韌帶扭傷拉傷怎麼養，運動在所難免會造成韌帶拉傷，這是很正常的現象，不用過於擔心，但是需要儘快治療，採取正確方法，否則會帶來更多的問題，下面一起看看韌帶扭傷拉傷怎麼養的相關知識吧。
韌帶扭傷拉傷怎麼養1
1、冷敷和熱敷：用冷水衝損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。
2、鍼灸：針刺治療不受損傷時間的限制，因此施治比較靈活。醫生會根據受傷部位對不同穴位進行鍼灸治療。
3、按摩與理療：一般傷後24—48小時內不能施治，以防腫脹或出血加重。
韌帶扭傷注意事項
1、休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重。
2、冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因爲降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。
3、壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4、擡高患肢。擡高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。
韌帶扭傷拉傷怎麼養2
概述
前段時間我有一個朋友在打籃球的時候受傷了，之後去醫院進行治療在醫院做完檢查醫生說肌肉拉傷了，但是不是很嚴重，三個月的時間就好了。如果是嚴重肌肉拉傷的話這個就慢了，在我國有很多的運動員會有肌肉拉傷的情況有時候會安排他們去國外進行治療，因爲國外的技術相比較是很先進的，在國外的發達國家治療嚴重肌肉拉傷一年左右的時間就好了。在國內的話可能需要一年半的時間。
步驟/方法：
1、有句俗話說傷筋動骨一百天，韌帶拉傷治療的'時候不要着急慢慢來。在平時的時候每天都注意做好後期的護理養好它，在生活中還要注意不能心焦氣躁保持好良好的心態。每天用溫水泡泡可以加快血液循環，有利於恢復。
2、在治療的時候可以使用以下的辦法，在受傷的地方可敷消腫散，其配方是：用芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細末，加蜜或白酒調成糊狀，敷在患處，三天天換1次。如果很疼痛的話可以服用去痛片、消炎痛等。
3、肌肉拉傷這種現象是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。肌肉拉傷容易出現在長蹍、引體向上和仰臥起坐等運動中。一旦出現肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水衝局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。
4、肌肉拉傷後，會引起拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。可以用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。
注意事項：
早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。因爲韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。
