肚子正常是涼的還是熱的，肚子暖起來了對於身體來說是比較好的，很多女性本來就是偏寒的體質，但是平時有不注意調理好身體，所以天氣一冷就容易出現腹部發涼的情況，下面分享肚子正常是涼的還是熱的。
肚子正常是涼的還是熱的1
肚子正常情況下是溫熱的，不過夏季會更熱一些，冬季天氣寒冷溫度低一些，但是也是溫熱的，如果你肚子發涼這可能是受涼了或者是體寒導致的，如果有這種情況要及時的調整，長期的如此反而是危害自身健康。
正常情況下，用手觸摸腹部應該是熱的。夏季的時候天氣比較熱，用手觸摸可能會感覺腹部更熱一些。冬天時室內外的溫度都比較低，用手觸摸腹部時，會感覺腹部比較溫熱。
如果觸摸腹部的時候發現肚子比較涼，可能是受涼或身體受寒導致的。需要注意身體的防寒保暖，如長期腹部發涼，會對自身的健康造成危害。
另外，用手觸摸肚子發現肚子表皮比較熱時，也可能是皮膚髮熱、過敏、炎症等引起的發熱。常見的有毛囊炎，除了發熱外，患者會出現局部疼痛、紅腫、化膿等症狀。需要及時到醫院的皮膚科，進行系統的檢查、治療。
正常情況下，用手觸摸腹部應該是溫熱的。夏季的時候天氣比較熱，用手觸摸可能會感覺腹部會更熱一些，冬天天氣室內外的溫度都會變得比較低，用手觸摸腹部，感覺腹部比較溫熱。
觸摸腹部的時候發現肚子比較涼，可能是受涼或身體受寒導致的，可以注意身體的防寒保暖，如長期腹部發涼，會對自身的健康造成危害。
肚子摸着涼，如果是在氣溫低的時候，則是正常的表現，如果在正常情況下或溫度比較高的環境中，肚子仍是涼的，可能是着涼或身體出現了異常，從中醫角度來說，主要是陽虛不能溫煦全身，導致的陽虛寒凝，可能會出現腹瀉、大便稀溏，女性可能會出現痛經、白帶量多等症狀。建議平時注意腹部保暖防寒，不要着涼，可以用熱水袋在腹部熱敷。
肚子正常是涼的還是熱的2
肚子發涼的正常嗎
經常的肚子發涼是不正常的。肚子發涼一般考慮是脾胃虛寒、宮寒、着涼等原因所導致。
1、脾胃虛寒
由於飲食失調、暴飲暴食和感冒、過度勞累、久病或憂思傷脾引起的，從而導致患者出現肚子發涼一系列虛寒症狀。通常考慮是脾胃虛寒，可適當內服小建中顆粒、黃芪建中丸等藥物進行治療。同時患者也可以通過食物進行輔助治療，如小米等。
2、宮寒
肚子發涼一般是宮寒，宮寒主要表現爲經期腹痛難忍、手腳冰冷、腹部發涼。一般由外感寒氣引起，如吃過多生寒、生冷的食物，經常接觸冷水等所致。對於宮寒引起腹部發涼，可以用暖寶寶在腹部熱敷進行緩解。患者可以服用八珍益母丸等藥物進行治療。
3、着涼
如果天氣比較寒冷，但是患者由於衣服穿的過少，從而導致肚子發涼的情況。此時，患者需要多加衣服，避免病情加重。
肚子涼涼，不是正常表現。可能跟患者穿的衣服比較薄有關，也可能跟患者新陳代謝水平有關，如缺乏運動、自身新陳代謝比較弱。患者可能感覺肚子是涼。建議患者避免感冒，注意保暖。
避免受風寒，適當的補充熱量，補充各種營養元素，加強營養，調整自己的新陳代謝水平。患者需要注意有沒有其它症狀，若單純是肚子涼，患者到不必要過於的緊張，擔心焦慮。也可以到醫院中醫科就診，給予辨證論治。
肚子正常是涼的還是熱的3
怎樣讓肚子暖和起來
扭轉收腹
全身躺臥在地上，雙腿併攏，往前伸直，手臂屈肘，兩手託在後腦上下方抱頭。然後右腿屈膝適度地收攏小腿，往上屈膝擡起左腿，令小腿與大腿、大腿與地面各自垂直，擡腿的同時，右側上身往左前方仰起，令右側肩離地，右臂手肘儘量往左膝靠攏，腹部施力受壓，換邊後重做動作。
肩部仰起
同樣是以仰臥起坐的準備姿勢躺臥，雙腿屈膝併攏，大小腿成90度左右，雙手抱頭，一邊呼氣一邊仰起背部以上的部位，兩肩離地，收攏下巴，但上身不要過度仰起，更不要做起來，儘量令背部以下包括後腰和臀部都保持着地，兩腳也不要離地，利用上腹部的肌肉來完成仰起動作。
仰起觸膝
躺臥在地上，雙腿屈膝併攏，左臂屈肘，左手扶着後腦勺，伸出右臂，利用右手往前拉伸及腹部施壓的兩個力度，拉起右側肩部離地仰起，用右手觸碰左膝的外側，手臂伸直，右側腹部尤其受壓，可以強化內外腹斜肌的肌力。
拉伸撐地
手臂屈肘，兩手握拳，利用下臂90度撐地，雙腿往後伸直，兩腳撐地，並稍微相隔一個拳頭的空位，身體不要下沉，保持與地面平行的姿勢，但注意臀部也不要往上撅起哦，保持1分鐘，能強化腹直肌和腹橫肌。
側躺拉伸
全身側躺在地上，然後彎曲右臂手肘，右手握拳，下臂往正前方撐着地面，讓右側身離地，雙腳併攏，用右腳外側和下臂支撐身體，全身繃直，保持直線的姿勢1分鐘，左右各做3次，能強化上下腹肌和腹斜肌。
屈膝擡腿
躺臥在地上，手臂伸直，放在身旁，手掌扶着地面，雙腿屈膝併攏，離開地面，小腿與大腿、大腿與上身各成90度。然後令骨盆蜷縮起來，大腿往腹部收攏，幾乎與地面平行，而小腿往上擺動，臀部和後腰也隨之離地。
擡腿扭膝
躺臥後屈膝擡起雙腿，令小腿與大腿、大腿與上身成90度，手臂扶於上身兩旁，併攏的膝蓋往左側上身扭動，大腿往上身靠攏，擡起臀部和後腰，同時臉朝左側轉動，然後恢復90度擡腿後，膝蓋往右側上身扭動，臉朝右側，如此來回重複數次，鍛鍊腹肌的平衡。
女人腹部的減肥飲食
菠蘿
有沒有聽過人家說菠蘿很“利”，一定要在飯後吃纔不會傷胃的說法。這說法可是有憑據的呦!因爲菠蘿的蛋白分解酵素相當強力，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷呦!因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時間問題。
香蕉
便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧!因爲香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便祕、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果!此外以糖質爲主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以爲他不利減肥。
檸檬腹
檸檬的.酸味是以檸檬酸爲主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維他命C含量也是衆所皆知的多，美眉們通常將它拿來美白肌膚，它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作爲輔助飲食用呢!
奇異果
維他命C超多的奇異果(獼猴桃)，一直是愛漂漂的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內!和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜餚搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便祕、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，美眉可以努力吃呦!
蕃茄
嚴格說起來，蕃茄應該是被歸爲蔬菜類才正確吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢。
