維生素b2缺乏八大症狀

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維生素b2缺乏八大症狀，維生素B2可能很多人不瞭解，但是維生素B2對我們的身體產生很多影響，如果長期缺乏的話就會出現很多問題，下面分享維生素b2缺乏八大症狀。

維生素b2缺乏八大症狀1

一、眼睛發乾、易疲勞

身體裏面的維生素B2缺乏之後就會使人在沒有用眼過度的情況下也會感覺到眼睛比較乾澀，看一會兒書、電視就會覺得眼睛疲勞，在光線比較亮的環境下還會感覺到眼睛刺痛、容易流淚，平時眼結膜還會充血，看上去紅血色過多。

二、偏頭痛

比利時有科學家曾經做過一個實驗，如果經常出現頭痛或者患上偏頭痛的人每天按時按量的服用維生素B2，偏頭痛的症狀就可以得到改善，這是因爲維生素b2有可能提高了的線粒體的能量潛能。不過，引起偏頭痛的原因有很多，建議患者到醫院檢查後明確病因再對症治療。

三、血管凸起、破裂、出血

身體缺乏維生素B2之後比較容易引起充血和腫脹的現象，這是因爲維生素B2有構成血管壁細胞的功能，身體裏面的維生素B2不足時就會使血管壁變薄，在血壓的作用下會引起血管向外凸起就形成腫塊，病情加重之後血管就會裂開、出血。

四、毛髮枯燥

維生素B2是成長髮育必需的營養素，身體缺乏維生素B2之後就會影響代謝功能，代謝的速度變慢之後就會使細胞的生長速度變得緩慢，最明顯的就是人的指甲以及頭髮生長得比較慢，頭髮看上去比較乾燥、沒有光澤。

五、皮膚異常

維生素B2可以保持皮膚、毛囊以及皮脂腺，並且能夠促進蛋白質、脂肪以及糖分的代謝，可以促進生長。如果發現皮膚上經常長出紅疹，皮膚變得非常容易出油或者過度乾燥就有可能是缺乏維生素B2引起。

六、貧血

人體裏面的`維生素B2不足就會影響身體對鐵元素的吸收，如果缺乏鐵營養就容易貧血。尤其是孕期沒有及時補充葉酸或者不注意飲食營養均衡，缺乏維生素B2之後還會影響到胎兒的生長髮育，甚至引起胎兒骨髓發育畸形。

維生素b2缺乏八大症狀2

1、眼睛

體內缺乏維生素B2會使得眼球結膜處於充血狀態，角膜周圍血管增生，結膜和角膜連接的地方有水泡。另外，體內缺乏維生素B2時會使得患者看東西模糊，眼睛不自覺的流淚和畏光，甚至角膜下有潰瘍。

2、口腔

體內缺乏維生素B2口腔也會有明顯症狀，如嘴脣潰瘍、有疼痛感以及腫脹，易出現口角炎；缺乏維生素B2也會引起舌炎，其主要表現是舌頭疼痛、舌頭上有紅斑和腫脹；又或是舌頭呈現紫紅色，舌頭中央有紅斑。

3、皮膚

缺乏維生素B2也會影響肌膚，使得皮膚上出現輕度紅斑，皮脂腺分泌較旺盛，進而引起皮膚脂溢性皮炎。尤其是鼻脣溝、眉間以及眼睛還有耳朵後易出現脂溢性皮炎。

另外，體內缺乏維生素B2時也會影響腔道內粘膜層，導致黏膜病變，使得黏膜細胞代謝失常，其主要症狀是黏膜變薄，黏膜層受到損傷或微血管發生破裂。特別是對女性私處帶來的傷害最爲明顯，其主要症狀是私處乾澀、粘膜潰破，從而降低性慾，使得性慾減退和同房不適。

4、全身症狀

體內缺乏維生素B2嚴重時會出現全身症狀，如全身疲乏和無力以及貧血。

哪些人需補充維生素B2？

1、正處於懷孕期和哺乳期

正處於懷孕期和哺乳期、以口服避孕藥避孕的女性需適當的增加維生素B2。

2、精神高度緊繃

長期揹負着巨大壓力以及精神高度緊繃的人需補充複合維生素B2；因爲糖尿病或潰瘍病而控制飲食的人，體內也容易缺乏維生素B2，應聽從醫生建議合理補充。

3、兒童

兒童生長速度較快，新陳代謝旺盛，飲食不注意的話會使得體內缺乏維生素B2；不愛吃瘦肉以及奶類的人也應該合理補充維生素B2。

維生素b2缺乏八大症狀3

總是出現口腔炎症。長期缺乏維生素B2最明顯的症狀或許就是口腔總是有炎症了，比如口角總是發炎、口腔潰瘍、牙齦腫痛、舌頭紅腫等等。我們的口腔總是處於潮溼的環境，我們靠嘴巴吃東西，因此口腔出現炎症的可能性非常大。維生素B2一個重要的作用就是幫助消除口腔的一些炎症，所以日常如果沒攝入夠足夠的維生素B2，口腔炎症出現的頻率和可能是非常高的。

眼部總是乾澀和疲勞。如果沒有用眼過度的情況，眼部仍出現易疲勞和乾澀的情況的話，或許是該補充維生素B2了。不僅是眼部疲勞的問題，缺乏維生素B2的人，還會容易有眼部怕光，容易流淚或者是視力下降和眼部發紅、紅血色過多等眼部問題。維生素B2的作用有維護眼部健康的作用，一旦缺乏，眼部就容易出現問題。

皮膚出現問題。皮膚總是容易出現一些紅疹，皮膚油脂分泌過多，皮膚乾燥等問題很有可能是缺乏維生素B2了。維生素B2具有保護皮膚毛囊和皮脂腺的功能，參與細胞的代謝，所以一旦人體缺乏維生素B2那麼細胞代謝就會出現問題，會對皮膚產生不小的影響。