女性手腳熱小腹涼涼的，衆所周知身體纔是革命的本錢，這也是現在越來越多人注重體育鍛煉和飲食方面養生的原因，身體一旦出現問題是很折磨人的，因此我們在日常生活中應該多進行運動，接下來看看女性手腳熱小腹涼涼的是怎麼回事？
女性手腳熱小腹涼涼的1
1、有一些女性只有小腹涼的情況，這一般是宮寒的症狀。宮寒對女性來說很常見，影響也很大，容易導致月經不調、痛經，嚴重的還可能引起不孕。所以常常感覺到小腹涼的女性要注意是否出現了宮寒，可以觀察是否還有其他一些宮寒的症狀。治療宮寒可以對腹部進行艾灸、拔火罐，祛寒效果都很好，服用中藥調理也是一種很好的治療方法。
2、全身都不熱只有手腳熱常常是腎陰虛的表現，女性出現腎陰虛也是很常見的現象。對於腎陰虛的女性需要服用六味地黃丸來治療，六味地黃丸有補腎強身的.功效，而且是一種中成藥，副作用小，平時沒有什麼疾病的時候也可以作爲保健藥品服用。
3、小腹涼和手腳熱同時出現的時候可能是宮寒和腎陰虛兩種情況同時存在，女性經常是同時出現很多不適的症狀，當這兩種情況同時出現的時候，一定要積極的治療，可以服用六味地黃丸以及一些調節宮寒的中藥，也可以做艾灸、拔罐，艾灸和拔罐不僅可以治療宮寒，還可以調理腎陰虛等亞健康的症狀。
女性手腳熱小腹涼常常是因爲宮寒和腎陰虛，有時候兩種情況會同時出現，有時候只出現一種情況。其實女性宮寒和腎陰虛都是有原因的，一些女性愛吃冰涼的東西，腹部保暖工作沒有做好，再有平時營養不全面，常常爲了減肥節食等都可能引起宮寒和腎陰虛，這裏提醒女性朋友，養成健康的生活習慣和飲食習慣纔可以徹底的解決宮寒和腎陰虛的問題。
女性手腳熱小腹涼涼的2
冬天女性小肚子冰涼怎麼辦
不良生活方式易致“宮寒”
說到“宮寒”，相信大部分人會按照字面理解爲“子宮寒冷”。但實際上，中醫所說的“宮”並非僅指孕育寶寶的那個“房間”，而是包括整個生殖系統和相關的功能。曾誠表示，所謂的宮寒，是指女性由於腎陽虛、脾陽虛或者脾腎陽虛
導致而胞宮失於溫煦而出現痛經、月經失調、小腹冰冷、下腹墜脹、白帶多且清稀、痛經、怕冷、經常腰膝酸冷、手腳冰涼、性慾減退等症狀。而脾陽虛的女性還會出現一些消化系統方面的症狀，如胃口差、腹脹、腹痛、腹瀉和大便溏薄等。
那麼，是什麼導致了“宮寒”?其實，宮寒分爲先天與後天多種原因。有的人天生體質體質偏虛，陽氣虛衰，比如四肢容易冰冷，尤其天氣轉涼時特別明顯等等。但也有不少是源自於“後天”，也就是現代不良的生活方式導致的。
曾誠認爲，由於工作緊張、精神壓力、運動減少等情況導致現代女性虛證體質的較多;加上平時調理失當，偏嗜冷飲、冬季衣着暴露而單薄、工作場所的空調溫度過低等不健康的生活方式，使外部的寒邪侵入人體，損傷了機體的陽氣，因此更容易出現宮寒的情況。
冬季暖宮正當時
月經不調、痛經、白帶多、畏寒肢冷、性慾下降、不孕……宮寒的確給女性帶來了許多不適，如果長期宮寒不進行調理，很有可能會影響生育。曾誠解釋：“宮寒對女性的影響包括了‘生’、‘育’、‘性’三方面，因此對生活質量、家庭關係和性生活和諧方面都有影響。因此，宮寒的女性應該及早調整和治療。”
按照中醫“天人相應”的理論，冬季是主蟄藏的季節，應該保持能量，也就是儲存陽氣，除了能讓冬季保持溫暖之外，也能夠減少疾病的發生。但冬天過低的溫度，對於宮寒的女性來說，很容易導致宮寒之症的出現或者加重。因此，利用冬季這個宜進補的季節，調理宮寒之症實在是可以起到一舉多得的作用。
曾誠表示，宮寒的女性可以在冬季多吃一些補氣暖身食品，如當歸生薑羊肉煲，也可以在飲食中加入還有杜仲、枸杞、續斷等溫陽的食材。儘量少吃生冷、寒涼的食物。同時，最好在非月經期間結合一些適量的運動，如慢跑、快步走、恆溫游泳等運動，增強體質，對於改善陽虛、暖宮散寒大有裨益。
宮寒需辨證，勿先入爲主
曾誠表示，臨牀上經常有女性因爲手腳冰冷而到醫院詢問醫生是否“宮寒”。但手腳冰涼不一定就是“宮寒”，實際上還要結合許多方面的因素，如是否有月經後延、帶下清稀如水、無臭味、形寒肢冷、性慾下降、不孕症，還要結合舌質舌苔、脈象等方面綜合考慮。因此不要隨意認爲自己是“宮寒”。對於沒有宮寒的女性，是不需要“暖宮”的。
女性手腳熱小腹涼涼的3
冬季宮寒飲食調理方法
不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷飲。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。
多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、羊肉、狗肉、雞肉、鱔魚、蝦、海蔘、栗子、洋蔥、番茄、韭菜、桂圓、肉桂、小茴香等。
每日午餐或晚餐後喝一杯姜棗茶，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關，長期堅持對調理宮寒十分有益。
1、多吃補氣暖身的食物
例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。
2、用鮑魚滋補
中醫認爲鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
生薑韭菜牛奶羹
準備食材：生薑、韭菜、牛奶。
烹飪方法：先把生薑去皮，然後洗淨切絲；韭菜洗淨之後剁碎；然後就可以把這2種材料倒入榨汁機裏面榨成汁，取出韭菜生薑汁備用，其他的就全倒掉。往鍋裏倒入牛奶，然後再倒入韭菜生薑汁，採用小火稍微煮熱一下即可飲用。
黑豆泡陳醋
準備食材：黑豆、陳醋、蜂蜜。
烹飪方法：先把黑豆洗淨，然後放入鍋裏翻炒，直接炒到黑豆出現小裂縫的時候就可以了。等到黑豆涼了之後，直接倒入罐子裏面，然後倒入陳醋，蓋上蓋子，放入冰箱封存2天。2天后打開蓋子，再倒入蜂蜜，攪拌均勻後再封蓋保存一天即可。
乾薑紅棗湯
準備材料：乾薑、紅棗、紅糖。
烹飪方法：先把乾薑直接去皮，然後剁成歲末；紅棗去核之後也直接剁成碎末。把這2者材料放入鍋裏，加入清水煮沸之後再倒入紅棗，全部燉煮3分鐘後即可飲用。要記住紅糖的放入量可以根據個人的胃口來放。
枸杞黃芪紅棗茶
準備材料：枸杞、黃芪、紅棗、蜂蜜。
烹飪方法：先把15克枸杞洗淨；15克的黃芪切段洗淨；差不多拿15個紅棗直接洗淨；然後把這些材料都放入鍋裏，加入清水用小火燉煮1個小時。煮好了之後把汁倒到杯子裏面，殘渣直接不要；然後等水涼一會之後再加入蜂蜜攪拌即可。
益母草燉雞蛋
準備食材：益母草、雞蛋。
烹飪方法：先把益母草洗淨之後放入鍋裏，加入適量清水燉煮。這個時候把雞蛋洗淨後放入鍋裏燉煮，差不多煮個10分鐘後把雞蛋拿出來，直接剝殼，然後再把雞蛋放入鍋裏熬煮20分鐘就可以直接吃雞蛋了。
