按摩經絡的最佳時間，經絡淤堵的程度不同,疏通經絡的間隔頻率同樣不同,如經絡已經淤堵到出現了症狀,那麼經絡淤堵的毒素、邪氣是非常嚴重的。以下分享按摩經絡的最佳時間，快來看看吧
按摩經絡的最佳時間1
一、、按摩推拿什麼時間最好
做推拿的時間沒有一個明確的時間點,一般只要不是在過飽或過飢等時間做推拿即可。另外,最佳時間一說也是視情況而定,因爲不同最佳時間內效果不同。
1、早上做推拿提神醒腦最佳
早上起牀之後推拿5分鐘左右,先輕輕按摩頭部和麪部,最後延續到頸部,按壓鎖骨上方凹陷處,能夠幫助延緩衰老。還能更好地排水消腫,纖巧臉型,細嫩肌膚,提神醒腦。
2、晚上做推拿舒緩神經最佳
晚上推拿20分鐘左右,能夠很好地幫助加快身體血液循環,放鬆身體。對於白天一天緊張的肌肉能夠得到很好的放鬆。不過,晚上推拿之後不要着急洗澡睡覺,推拿後要在溫暖環境中休息2小時左右再洗澡爲宜。
二、什麼時間不能做推拿
1、剛鍛鍊後不宜推拿
在剛進行完戶外活動、體育鍛煉之後不宜進行推拿。運動會加快體內血液循環,如果是再進行推拿的話,血液容易集中在體表,供應其他部位的血液會減少,人體容易產生頭暈、噁心、虛弱等感覺。建議鍛鍊後至少休息半小時再推拿。
2、過飽或過飢時不宜推拿
剛吃完飯是不宜進行推拿的,否則很容易影響到身體正常的消化吸收。剛吃完飯胃腸道開始工作,此時此處血液供應增多,而推拿會導致大量血液集中體表而影響到胃腸所需的血液,最終影響到其功能。還有,過飢時,血糖處於低量狀態,也不適合做推拿,以防暈倒。而且,過飽或過飢時推拿,胃腸受按摩刺激易損害胃黏膜而誘發胃病。
3、二十三點後不宜推拿
推拿隨時可以進行,但考慮到身體自身的.自我推陳出新,每天晚上23點以後就不能進行推拿了。因爲此時處於子時,膽經開始最旺,這個時候推拿會影響到其工作,推拿會分散人體的能量影響到其工作,最終影響到人體健康。這個時間人應該睡覺。
三 、推拿按摩一次多長時間
關於“按摩一次多長時間”這個問題,時間太短太長都不行。一般來說,一次按摩下來花的具體時間,要看每個按摩項目的不同,大概都在30—60左右。比如有的全套下來要1小時左右,而像桑拿按摩則大概是45分鐘。
1、按摩時間太短不行:達不到效果
按摩需要把穴位打開才能發揮效果,若時間太短,按摩火候未到,則療效不佳。
2、按摩時間太長也不行:易引邪入內
按摩時間太長,火候過了又會適得其反,甚至會引邪入內,有的還會出現按摩疲勞症等弊端。所以,按摩並非時間越長越好,而是要根據情況不同適當控制按摩時間來達到效果。
按摩經絡的最佳時間2
中醫上講人體有12條經絡，一天有12個時辰，不同經絡疏通的時間對應不同的時辰。
一、中醫的12條經絡包括：
膽、肝、肺、大腸、胃、脾、心、小腸、膀胱、腎、心包、三焦經
二、對應的最佳疏通時間分別：
爲子時（午夜11點-凌晨1點）、
丑時（凌晨1-3點）、
寅時（凌晨3-5點）、
卯時（早晨5-7點）、
辰時（上午7-9點）、
巳時（上午9-11點）、
午時（中午11-1點）、
未時（午後1-3點）、
申時（下午3-5點）、
酉時（傍晚5-7點）、
戌時（晚上7-9點）、
亥時（晚上9-11點）。
疏通經絡多采用按摩的手法，疏通前可用毛巾熱敷局部，每次按摩時間以20分鐘左右爲宜，每天可按摩一次。
此外，經絡疏通需由專業醫師進行操作，因此建議患者到醫院中醫科就診，以起到較好的治療效果。
按摩經絡的最佳時間3
一、如何知道自己經絡通不通？
1、捏肉。捏一下自己身上的肉看看痛不痛，胳膊外側的三焦、小腸經或者大腿上的肉，如果感覺不痛，那麼就說明你的經絡是通的。
2、搓八髎。如果用手掌快速在八髎處摩擦，腳會有熱感，說明你的經絡是通的。
二、經絡該怎麼疏通？
常用的升溫方法都是通經絡的好方法，例如：艾灸、刮痧、拔罐、火療、汗蒸、燻蒸、按摩。體溫升高能排寒祛溼、促進氣血流通，衝破淤堵的環節。
當然如果你懂得判斷是哪條經絡的淤堵，有針對性的調整上面這些升溫通經絡的方法，效果更佳。如果你不懂的話，那最好去專業養生館找專業人員幫你診斷調理。
