【導讀】：誰想在大夏天的去運動呢，所以小編爲你推薦刮痧瘦腿法，照着做何須運動呢！
一．刮痧瘦腿使用工具
1．瘦身精油：要想效果好，瘦腿的最快方法是用纖體瘦身精油。
秀美小編提示：精油要選擇天然無害的植物產品，不是市場上那些用香精勾兌的香薰精油。
2．刮痧板：網上、藥店都有售。
二．刮痧瘦腿操作方法
1.先在腿上塗上瘦身精油，坐在牀上或者沙發上，腿自然曲起，讓小腿處於最自然放鬆的狀態。
2.然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘（或是左右腿各100下）。這就是最簡單瘦腿的方法。
刮痧瘦腿注意事項：
1、方向：
從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮！急着瘦腿的MM們一定要注意了，刮痧瘦腿千萬不能上下來回的刮痧。
2、肢靜脈曲張或水腫人羣注意事項：
如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環，否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話，兩個方向皆可，但是當然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放鬆，血液循環有所改善。
3、力度：
一定要相對大力度快速的刮！（當然也是越使勁越好，要在自己能承受的範圍，只要堅持颳了就能有效果）。
秀美小編溫馨提示：以上就是刮痧瘦腿的全部方法了，不過注意，這種方法可能只適合於個別人，如果不合適你，千萬不要勉強，還是選擇更好的瘦腿方法吧！
