皮膚缺乏維生素的表現，每個女人都渴望美麗的容顏，但是這也離不開我們平時的保養護膚，爲身體補充維生素也是非常重要的一個工程，下面爲大家分享皮膚缺乏維生素的表現。
維生素缺乏症的基本症狀是睡眠不足、精神狀態不佳、食慾不振、消瘦、虛弱等症狀。維生素在維持人體新陳代謝和身體平衡方面起着重要作用。維生素包括大量的物質，缺乏時會產生不同的臨牀症狀和體徵。
維生素包括維生素A、維生素B、維生素E、維生素K等。維生素A缺乏最常見的原因是夜盲症，即患者在看暗物質時看不清，也可能發生角膜穿孔。當維生素B2缺乏時，會發生口腔潰瘍和口炎。
當維生素B12缺乏時，會發生紅細胞貧血和神經營養障礙。因此，缺乏一定的維生素可以及時補充。當各種維生素缺乏時，醫院可以檢測到相應的臨牀症狀和體徵。缺乏某種維生素時，醫生應給予具體指導。需要根據維生素缺乏的類型和程度來指導可選擇的維生素缺乏食物。
如果維生素缺乏水平較低且嚴重，建議患者補充相應的維生素進行治療，即治療性用藥。例如，當人體缺乏維生素D時，患者可以多曬太陽，多吃富含維生素D的食物。但是，如果缺乏情況嚴重，食物補充仍不能恢復到正常水平，則應及時進行藥物干預。還有維生素D藥物，包括口服或肌肉注射，可以達到補充維生素D的目的。
然而，維生素D也應根據人體肝腎功能的狀態補充，因爲維生素D需要在人體內被兩個羥基化物激活，激活過程分別在肝臟和腎臟。如果患者肝腎功能較差，建議直接補充活性維生素D，即羥基化維生素，其他維生素缺乏症也參考維生素D補充方法進行補充。例如，對於維生素C缺乏症，最好先吃富含維生素C的食物。如果補充效果差，則更適合補充藥物。
一、缺乏維生素a皮膚會幹燥起皮
皮膚缺乏維生素a,會感覺到皮膚乾燥，容易起皮脫屑。而且瘙癢的感覺會不斷加重，上皮角質增生情況會更加嚴重，而且出汗會越來越少。皮膚過於乾燥，就容易起屑脫皮。
二、缺乏維生素a皮膚會出現毛囊丘疹
由於缺乏維生素a皮膚會更加乾燥，而且流出的汗液也更少，這就是毛囊容易出現堵塞，毛囊的堵塞不通暢，就會導致毛囊丘疹，毛囊丘疹摸起來就是皮膚像橘子皮一樣，摸着很粗，通常是肩膀，四肢以及警備面部會比較嚴重。
三、缺乏維生素a皮膚會出現老年斑
有相關數據顯示缺乏維生素a,皮膚出現老年斑的概率會更高。
四、如何補充維生素a
維生素a的來源由植物性和動物性兩類食物提供，動物性維生素a主要來自哺乳動物的肝臟以及深水魚等。而植物性維生素a的來源主要是胡蘿蔔素，胡蘿蔔素基本上可以供應給人們每天所需維生素a的60%。
任何人都想自己的皮膚更好一些，皮膚好感覺自己就會更漂亮，而且皮膚舒適度也會增加。而皮膚出現問題如干燥缺水、長痘或者油膩等都會讓人不舒服。通過以上介紹，大家已經知道缺乏維生素a對皮膚會有一定的影響，除此以外，缺乏維生素a對身體其他方面的影響也很明顯，所以平時可以注意一下維生素a的補充。
有點常識的人都曉得維生素c是人體當中比較重要的一種營養元素，不過有些人因爲飲食上不夠全面導致身體內缺乏維生素c，皮膚缺乏維生素c的症狀的症狀主要有5個，分別是一般症狀、出血症狀、貧血、影響骨骼生長髮育、免疫功能降低。
維生素c對於每個人都是至關重要的，一旦大家身體內缺少維生素c的話就會出現睏倦無力食慾減退的.不適症狀，嚴重的甚至會出現貧血、骨骼發育等問題
皮膚缺乏維生素c的症狀：
1、一般症狀
皮膚缺乏維生素c要想觀察到典型症狀至少需要3-4個月，早期的時候並不會出現特異性症狀，到了後期就會出現面色蒼白、渾身無力、不想吃飯、抑鬱等症狀。
2、出血症狀
皮膚缺乏維生素c還會在皮膚上面出現淤點，主要是這些人的皮膚在受到擠壓之後出現許多呈發散狀態的出血點，皮膚繼續受壓後就會留下紫斑。有些時候還會出現消化道出血、關節腔內出血、顱內出血的情況，嚴重的甚至進入休克狀態以至死亡。
3、貧血
由於皮膚缺乏維生素c的人特別容易出血，這樣就會影響到身體對於鐵元素的吸收，會伴有貧血、面色蒼白的症狀出現。長期的貧血對於身體各個器官損害是非常大的。
4、影響骨骼生長髮育
如果是小孩子身體內缺少維生素c的話就會影響到他們的骨骼生長髮育，在生活中稍微不注意就會出現骨折的現象，這對於孩子來說影響是非常大的。
5、免疫功能降低
身體內缺乏維生素c會造成大家免疫功能下降，這樣就非常容易被外面的病菌侵襲患病，比如稍微受點涼就會感冒發燒，而且疾病好轉的時間還會比較長。
維生素c是人體必需要補充的一種營養元素，對人體健康有着巨大的幫助，如果大家發現自己身體出現上面的這些典型症狀就要知道自己身體缺少維生素c了。建議大家多吃一些富含維生素c的食物，平常堅持運動促進血液循環，很快身體內維生素c就能恢復正常水平了。
