兒童韌帶扭傷怎麼辦，運動的好處是一輩子都享不盡的，運動可以提高身體的抵抗力，積極運動也是一種生活態度，運動對我們的體態是有很大的改善作用的，現在分享兒童韌帶扭傷怎麼辦小技巧。
兒童韌帶扭傷怎麼辦1
兒童韌帶扭傷怎麼辦
1、冷敷和熱敷:用冷水衝損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。經過24～48小時後,損傷部位的內出血已停止,這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時,溫度不要太高,時間不宜太長,按摩時也不宜太重,以免加重滲出、水腫或發生再出血。
2、鍼灸:針刺治療不受損傷時間的限制,因此施治比較靈活。醫生會根據受傷部位對不同穴位進行鍼灸治療。
3、按摩與理療:一般傷後24—48小時內不能施治,以防腫脹或出血加重。
4、手術治療。如果上述做法均爲有效可以採取手術治療,醫生會將韌帶斷裂部位進行修復,不過如果不是韌帶完全斷裂不建議使用手術治療。
5、中醫認爲韌帶拉傷是由外力所致,而引起的筋骨傷損、瘀血腫痛、氣血不和、經絡不通以至臟器受損等。所以在根本上是要活血化瘀。
6、在選用韌帶拉傷的治療方法上應有針對性的選擇,對於不同程度不同部位的韌帶損傷選用適合的方法。隨着人們對身體健康的不斷重視,越來越多的人選用中醫治療,這種無副作用的傳統治療方法越來越受人們歡迎。
7、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現象,可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意,如果還有出血現象,則不宜選用。
韌帶扭傷的病因
1、身體條件年齡:青少年期骨骼發育尚未成熟,因此對外力的抵抗防禦能力較弱。發育中的骨和軟骨與成人相比也顯得軟弱。骨的長徑生長與骨周圍肌腱發育相比前者顯得較慢,所以在骨的突起部、肌肉肌腱附着部都容易發生損傷。
2、關節由骨和周圍的關節囊、韌帶所組成。在韌帶受暴力損傷時,骨和軟骨往往先出現損傷。年齡偏大的人脊柱和關節的柔韌性降低,加之維持穩定的力量下降,因此,運動損傷並不少見。青少年運動損傷最多的是骨折,其次是扭挫傷,而高年齡組軟組織鈍挫傷佔首位,骨折佔第二位。
3、性別:黃種男性身體內脂肪含量平均是體重的13%,而女性高達23%。肌肉含量女性相對少於男性,所以膝關節部的運動損傷發生率女性比男性高。此外,女性激素呈週期性分泌,若月經紊亂,會造成雌激素分泌低下,已知這是造成疲勞骨折的原因之一。
4、體格、技能:體內脂肪多、體重重的人會使肌肉發達度減小,故身體的靈活性、耐久力相應也較差,更易造成損傷,尤其在抵禦造成創傷的暴力時,體重重的人處於不利地位。屈肌羣與伸肌羣肌力之比是一個很重要的因素,很多情況下會造成肌肉撕裂傷。技術不熟練的鍛鍊者也更易發生損傷。
5、其它:在身體狀況不良(慢性疲勞、貧血、感冒、痛經、睡眠不足等)的.情況下,對意外事件缺乏敏銳的判斷和快速準確的保護反應,就可能導致運動損傷。
6、從事衝撞性較強的運動(如足球)時,如果注意力不集中或集中持續時間不長,發生損傷的危險性增加。情緒不穩定、易急躁、急於求成,或在運動中因畏難、恐慌或害羞而猶豫不決的人,容易造成運動損傷。
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扭傷後的禁忌
1、早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因爲韌帶組織不易再生恢復,如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以後易再次扭傷。
2、急性損傷發生後,應立即停止活動,以減少出血。立刻用冷水衝損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。
3、韌帶完全斷裂或懷疑併發骨折的,在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療。經過24～48小時後,損傷部位的內出血已停止,這時可用溫熱毛巾熱敷或三七活血膏外敷以消腫和促進血液吸收。
4、在進行溫熱敷時,溫度不要太高,時間不宜太長,按摩時也不宜太重,以免加重滲出、水腫或發生再出血。爲了促進關節功能的恢復,應注意動靜結合,在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。
5、基本痊癒後,應加強關節周圍肌肉的力量練習,提高關節的相對穩定性。
