坐月子能吃生西紅柿嗎，馬上就是比較炎熱的夏天，這時候有很多的的蔬菜可以吃，那我們比較喜歡吃生的西紅柿，可是一旦是孕婦，或者坐月子可以吃嗎，下面我們一起來看看。
坐月子通常情況下可以適當吃生西紅柿，但注意生西紅柿避免過量食用，並且還應注意，西紅柿應清洗乾淨後再食用。西紅柿含有較爲豐富的維生素及纖維素，女性在坐月子期間，由於活動量減少，腸道蠕動緩慢，因此較容易出現消化不良，便祕等情況，生西紅柿有豐富的纖維素，適量吃可起到改善腸道蠕動，一定程度能調理消化不良及便祕。但是西紅柿屬於涼性蔬菜，食用過多可能會對胃腸道造成刺激，進而導致出現腹痛、腹瀉、便祕等症狀。
坐月子期間，由於女性多數情況屬於臥牀休息狀態，因此在此階段應注意休息，保證充足睡眠，補充富含纖維素和維生素的食物，如新鮮蔬果、酸奶等。並且多數女性在坐月子期間會進行母乳餵養，因此還應注意在此期間避免吃辛辣、刺激性食物，以免影響嬰兒生長髮育。
最好還是吃煮熟的番茄的，番茄比較容易引起腸胃不適，吃了生的番茄容易讓媽媽拉肚子的呢，平時多吃點清淡的食物多喝湯水，多點臥牀休息的這樣對身體復原有利的。
產婦能吃西紅柿嗎
西紅柿是種很好的蔬菜和水果，它可以提供給產婦很多維生素，還可以有補血作用。產婦吃西紅柿能夠很好的補充身體需要的物質，調養好在分娩期間大量失血的.身體並儘快恢復身體健康。
西紅柿富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等，除了價廉物美、酸甜可口之外，還有美容健身之功效，吃西紅柿可以使皮膚色素沉着減退或者消失，有助於產婦保持健康容顏，有效淡化妊娠斑和妊娠紋。
對於運動量少的產婦來說，西紅柿還有助消化的作用。長期臥牀休養的產婦多吃西紅柿，能促進腸胃蠕動，預防產後便祕。
西紅柿營養豐富，不論是做西紅柿蛋湯或是用來燉湯都是很好的佳品，西紅柿的營養成分還能通過母乳傳遞給寶寶，對嬰兒的身體發育起到重要作用。
產婦吃西紅柿時要注意的是西紅柿性寒，最好不要生吃，炒熟後再吃會更好。西紅柿能做的菜式有很多，還能用於燉湯。煮熟後的西紅柿裏面的營養成分才能被產婦更好的吸收。由於西紅柿吃多了容易造成胃部積食，所以建議食用西紅柿的時候不要過量。
產婦吃西紅柿的做法豬骨西紅柿粥
食材：西紅柿3個，豬骨頭500克，粳米200克，精鹽適量。
做法：
1、將豬骨頭砸碎，用開水焯一下撈出，與西紅柿一起放入鍋內，倒入適量清水，置旺火上熬煮，沸後轉小火繼續熬半小時至1小時，端鍋離火，把湯潷出備用。
2、粳米洗淨，放入沙鍋內，倒入西紅柿骨頭湯，置旺火上，沸後轉小火，煮至米爛湯稠，放適量精鹽，調好味，離火即成。
產婦多吃這些食物有益於身體恢復：
1、小米粥
營養豐富，包括脂肪、蛋白質、澱粉、鈣、磷、鐵等，小米中還含有其他糧食中沒有的胡蘿蔔素，而且維生素B1的含量是所以糧食中最高的。
小米也是補氣補血的食品，所以非常適合哺乳期的新媽媽食用。
小米可以單獨熬粥，也還可以添加牛奶、花生、紅薯、紅棗、山藥、南瓜等。
△花生小米粥
花生中含有豐富的蛋白質，不飽和脂肪酸、維生素E、葉酸、維生素K、鈣、鐵、磷等營養元素，有增強記憶力，滋養調氣的功效。
△牛奶紅棗小米粥
紅棗補虛益氣，養血安神的功效，是產後氣血不足的良好補品。牛奶含有豐富的蛋白質、鈣等，可以爲新媽媽補充鈣。
2、羊肉
羊肉中含有脂肪，優質蛋白質，碳水化合物、鈣、鐵、磷以及核黃素等。
羊肉含的鈣質、鐵質高於豬肉，所以對於貧血和體質虛弱的人非常有益。尤其適合寒性體質的新媽媽，寒性體質的新媽媽通常面色蒼白、經常會怕冷或者四肢冰涼、口淡不渴、大便稀軟、總有尿頻的現象、平時容易感冒。
所以產後體虛奶少，乳汁不下的新媽媽可以多吃一些羊肉，可以增加熱量、補養氣血、提高身體抵抗力。
△當歸生薑羊肉煲
此煲有補氣養、，溫中暖腎的作用，適與新媽媽產後虛弱、腹痛。還可以治療血虛乳少等症狀。
3、烏雞
烏雞骨肉均爲黑色，養成分特別的高，含有優質蛋白質、B族維生素、脂肪等多種氨基酸以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂等多種微量元素。
烏雞可入血調經、是婦科良藥，對女性白帶增多，不孕症以及產後虛損，均有很好的療效，還可以提高人體的免疫力力。
△姜棗枸杞烏雞湯
此湯補血補氣，適用於產後貧血，體質虛弱的新媽媽食用。
4、鯽魚
鯽魚營養豐富、肉質細膩，有豐富的`蛋白質、脂肪、尼克酸、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵等多種礦物質，這些營養物質對產婦康大有裨益，而且益於人體消化和吸收。
鯽魚具有和中補虛、除羸、溫胃進食、補中生氣之功效。
鯽魚有通乳汁作用。產婦燉食鯽魚湯，既可以補虛，又有通乳催奶的作用。
△豆腐鯽魚湯
此湯富含各種營養素，它們都是奶水中不可缺少的營養物質，而且還非常有益於新媽媽產後身體的恢復。
5、黃花菜
黃花菜富含維生素C、胡蘿蔔素、糖類、蛋白質、鈣、鐵、磷等。其中胡蘿蔔素的含量最爲豐富，是番茄的數倍，維生素c可以促進新媽媽傷口癒合，還可以增加抵抗力。
黃花菜還可以促進乳汁分泌，對乳汁不下也有很好的療效。
△白玉黃花菜
這道菜的原料是黃花菜、豆腐、香菇、蔥花、鹽、植物油。
做法是，黃花菜洗淨，用水泡軟，去蒂切段；豆腐切塊；香菇去蒂切絲；鍋中加入植物油燒至八成熟，爆香蔥花；放入黃花菜和香菇絲同炒，加鹽調味，再加入少許水，放入豆腐略燜即可。
此菜可益氣、補血、通乳適合產後不益食用。
產婦坐月子可以吃什麼水果。
1、蘋果
蘋果是產婦坐月子期間可以吃的水果之一。蘋果含有大量的營養成分，如維生素C、纖維素、礦物質等，並且還具有幫助消化、促進胃腸蠕動的作用，對助產和產後恢復非常有益。
2、 李子
李子是產婦坐月子期間可以食用的果實之一。李子含有豐富的維生素C、鐵及纖維素等，能有效地增強產婦的免疫力，防止便祕，促進排毒和補充能量，這對產後恢復十分有幫助。
3、水梨
產婦坐月子期間可以在飲食中添加水梨。水梨味甘酸，且富含維生素C、有機酸、礦物質等營養成分，同時水梨還可以幫助降低體內的膽固醇，起到防止便祕的作用。
4、 橙子
橙子在產婦坐月子期間也可以食用，橙子含有70種以上的生物活性成分，在保護產婦免疫力，提高身體抵抗力方面有很明顯的作用，同時還有助於促進胃腸消化，對防止產後噁心和嘔吐也有幫助。
5、 石榴
石榴是一種營養價值極高的水果，含有豐富的抗氧化物、礦物質、維生素等成分，這些成分能有效地增強產婦的免疫力，提高身體抵抗力，同時還有助於增加母乳分泌量，提高產婦的體質。
6、木瓜
產婦坐月子期間可以吃些木瓜，木瓜含有大量的`維生素C、鈣、鎂等營養成分，有助於促進乳汁分泌、促進腸胃蠕動、增強免疫力及促進營養吸收，對產後康復非常有幫助。
7、葡萄
葡萄是產婦坐月子期間可以食用的水果。葡萄營養豐富，含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素C、鐵等成分，能夠幫助產婦增強體力、提高產後自愈力，達到增強身體免疫力的目的，對產後康復非常有益。
