【導讀】：刮痧是中醫養生中所推崇的一種方法，尤其是在炎熱夏季，不少人都會選擇刮痧來給身體做排毒工作。看着那些猶如烤裏脊的紅色刮痕，難免會覺得過程特別痛苦。那麼刮痧到底痛不痛呢？
刮痧究竟痛不痛？
1、刮痧痛不痛，要看“通不通”
中醫有一句名言：通則不痛，痛則不通。意思是說人體經脈通則身體正常，不會感覺疼痛或不舒服，而經脈不通就會引起疼痛或疾病。
比如，經常坐在電腦前工作或經常玩手機的人，長期保持一個姿勢不動，最直接的影響就是肩頸的氣血循環變慢，乳酸逐漸堆積，進而出現肩頸痠痛、刺痛、僵硬的感覺。爲什麼動一動或捏一捏就會感覺好一些?就是因爲一動氣血就通暢一些，乳酸隨着氣血循環代謝出去了。
又比如很多女孩子痛經。中醫認爲，痛經的發病原因是經期或經期前後受到致病因素(主要是寒、溼)侵襲，導致衝任二脈氣血運行不暢，胞宮血行瘀滯，或衝脈、任脈及胞宮失於溫煦，由此引發痛經。爲什麼每月例假或痛經的時候喜歡抱個暖寶寶、喝點熱水等會感覺舒服一點？這種外界的“熱”溫煦胞宮，氣血循環加快，淤滯得到改善了。
因此，刮痧痛不痛，首要得看您身體“通不通”。楊丞琳頸部出現了紫色、甚至黑色的痧斑，說明瘀堵比較嚴重了。
2、刮痧痛不痛，“工具”“介質”“手法”很重要
刮痧器具——要在刮痧的過程中降低疼痛感，刮痧板表面必須圓滑。（澡堂大多用硬幣來刮痧，痛不痛可想而知吧）
刮痧介質——刮痧時，刮痧介質是必不可少的，首先必須保證潤滑度，以降低疼痛。（建議大家用純植物精油，保證潤滑度的同時，能將精油中蘊含的有效物質供給組織、器官、細胞。）
刮痧手法——刮痧力度手法包括補法（速度慢，力度小）、瀉法（速度快，力度大）、平補平瀉（介於補法與瀉法之間）。專業的刮痧師一定會因人而異（虛實、 寒熱 、表裏、 陰陽、受力程度）採取不同的手法。
3、刮痧痛不痛，看您“緊張不緊張”
是不是很詫異?痛不痛和“緊張”有毛線關係啊?
答：一定有關係。試想一下，緊張和放鬆兩個狀態，哪個您的觸覺更靈敏呢？緊張的時候，您的所有注意力全部集中在刮痧板和刮拭的部位上，很輕微的疼痛您都能感覺出來!另一方面，緊張的時候，肌肉、皮膚、血管等均處在緊繃狀態，會增加疼痛感。
刮痧的好處有哪些？
刮痧，一方面通過出痧的形式將人體的寒氣和淤積在經絡內對人體健康不利的毒素外排，另一方面通過人體的免疫代謝系統將寒氣和毒素分解代謝出去，從而達到解毒祛邪、去除風寒、舒通經絡、增強免疫力的功效。
通常，出現感冒、發燒等症時，可以刮刮背部，也就是正中間的督脈加上兩邊的足太陽膀胱經。因爲所有臟腑的背俞穴都在背部，所以，刮背部也可以調整各個臟腑，讓體內的毒氣排出。而其他的部位，則是有針對性地刮痧，比如咽喉腫痛，可在頸前部中間刮痧。鼻塞流涕，可以配合鼻翼兩側的上迎香穴、迎香穴有奇效。
