怎麼刮痧出痧。刮痧是很多人都喜歡的一種養生手法，是非常有利於身心的一個選擇。但是經常讓人家刮痧的話，長期以往價格是非常貴的，我們可以學習一下正確的刮痧手法，自己在家幫助家人刮痧。那麼怎麼刮痧出痧？
怎麼刮痧出痧1
刮痧是一種中醫操作，操作者使用特殊的刮痧板在後背或者需要刮痧的部位來回摩擦剮蹭，引起皮膚下出血的一種操作。患者在刮痧時應該選擇合適的刮痧板，現在市面上的刮痧板主要爲砭石或者牛角所制，在刮痧時選擇的牛角板不應該太銳利，要柔和一些。
刮痧時可以選擇在背部的肌肉豐厚的地方刮痧，刮痧之前先在後背上塗抹均勻凡士林或者其他刮痧油用於降低摩擦力，隨後可以在局部進行來回的摩擦就能夠出痧，需要注意的是刮痧的力度不要太大，否則會引起皮膚破損。
正確的刮痧包括：
1、刮痧的順序，從上到下，先內後外；
2、刮痧的力量，用力均勻適中，由輕到重；
3、刮痧的方向，單方向用力，逆經爲瀉，順經爲補；
4、刮痧的角度，刮痧器與皮膚呈45度角，每個部位每次刮二十次左右；
5、刮痧的時間及頻率，刮痧的時間依患者病情和體質而定，每次刮痧在10-15分鐘出痧即可，間隔1-2周。
刮痧時要按順序刮，注意從上至下、先內後外，用力一定要均勻，講究由輕到重，反覆進行就會出痧。刮痧其實就是破壞了皮膚淺表的毛細血管，這些血管出血就是中醫裏面所說的刮痧出來的痧。
刮痧是一種自然的'療法，能夠起到促進血液循環，去瘀生新的作用，對於高血壓、中暑、肌肉痠疼以及風寒痹症都有立竿見影的效果。 刮痧最好去正規醫院，由專業醫生親自操作，以免對皮膚產生傷害，而且刮痧時要注意保暖，避免受風寒，刮痧後還不能立即洗澡，以免溼邪入體。
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一、身體7個部位正確刮痧方法
頭部
頭部有頭髮覆蓋，須在頭髮上面用面利法刮拭，不必塗刮痧潤滑劑。爲增強刮痧效果可使用刮板薄面邊緣或刮板角部刮拭，每個部位刮30次左右，刮至頭皮有發熱感爲宜。
太陽穴：太陽穴用刮板角部從前向後或從上向下刮拭。
頭部兩側：刮板豎放在頭維穴至下鬢角處，沿耳上髮際向後下方刮至後髮際處。
頭頂部：頭頂部以百會穴爲界，向前額髮際處或從前額髮際處向百會穴處，由左至右依次刮拭。
後頭部：後頭部從百會穴向下刮至後頸部髮際處，從左至右依次刮拭。風池穴處可用刮板角部刮拭。
頭部也可採取以百會穴爲中心，向四周呈放射狀刮拭。
面部
面部由內向外按肌肉走向刮拭。面部出於美觀影響，因此手法需輕柔，忌用重力大面積刮拭。眼睛、口腔、耳、鼻病的治療須經本人同意，纔可刮出痧。刮拭的按力、方向、角度、次數均以刮拭方便和病患局部能耐受爲準則。
後項部
人體後項部有六條陽經通過，經常刮拭後項部，可以滋陰潛陽，補益人體之正氣，從而達到防治疾病的作用。
胸部
胸部正中線任脈天突穴到膻中穴，用刮板角部自上向下刮拭。胸部兩側以身體前正中線任脈爲界，分別向左右（先左後右）用刮板整個邊緣由內向外沿肋骨走向刮拭，注意隔過乳頭部位。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭。
背部
背部由上向下刮拭。一般先刮後背正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經和夾脊穴。肩部應從頸部分別向兩側肩峯處刮拭。用全息刮痧法時，先對穴區內督脈及兩側膀胱經附近的敏感壓痛點採用局部按揉法，再從上向下刮拭穴區內的經脈。
腹部
腹部由上向下刮拭。可用刮板的整個邊緣或三分之一邊緣，自左側依次向右側刮。有內臟下垂者，應由下向上刮拭。
四肢
四肢由近端向遠端刮拭，下肢靜脈曲張及下肢浮腫病人，應從肢體末端向近端刮拭，關節骨骼凸起部位應順勢減輕力度。
二、讓刮痧更有效的妙招
1、充分利用刮痧的診斷作用和防病作用
堅持保健刮痧，未病先防，提前治療，增強機體免疫功能是最好的防病治病方法。
2、正確掌握刮痧的方法和補瀉手法
體質強弱不同，病情輕重不同，發病時間長短不同，刮拭手法要有區別。
3、選取刮拭部位要正確
哪疼刮哪是民間刮痧的方法，只有根據不同的病症選取相應的經絡穴位，刮痧的效果纔會顯著。
4、要用專用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油
因爲專用刮痧板的形狀是根據人體的解剖形態設計的，適合人體經絡穴位和全息穴區的刮拭，達到應有的刺激強度。刮痧乳的潤滑性好，加之其中含有益於皮膚的中藥成分，可以保護皮膚，預防感染，提高療效。
注意：
1、重症、疑難病症應在醫生指導下刮痧。
2、認真學習刮痧療法的注意事項，掌握適應症、禁忌症。
3、刮痧療法對疼痛性疾病，感冒發熱，亞健康狀態，防病保健以及輕度臟腑功能失調有很好的療效。對於嚴重的臟腑功能失調、骨關節明顯變形等病症刮痧起輔助治療作用。
4、可以按照刮痧教材中各種病症的提示部位去刮拭，前提是明確疾病的診斷。特別是刮拭效果不明顯時，要請醫生診斷清楚，再刮痧治療。
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怎樣刮痧才正確？
核心提示:
1、病人取舒適體位，充分暴露其施治部位，並用溫水洗淨局部。
2、用邊緣光滑的湯匙(或調羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位單向重複地刮。
3、刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側，也可以每次都由內向外，但是不得來回刮動。每次每處大約需刮20下左右，皮膚出現深紅色斑條即止。
4、刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側。根據病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側，胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內側等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。
5、每一部位可刮2～4條或4～8條“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直條或弧形。
6、應用較小的刮匙，可在穴位處刮痧。常用的穴位有足三裏、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經絡，行氣活血。
如何使用刮痧板
1、角度
是指刮痧板與皮膚形成的角度。當刮痧板垂直於皮膚時，對皮膚刺激強烈，是容易刮出痧的，也比較容易產生疼痛感覺。當刮痧板與皮膚的角度小於90進行刮拭時，就不像垂直於皮膚刮痧那樣容易出痧，更不像垂直刮痧那樣疼痛。一般情況下，保持60的角度即可。
2、速度
是指刮拭皮膚的快慢。刮拭的速度越快，刮痧板切入皮膚的深度就越淺，出痧就慢;相反，刮拭速度越慢，敏感度較高，出痧就快。在使用刮痧板時，手法操作的關鍵在於力度與速度的掌握和控制。
3、力度
是指使用刮痧板的力量。所用力量越大，越容易出痧，病人的敏感度也就越高;所用，力量越輕，刮痧板切入皮膚就越淺，越不容易出痧，病人敏感度也就越低。力度大可能會造成局部皮膚破潰，而力度輕了則達不到治療效果。所以，力度的要求爲“重而不板，輕而不浮”。
