【導讀】：刮痧是中醫中一種保健方法，定時的進行刮痧可以促進皮膚新陳代謝，從而達到美容效果，那麼刮痧具體有什麼作用呢？我們一起來看看。
喜歡養生的人應該都聽說過刮痧，其實刮痧是中醫的一種養生治療方法，通過一種工具在皮膚表面上刮動、摩擦，達到調氣行血、活血化瘀、舒筋通絡、驅邪排毒的作用。
刮痧的意思是採用刮痧板作用於皮膚局部，使體內之熱、溼邪以出痧的形式透出的一種治療方法。刮痧的操作首先要選擇合適的器具，一般選用牛角板，表面應光滑，避免刮傷皮膚。其次是選擇適合刮痧的部位，刮痧是以中醫經絡理論爲指導的，一般選擇局部穴位或者沿着經絡循行的方向進行操作，選擇肌肉較爲豐厚的部位，否則操作過程中疼痛感較強。刮痧過程中將刮痧板與皮膚呈45度傾斜刮拭，注意力度應輕柔和緩，以局部皮膚出痧爲宜，不宜過長時間操作。刮痧有助於治療熱證、寒溼之證，孕婦及嬰幼兒不宜刮痧。
1、舒筋通絡
現在大多年輕人的工作需要長時間坐在電腦前，所以導致很多人會得肩周炎，常常會感到腰痠背痛。而這種情況的原因之一，就是因爲人體的軟組織受損了，肩部肌肉就會收縮、痙攣，從而引起疼痛。這時進行刮痧，可以幫助我們舒筋通絡，起到緩解肌肉的緊繃狀態。
2、幫助代謝排毒素
我們的身體需要經過新陳代謝，才能把體內的廢物毒素排出去，而刮痧能幫助我們把體內的代謝廢物刮試到體表，而沉積在皮下的毛孔，就能讓我們身體的血液流暢，讓體內代謝更好。
3、幫助血管擴張
刮痧能擴張毛細血管，能幫助血液循環，預防高血壓的發生，擴張毛細血管也有助於汗腺的分泌，排汗有助於代謝體內毒素。
4、提高免疫力
刮痧還能調節女性的經期，緩解身體的疲憊情況，讓整個人的精神狀態更好，提高身體免疫力。
