產後三年漏尿怎麼恢復

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產後三年漏尿怎麼恢復，對於孕媽媽而言，不只是懷孕過程會影響身體，在產後也可能出現一些不好的症狀，需要積極進行調理，其中產後漏尿是一種尷尬又會影響女性生活的情況，那麼產後三年漏尿怎麼恢復。

產後三年漏尿怎麼恢復1

產後3年還漏尿代表產婦身體一直都還沒恢復完全，多數情況下考慮是因爲盆底肌功能受損，建議產婦儘快去醫院做一個詳細的檢查，然後遵從醫生囑咐進行有效治療，只要治療方法得當，產後漏尿的情況一般是可以被治好的。

一般情況下生產後女性在三四個月左右可能會漏尿，不過隨着產婦身體的逐漸恢復，漏尿的症狀就會有所減輕，而爲了縮短產後恢復時間，產後女性可以針對性的進行訓練。但是需要引起重視的是如果產婦沒有把月子做好，產後很長時間會有輕微漏尿的現象，甚至誘發尿失禁的情況，情況嚴重要進行手術才能治好。

總的來說，產後漏尿的現象經過正確的治療是可以恢復的，女性盆底肌結構很複雜，孕期因爲胎兒的生長髮育以及分娩用力都會對盆底肌產生影響，導致盆底肌肉鬆弛，這樣女性就容易發生漏尿的情況，但是產後積極進行盆底康復訓練就能恢復，可是如果產婦沒有重視這種情況，耽誤了治療，就會導致症狀進一步加重，增加治療難度。

相信不少孕婦都經歷過打噴嚏和大笑的時候漏尿，那種無力和尷尬讓人終身難忘。孕期倒還好，比較少出門，也有人理解自己。但是產後就不能“矯情”了，因爲會嚴重影響到生活。

產後打噴嚏漏尿是比較常見的現象，幾乎多數產婦在產後都會出現不同程度的漏尿現象。但是大多數都可以通過飲食等日常護理方式來自行恢復。比如增加豬蹄、雞肉、雞蛋、牛奶等的攝入量，通過補充膠原蛋白和其他高質量的.營養來促進盆底肌恢復，從而改善漏尿。飲食得當的情況下，保持好的休息，產後3個月基本上就能恢復正常。

而比較嚴重和持續時間較久的漏尿情況是需要治療的。比如輕輕咳嗽的時候也漏尿，身體顛簸一下也漏尿，或者漏尿持續時間超過3個月還沒有改善，這就說明需要進行治療了。具體如何治療，寶媽可以先進行婦科檢查，看盆底肌的狀況，然後決定是否通過手術來修復。一般而言，通過運動都可以有所改善的，比如提肛運動，游泳等，只是運動方式在恢復速度上較緩慢。產婦可以具體根據漏尿對自身生活的影響，以及個人的喜好決定使用利用手術來修復。

漏尿不可怕，可怕的是沒有及時治療。許多漏尿現象，發現得早的時候治療也相對簡單容易，對生活影響也更小，所以如果漏尿已經嚴重到影響產婦們的生活，還是儘早去檢查，治療。

女性在分娩胎兒時會承受巨大的疼痛，胎兒在娩出時給產道、尿道等部位造成壓迫性損傷，盆底肌受到擠壓變得鬆弛，就會產後漏尿的情況發生，從而影響着產後女性的健康與生活。

產後漏尿可以在產褥期內進行盆底修復來改善漏尿情況，若漏尿情況比較嚴重需要及早就醫治療。若漏尿情況不是很嚴重，可以在專業人士的指導下進行凱格爾運動，也叫做提肛運動。平躺在地上，有技巧和有規律地收縮和放鬆盆底肌，這個運動能改善因爲盆底功能受損導致漏尿的情況，但需要長期堅持使用效果纔會展現出來，一般來說堅持8周以上就可以顯現出效果。

爲了改善漏尿情況，在日常生活中養成良好的生活習慣是很有必要的，不僅需要堅持運動，還需要健康飲食。對於有漏尿問題的女性朋友來說，夜晚睡覺是比較難受的。擔心自己在夜晚睡眠時出現漏尿這種尷尬情況的話，可以儘量避免食用有刺激性、利尿的飲品，還有選擇合適的個人衛生用品是很重要的，比如成人紙尿褲。

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什麼是產後漏尿

產後控制不住小便、尿液不自主地流出，就是產後尿失禁了

爲什麼會產後漏尿呢

女性的盆底肌就像一張“吊網”，緊緊吊住尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等器官，固定其正常位置，並具有多項生理功能：如控尿控便、支撐盆腔器官、維持正常的性功能等。

產後漏尿怎麼改善

1、產後2到3天

大多數新媽媽此時都不會有尿意，甚至完全不想去廁所，但這並不表明膀胱內沒有積存尿液。