女性坐一會就腰疼，腰肌勞損發病的一個原因就是長期久坐不動，使腰肌保持恆定狀態，使肌肉痙攣、血液減少、供氧不足、代謝物堆積，刺激局部而形成挫傷性炎症。以下看看女性坐一會就腰疼及相關資料。
女性坐一會就腰疼1
女人坐的時間長出現腰疼，最常見的原因是久坐造成腰椎受到壓迫而產生的疼痛。針對這種情況可以在坐了一段時間之後，起身活動活動腰部，疼痛可以選擇按摩進行緩解。如果能排除腰部肌肉拉傷、
坐着起來的時候出現腰痛，還有可能是腰部存在無菌性炎症，久坐導致腰局部的血液循環減慢，特別是在腰部受涼的情況下，腰部周圍肌肉以及軟組織出現緊張狀態。
起立的時候就會有牽拉疼。腰部無菌性炎症需要到醫院確診，口服鹽酸乙哌立鬆片緩解肌肉緊張，同時對腰部進行熱敷增加血液循環，對疼痛有很好的緩解作用。平時要做好腰骶位置的保暖，避免受涼、久坐。
女性坐久了腰部疼痛常見以下幾種原因：
第一、長期座位工作可導致腰部肌肉勞損，從而表現爲腰部疼痛症狀，並伴有腰部肌肉僵硬。尤其是坐位時雙腳離地僅靠腰骶部負重，此時腰部負荷較大，很容易產生腰部疼痛症狀。
第二、患有腰椎疾病如腰椎間盤突出以及腰椎滑脫等，久坐可誘發以上疾病發作，導致腰部疼痛症狀並伴有神經壓迫表現如下肢麻木、無力等。
婦女久坐後腰痛，可能有以下幾種原因
腰間盤突出，腰椎間盤突出時可出現久坐後腰痛，是由於久坐後腰突出，壓迫間盤周圍神經引起的腰痛，要及早檢查腰椎間盤CT、核磁，以早期診斷和治療。腰背肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎常因勞累、
感冒等引起，久坐後會出現腰痛，要早查早診斷。腰肌勞損，腰肌勞損還可出現久坐後腰肌痠痛的症狀，可有晨起疼痛加重，要及早查查身體，排除其它疾病才能確診。
女性坐一會就腰疼2
1、腰肌勞損常見於久坐、長期彎腰、着涼患者，出現部肌肉慢性的損傷，從而導致腰痛，尤其是久坐後，症狀特別明顯。
2、腰背肌筋膜炎，見於着涼、勞累、長期的彎腰持物，在久坐時也能出現明顯的疼痛，同時，在早晨起來的時候，腰疼也很明顯。
3、腰椎間盤突出，久坐會出現突出的椎間盤加重，使壓迫神經的症狀加重出現腰疼，這時要進行相關的CT、核磁的檢查，來進行診斷和治療，避免久坐。
女生坐久了腰疼怎麼緩解
如果女性患者久坐後出現腰疼，考慮是由於腰肌過度疲勞所致，可以適當鍛鍊腰部，避免久坐，按摩腰部疼痛部位，一般疼痛症狀就會緩解。如果患者患有腰椎間盤突出症，導致長時間坐着腰突症狀和疼痛復發，應治療腰突疾病，可做腰椎牽引，對腰椎進行理療儀烤電、熱敷、中藥離子透入或者佩戴腰圍來緩解症狀。
久坐腰痛怎麼辦兩方法幫你有效緩解
適當活動
首先，大家在平常上班的過程中可以適當的進行一些活動，而活動的時候千萬不能夠用力過猛，可以輕輕的扭一扭腰，或者是用手掌揉一揉，並活動一下脖子。也可以直接將身體的重心往後。
令上身保持直立，接着慢慢的將身體的重心往後面移動，這樣也能夠減輕患者的腰部疼痛。若是有條件的話大家還可以進行一些簡單的瑜伽動作，或者是進行健康視頻的練習。
注意保暖
若是患上腰痛，所以在平常就一定要注意自身的保暖情況，尤其是在冬春季節的時候，這個時候會非常的溼寒，所以必須要做好保暖的工作。而且在平常的時候最好不要淋雨、
晚上睡覺的時候儘量要避免受涼，炎熱夏天開空調的時候溫度千萬不能夠太低。若是在寒冷的冬季，就必須要使用電熱毯和電熱褥來進行保暖，這樣才能夠起到保護腰部的`效果。
女性坐一會就腰疼3
腰部肌肉力量弱，長期久坐，缺乏運動鍛鍊，身體素質比較差，腰部肌肉力量弱，長期久坐易勞累疼痛，此種情況平時多進行一些體育鍛煉，增強腰部肌肉力量是可以改善的。
腰部有舊傷，長期久坐，身體處於負荷比較大的狀態，如果腰部曾有腰肌勞損、損傷和扭傷等，坐久了導致腰部過度勞累，會感覺到腰部疼痛。
腰部肌肉痙攣，坐時間長了出現腰疼考慮是因爲腰部肌肉痙攣導致，因爲長時間腰部一個姿勢，會導致腰部肌肉痙攣緊張，出現肌肉勞損，長期如此，可以引起疼痛。
腰椎間盤突出，腰椎間盤突出是常見的辦公室疾病，長期久坐，腰部要長時間承受上半身的重量，加上長期處在同一個姿勢，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛。
傷腰的日常習慣
坐姿不正確
如坐椅離桌面過遠，使腰部大幅度向前彎曲，翹二郎腿，長時間弓背伏身向前，抖腿等，這是導致腰痛最常見的原因。
錯誤的姿勢會讓腰椎、肌肉受到過分牽拉和擠壓，長時間讓它們不舒服，最後不舒服的就是我們自己。
單手提重物
雖然是用手提重物，但腰也承擔了很大一部分重量，你想想，一邊輕，一邊重，長期受力不均，使軀幹過度緊張，肯定有一邊腰會更勞累，更容易被“閃”到。
正確的姿勢應是搬重物前適當熱身，然後合理分配左右的重量，走路過程不宜過快，肚子和腰繃緊，小碎步前行。
緩解坐久腰疼小妙招
轉腰運動，兩腿分開站立，與肩同寬，雙臂向前平伸，按順時針和逆時針方向旋轉腰部；通過旋轉運動，可增強腰部關節的靈活性，改善腰椎的營養狀況。
彎腰運動，向前彎時，兩腿並緊站立，雙臂自然下垂，儘量讓手指觸到地面；向後彎時，頭部慢慢後仰，腰部向後彎曲，直到不能再彎時爲止；通過彎腰運動，改變直立時腰椎的承重狀態，增強腰椎韌帶和骨質的韌性。
抻腰運動，這個動作站着、坐着都行，雙手手指交叉，手心向上，舉過頭頂，雙臂用力上舉，腰部用力向上抻，並微向後傾，直到抻不動爲止；通過抻腰運動，可使長期負重的腰椎得以伸展，增大關節間隙，緩解腰肌的緊張狀態。
