缺乏維生素B2的各種症狀

缺乏維生素B2的各種症狀，人類是身體是不可以缺少維生素的，人需要各種維生素，如果缺乏這些營養，可患各種疾病，維生素的種類很多，以下爲大家分享缺乏維生素B2的各種症狀。

缺乏維生素B2的各種症狀1

缺乏維生素b2的原因：

1、攝入不足。核黃素存在於奶類，肉，蛋，豆類，穀類，根莖與綠葉蔬菜中。一般成人每日需求量男性維生素B2缺乏症維生素B2缺乏症爲1.4～1.7mg，女性1.2～1.3mg，孕婦需求量增加，運動量增強，能量消耗多時，需求量亦隨之加大。

如攝入動物性蛋白質與新鮮綠葉蔬菜不足，可致維生素B2營養不良。>>注意：缺乏維生素B2會有什麼危害？

2、清楚吸收障礙某些疾病如嚴重慢性腹瀉，小腸病變大部手術切除者，可致核黃素吸收不良。此外，嗜酒者也因腸道吸收減少與生物利用度降低致維生素B2不足。

3、藥物與金屬影響某些影響精神的藥物，與各種抗瘧疾藥物，許多金屬及其他物質都可影響維生素的生物活性。

4、激素失調如甲狀腺功能低下等。>>胎兒發育：孕媽媽注意補充維生素B2

5、排泄增加當負氮平稀的情況下，包括糖尿病，停用胰島素後，或者在用某些藥後，如硼酸（boricacid），或長期服用硫胺素製劑，也可出現核黃素排泄增加的現象。在高熱，禁食等情況下，也可使排泄量反應性升高。

缺乏維生素b2的症狀：顏面部皮膚微紅、油膩、起鱗屑，醫學上謂之脂溢性皮炎，既影響美容又可招引細菌侵襲，患上毛囊炎。同時，舌頭、嘴脣及陰囊等多處亦可發炎，疼痛不適。

缺乏維生素B2的各種症狀2

維生素B2也被稱爲核黃素，如果出現缺乏，可能出現以下幾種症狀：

1、口角炎：如果缺乏維生素B2缺乏，可能導致口角發炎，口角可以出現糜爛、皸裂、疼痛等口角炎的表現；

2、舌炎：如果出現比較常見的症狀，還包括舌炎等，舌頭會出現鮮紅、腫脹，可以出現萎縮、裂口，出現直接的疼痛感，是舌部的症狀；

3、陰囊炎：如果缺乏維生素B2，可以引起陰囊炎，主要指男性陰囊中縫兩側出現鮮紅色、邊界清晰的紅斑，表面可以出現灰色、褐色鱗屑，也可以出現較小的丘疹。疾病時間較長，可以出現肥厚性斑塊，並伴有不同程度的瘙癢；

4、其它表現：除了上述症狀外，還可以出現其它症狀，例如皮膚可以出現類似於脂性皮炎的改變，特別是鼻甲溝以及耳部等，可以出現淡紅色斑疹，表面也有少數的細碎鱗屑，也是維生素B2缺乏較爲常見的症狀。

含維生素B2食物

1、豬肝

動物內臟中維生素B2含量豐富，可食用部分豬肝100克中維生素B2含量爲2.08毫克，適當食用豬肝補充維生素B2，可以補充輔酶

促進機體的排毒，豬肝中其他的維生素杜宇康延緩，防止眼睛乾澀都起到一定作用，而且豬肝中含鐵量豐富，食用豬肝克改善人體的造血功能，調節缺鐵性貧血。

2、冬菇

每100克冬菇中維生素B2含量爲1.4毫克，新鮮冬菇經過日曬光照後維生素等營養物質被保存下來，常食幹冬菇可以增強人體免疫力，幫助兒童骨骼的生長髮育，還是可以糾正人體酶缺乏的獨特食品。

3、紫菜

常食紫菜可以補充維生素B2，改善維生素B2缺乏引起的口角發炎，眼部充血癥狀，每100克紫菜中維生素B2含量爲2.07毫克，維生素B2含量豐富可以與動物性食品媲美，紫菜還有活躍腦神經，預防衰老，改善憂鬱症的功效。

4、鱔魚

鱔魚骨血均可入藥，可補虛勞，祛風溼，還可治療面部神經麻痹、溼疹等症，每100克鱔魚中維生素B2含量爲0.98克，常食膳魚可以補充維生素B2，避免脂溢性皮炎等的發生。

5、全脂奶粉

全脂奶粉的主要功效是防止皮膚乾燥暗沉，補充鈣質，每100克全脂奶粉中維生素B2含量爲1.96毫克，維生素B2可以促進細胞發育再生，參與機體的代謝，兒童食用全脂奶粉不僅可以補充鈣質和蛋白質，維生素B2的補充也會促進去生長髮育，促進蛋白質與脂肪的代謝利用。

6、杏仁

杏仁維生素B2的含量爲每100克可食部分含0.56毫克，杏仁有抗癌之果的美譽，豐富的脂肪油能有效降低膽固醇，除此之外杏仁還可以消炎鎮痛，止咳平喘。

7、鵪鶉蛋

每100克鵪鶉蛋中維生素B2的含量爲0.48克，是雞蛋的兩倍，維生素B2可以作爲輔酶促進代謝，促進生長髮育，鵪鶉蛋中的磷脂含量也高，可以有助兒童的大腦發育，補充氣血，增強免疫力。

缺乏維生素B2的各種症狀3

人們如果缺乏維生素b2會有以下幾個症狀：

一、陰囊症狀：陰囊會出現瘙癢的症狀，尤其在夜間症狀會更加明顯，嚴重會影響到患者的睡眠。陰囊的皮損大致可以分以下三種類型：

1、溼疹型：這種類型的患者所出現的溼疹與一般的溼疹沒有特異性的區別，皮損的特點是結痂、乾燥、脫屑並且會有肥厚、浸潤、皺紋深等情況。嚴重的'患者會有糜爛、滲液、化膿或者裂隙等情況。用手觸摸感覺其硬度與橡皮相似，邊緣是瀰漫性或者侷限性的。

2、紅斑型：主要表現就是陰囊的兩側會對稱分佈有片狀的紅斑，紅斑的大小不等且發亮，另外還會有黏着性的灰白色鱗屑。

二、口腔症狀：主要包括口角炎、脣乾裂以及舌炎等，脣部症狀早期多爲紅腫樣，之後縱裂紋會逐漸加深，最後會變得乾燥和皺裂。由於有裂隙所以患者張嘴就會感覺到疼痛，嚴重的還會出血，結痂和出現小膿皰的情況也經常出現。

舌頭也會有疼痛感，尤其是吃了辛辣、酸、熱的食物時，疼痛感會更明顯。嚴重的還會伴有喉炎、咽炎、吞嚥困難等情況。

維生素B2缺乏的情況在我們日常生活中是非常常見的，所以大家瞭解這一問題是非常有必要的。如果大家平時出現了缺乏維生素B2的症狀，可以通過飲食調節來補充維生素，多吃富含維生素B2的食物，如動物肝臟、腎臟以及牛奶、魚、蛋等。