肚子正常情況下是熱的還是涼的， 人的下腹部，是堆積脂肪的地方，不容易受涼，但很多人由於生活習慣的原因導致肚子冰涼的情況，如果肚皮長期冰涼的話，會很容易引起胃部不適引發胃病。那麼肚子正常情況下是熱的還是涼的呢？
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正常情況下，用手觸摸腹部應該是溫熱的。夏季的時候天氣比較熱，用手觸摸可能會感覺腹部會更熱一些，冬天天氣室內外的溫度都會變得比較低，用手觸摸腹部，感覺腹部比較溫熱。
觸摸腹部的時候發現肚子比較涼，可能是受涼或身體受寒導致的，可以注意身體的防寒保暖，如長期腹部發涼，會對自身的健康造成危害。
女性小腹寒涼怎麼辦
1、老薑黑糖水:每日清晨用老薑紅糖水驅寒溫暖身體,升發腎陽溫暖脾胃,非常利於小腸“化”解早餐食物,滿足身體的一天營養物質能量供給。
2、艾灸:在氣海穴(強壯穴)、神闕穴(寒易積聚穴位)、關元穴(溫煦丹田)、八髎穴用艾灸灸上15分鐘。宮寒嚴重的,在神闕穴上隔姜灸,可以加強效果。
3、燻蒸:薑黃、檸檬香茅等陽性植物燻蒸全身,這些芳香藥草通過熱氣燻蒸不但溫暖了腹部的經脈,溫熱丹田推動瘀滯血液,代謝毒素,同時暖胃促進小腸吸收。
4、肚兜加暖寶寶:穿上肚兜溫暖腹部,整體身體都很溫暖,很冷的`時候腹部和後腰貼個暖寶寶,就等於是隨時給腹部做個熱敷。
女性宮寒怎麼調理
1、吃涼尺度:中醫推薦,最好只在盛夏季節吃冷食,而且別吃剛從冰箱裏拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點,別超過太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超過兩個。
2、吃涼順序:有涼、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,後吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。
3、分辨寒食:除了從冰箱裏拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱後。也要分季節、適可而食。
4、餐前薑茶:養成良好的飲食習慣,餐前可以喝一杯薑茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把關。
5、快步走路：宮寒的女性大都偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。
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小肚子涼是怎麼回事
1、宮寒
小肚子涼可能是宮寒引起的。當人體內陽氣不足，就可能會引起患者腹部冰涼，女性宮寒是陽氣不足的典型病症，它可以分爲先天性和後天性兩種，當先天體質比較傾向於陽虛，後天性多是因現代人的不良生活習慣引起，兩者的外在表現就是四肢發冷，小肚子冰涼，特別是天氣轉冷時，病症會更加明顯。
長時間宮寒，可能會導致不孕，因此患者日常要適當運動，還可以按關元、氣海等穴位溫陽補氣。除此之外，還要注意飲食的調節，應該多吃些溫性食物，如花生、核桃、紅棗、西紅柿等。
2、腸炎
腸炎是腸道的一種炎症性疾病。本病發生後，不僅小肚子會冰涼，還會伴隨腹瀉和便祕。此時，患者應根據醫生的指導使用一些消炎藥，並多喝溫紅糖姜水。
3、腎陽虛
腎陽是人體陽氣的根本，腎陽如果虛也會導致此類病症，此類患者平時穿衣服時注重護腹，不要穿開腹的衣服，晚上睡覺前要關好門窗，打開空調時要注意捂住肚子，或者買個護腰寶，白天也可以穿在身上，可以有效固陽。
綜上所述，小肚子冰涼可能因爲精神壓力或者身體病症，建議患者在診斷出具體原因後，積極進行正確的治療。同時，在生活中要保持充足的睡眠，儘量不熬夜，保持穩定輕鬆的心情，適當的運動，這樣可以很好的增強體質和抗病能力
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1、暖腹的方法
（1）護肚臍
在肚臍貼一塊傷溼止痛膏，或用一塊紗布疊四層，放在肚臍上，外用醫用橡皮膏固定，可以減少風邪侵襲肚臍的機會，大大減少腹痛出現的頻率。
（2）加強腹部保暖
女性穿低腰褲或太短的上衣會導致腹部暴露，容易受到寒氣的侵襲。腹部發涼的女性尤其要注意多穿高腰褲和長一點的上衣，避免腹部受寒。
（3）搓揉肚子
每天睡覺前和早上醒來之後，將雙手掌搓熱，放在肚子上旋轉按揉，搓揉肚子，直到腹部發熱爲止。
（4）熱水暖肚
多喝溫熱的生薑紅糖水。生薑和紅糖都有溫暖脾胃、散寒止痛的作用。一杯熱糖水下肚，肚子一下就溫暖了，而且有時候鼻尖還微微冒汗，疏通經絡、排除寒毒。不要喝冰鎮飲料，不吃剛剛從冰箱裏拿出來的食物。
（5）熱敷腹部
準備一個熱水袋，加熱後放在小腹部熱敷，隨時進行。冬季穿衣太厚的時候隔着衣服，熱量難以滲透，可以選擇晚上在家看電視的時候，把熱水袋放在外衣裏面，或只隔着內衣熱敷。用熱鹽袋、黃豆袋熱敷也可以。熱敷之前可以在腹部塗抹適量生薑油，效果更好。
2、燻蒸和艾灸
（1）燻蒸
泰國薑黃、檸檬香茅等陽性植物燻蒸全身，這些芳香藥草通過熱氣燻蒸不但溫暖了腹部的經脈，溫熱丹田推動瘀滯血液，代謝毒素，同時暖胃促進小腸吸收。
（2）艾灸
在氣海穴（強壯穴）、神闕穴（寒易積聚穴位）、關元穴（溫煦丹田）、八髎穴用艾灸灸上15分鐘。宮寒嚴重的，在神闕穴上隔姜灸，可以加強效果。
3、老薑黑糖水
每日清晨用老薑紅糖水驅寒溫暖身體，升發腎陽溫暖脾胃，非常利於小腸“化”解早餐食物，滿足身體的一天營養物質能量供給。
4、按摩陽池穴
陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。專業按摩這一穴位，可迅速暢通血液循環，溫和身體。手腳發冷的女性，專業按揉陽池穴、涌泉穴、勞宮穴、氣衝穴，腎俞穴都有一定的作用。
