進行骨盆前傾的檢查？
後腳跟、臀部、背部靠住牆壁，觀察腰部與牆的距離。
如果插進一隻手掌比較緊，那麼基本是正常的。
如果腰部與牆面空隙較大，甚至能放進一個拳頭，那很可能是骨盆前傾。
