腸胃弱經常拉肚子怎麼調理，如今很多的腸胃都是有點小毛病的，有的人很容易就出現了腸胃上的問題，這很有可能是與吃的東西還有平時的生活習慣相關，那麼腸胃弱經常拉肚子怎麼調理呢？
腸胃不好經常拉肚子怎麼調理
在飲食方面，除了定食定量的基本原則，飲食的寒熱要適宜。
飲食的寒熱不只是溫度上的寒熱，還包括食物屬性的寒熱。如西瓜和海鮮都屬寒涼，有些腸胃較弱的人，一吃就拉肚子。日常生活中常常會碰到寒性食物，有些人可能因爲個人喜好或飲食偏差，特別會吃到寒涼食物，而且常不知不覺吃過量。
腸胃較弱的人應該試着去了解不同食物的屬性，避免太多的寒性食物，否則對胃腸是很大的負擔。
脾胃已受損者，飲食更應該節制。水果、果汁或飲料是生冷之物，不宜多吃。麪包、饅頭等發酵食品，也不適合已經有痰溼的病人。油炸或燒烤的食品容易上火，更不能多吃。
爲什麼會腸胃不舒服
五臟有（肝、心、脾、肺、腎），在相生的部份，是（肝生心、心生脾）的關係，因此，肝和心也會影響脾胃的功能。中醫所指的心，除了心臟，還包括自律神經和腦神經，所以工作壓力大的人，容易（心火過旺），心火過旺也會影響脾胃。
此外，肝主調達疏通，當一個人鬱悶想不開時，肝氣就會不順，所謂肝氣鬱結。肝火如果太旺，就會干擾到其他臟器。
現在大家應該已經知道腸胃不好經常拉肚該怎麼調理了吧！其實還是要從食物上有所注意，腸胃不好很多時候是與吃的東西有關的。想讓自己的腸胃調理好，就要知道哪些食物不適合腸胃不好的吃，然後儘量少吃，適量地吃，不要過量，導致自己拉肚子。
腸胃不好使因爲人們的心火太旺盛了，肝臟有氣鬱結而導致的。心火過於旺盛將會對脾胃帶來負面的影響作用，而肝火過於旺盛則會對其他臟器帶來負面的影響。所以，對於那些胃腸不好經常拉肚子的人羣要放鬆心情，舒緩壓力，以間接的來調理腸胃功能。
另外，飲食上要規避寒涼食物。所謂的含量食物有很多，如金針菇、黃瓜等都屬於含量類的食物。相關知識可進一步的向醫生進行諮詢，從而於飲食上多加註意。
因爲經常拉肚子是腸胃功能弱引發的，所以調理脾胃功能纔是有效緩解拉肚的方法。中醫上指出，對於那些腸胃不好的人而言，可採用按摩穴位的方法來進行胃腸調理。
注意在進行穴位按摩的.過程中，穴位一定要找準。穴位不準按摩的效果則將受到直接影響，換而言之就是根本起不到調理脾胃的效果。
而且，醫生還指出胃腸功能不好的人要注意保暖。尤其是在季節交替時節，腸胃在外部寒氣的襲擊下容易出現疼痛等情況。此時，腸胃功能將受到影響，進而便引發了拉肚子情況的發生。
最後，衛生也很重要。病菌是引發拉肚子的原因之一，尤其腸胃不好抵抗力則更弱。所以，養胃的同時還要注意日常衛生。所以調理上要科學，調理的效果才更爲理想。
關注自己的腸胃健康，享受更加美好的生活。最好是要給自己定一個合理健康的食譜，這樣子，對於健康也是有着很大的幫助。爲了自己的健康着想，今年是要多進行體育鍛煉的活動，這樣子能夠抵禦病菌的入侵，身體免疫力強大起來了，這樣就很少會生病。
主要方法如下：
第一、飲食方面要注意飲食衛生，不要暴飲暴食，不吃腐敗、變質的食物，不喝生水、冷水等。泄瀉的病人飲食要清淡、容易消化的食物，不要吃甜、冷、肥甘厚膩的食物。某些食物進食以後可能明確的引起泄瀉，可能是過敏或者不耐受，要避免進食。
第二、增強體質，慢性泄瀉的病人往往比較虛弱，像脾胃虛弱、脾腎陽虛，應加強鍛鍊身體以增強體質，可以選擇做操、太極拳、練氣功等方式。
第三、要預防，泄瀉有一部分是因爲感受六淫之邪而發，平素要注意天氣變化的時候增減衣物，防止外感引起的泄瀉。
做全面檢查
腸胃弱經常拉肚子，很多人都不重視，感覺沒什麼大事，其實這種想法是不對的，出現這種情況以後及時到正規醫院的消化內科就診，在醫生的指導下做相關的檢查
看看腸胃黏膜是否已經出現了病變，能做到早發現早治療，如果沒有什麼大的毛病，可以在醫生的指導下服用一些調理腸胃功能的藥物，也可以補充一些益生菌。
注意腸胃的保護與調理
腸胃弱容易拉肚子，一定要注意腸胃的保護與調理，在平時生活中不能吃那些生冷油膩的食物，而且一日三餐要定時，還不能吃那些辛辣刺激的食物，不然會對腸胃粘膜造成明顯損傷，會影響腸胃消化功能，不但會出現拉肚子，還會出現腹痛等多種不適症狀會影響腸胃健康。
多吃補益腸胃的食物
腸胃不好只依靠藥物很難徹底根治，要在平時生活中注意對這些器官的調養，最好能多喝些容易消化的小米粥，多吃一些全麥食物
還可以在平時生活中多喝些酸奶，這樣能爲身體補充益生菌，也能促使腸胃蠕動，而且能清理腸胃中的有害物質，它能維持腸胃功能穩定，會讓腸胃功能慢慢恢復正常可以避免拉肚子和腹痛的症狀發生。
養成良好生活習慣
腸胃不好一定要養成良好的生活習慣，平時要注意放鬆心情，保持心情的愉悅，不要出現焦慮緊張抑鬱的心情，並不能長時間熬夜或者有過大的精神壓力，不然就會導致腸胃功能紊亂，也會影響腸胃的正常工作，會讓拉肚子的症狀高發。
