煲什麼湯可以補氣養血？女性由於每月都來大姨媽和需要生產等因素，每個月都有血液的流失時間，所補血對於女性朋友們來說就非常的重要。氣血好的女人不僅面色紅潤有光澤，精神也好，而補氣血喝湯最好，下面我們就一起來看看煲什麼湯可以補氣養血吧。
煲什麼湯可以補氣養血1
1、四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
做法：排骨洗淨斬塊，汆水撈起。將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨。煮沸瓦煲裏的淨水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
2、山藥排骨湯
材料：豬排骨500克、山藥1000克、紅棗8粒、黨蔘15克、黃芪20克、姜1塊、蔥白1根、料酒1湯勺、鹽、雞精少許。
做法：排骨切小節洗淨後用涼水泡4小時以上，其間換幾次水，讓血水充分泡出來，再焯水瀝乾備用，黨蔘、紅棗、黃芪分別洗淨備用。
鍋放少許油加入薑片、蔥節炒出香味再放入排骨翻炒出油，加入開水、料酒、黨蔘、黃芪大火燒開倒入砂鍋小火燉40分鐘。山藥去皮洗淨切滾刀加入排骨裏再放入紅棗，中火燉30分鐘加入少許鹽，雞精調味即可。
3、歸芪烏雞湯
材料：烏雞肉250克，黃芪20克，當歸15克。
做法：將烏雞肉洗淨，切塊，當歸、黃芪洗淨。將以上準備好的材料一齊置瓦鍋內，加水適量，文火煮熟。調味服食。
4、八珍烏雞湯
材料：黨蔘20克，熟地、白朮、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，當歸、炙甘草各6克，紅棗4個，烏雞半隻，生薑3片。
做法：先把材料全都洗乾淨。藥材稍浸泡，紅棗去核，烏雞去髒雜、尾部，切塊。一起下燉盅，加冷開水1000毫升(約4碗量)，加蓋隔水燉約3小時，進飲方下鹽，爲2~3人量，或1日分2次進飲。這道補血益氣烏雞湯，是很平常的做法，日常可以經常食用。
5、當歸黃芪鴛鴦貝湯
材料：當歸10克、黃芪10克、鴛鴦貝300克、清水1000克、鹽3克、雞粉2克。
做法：鴛鴦貝，黃芪、當歸、清水一起入湯煲。煮沸後，轉文火煲15分鐘。最後加鹽、雞粉調味，就可以了。
6、大棗黃芪湯
材料：生黃芪15克，大棗5枚。
做法：將黃芪和大棗洗淨，放入砂鍋內，加兩碗清水，蓋上鍋蓋，先大火燒開，再轉小火煮半小時即可。
7、當歸羊肉湯
材料：羊肉100克，生薑20克，當歸10克，精鹽適量。
做法：將羊肉去油膜切成方塊，與當歸、生薑同燉。取出當歸、生薑，加入精鹽調味即可。食肉喝湯，早晚溫熱食用，有助補血益氣。
8、銀耳紅棗湯
材料：銀耳，紅棗，冰糖。
做法：將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘。待銀耳充分發開之後，換清水清洗乾淨，去根各種銀耳紅棗湯照片(20張)，將銀耳撕成小片。放入鍋內，加水，大火煮開。加入洗淨的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改爲小火，煲上一兩個小時，即可。
煲什麼湯可以補氣養血2
一、銀耳紅棗湯
材料：銀耳100克，紅棗5粒，冰糖適量。
做法：銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中，小火燉四小時。紅棗洗好，放入銀耳湯中，加適量冰糖中火煮滾3~5分鐘冰糖化了即熄火。
功效：紅棗補血可使臉色紅潤，又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙，對女人滋養子宮、豐胸都有效。
銀耳富含膠質，能促進黏多醣形成，不但豐胸也能使肌肉結實骨骼強壯。其中豐富的'纖維質還能通腸清宿便，預防便祕。銀耳紅棗湯最適合女性補血補氣。
二、番茄牛肉湯
材料：小番茄4只，土豆1只，牛肉50克。
做法：番茄洗淨，切成小塊，土豆洗淨，待用。牛肉洗淨，切成肉末，待用。鍋中放適量的清水，放入土豆塊，煮至熟爛後放入牛肉末和番茄塊。待牛肉湯再次沸騰後，熄火即可。
功效：牛肉能提高機體抗病能力，還有暖胃作用；番茄則是含番茄紅素最多的食物。它倆搭配能增強補血功效。牛肉含鐵較豐富，遇到番茄後，可以使牛肉中的鐵更好地被人體吸收，有效預防缺鐵性貧血。
三、枸杞紅棗烏雞湯
材料：烏骨雞、大蔥、陳皮、高良薑、草果、枸杞、紅棗、料酒各適量。
做法：將烏骨雞清潔乾淨，剁成塊。將大蔥切段；把陳皮、高良薑、草果用紗布包起來。砂鍋內放上水，將紗布包和雞塊放進去，加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。旺火煮沸後改用中小火燉熟、燉爛，然後撈出紗布包和蔥段即可。
功效：烏骨雞能夠溫中益氣、補肝益腎、推遲衰老、健旺筋骨，關於月經不調、女人的缺鐵性貧血也有極好的改進效果。
四、雙紅補血湯
材料：紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。
做法：將材料一起下鍋煮開，加入紅糖調味即可。也可將紅薯換成南瓜。
功效：熱胃、補血、活血、散寒，常喝可使神色紅潤，增添皮膚彈性。
五、烏雞山藥湯
原料：烏雞、山藥、枸杞、胡蘿蔔、蔥、姜均適量。
做法：
1、烏雞切塊、山藥去皮切塊，胡蘿蔔去皮切塊，蔥切段，薑切片。
2、烏雞一定要涼水下鍋纔可以吐淨髒東西。
3、大火焯出烏雞裏的血沫，撈出烏雞控幹水發，用熱水洗去烏雞表面的浮沫，鍋內做水，水熱後放入烏雞塊，蔥、姜、烹入紹酒。
4、大火燒開後，蓋上蓋改小火燉40分鐘。倒入枸杞、撒入胡椒粉少許，鹽少許調味。
5、倒入山藥塊略微燉軟即可，不用長時間要不營養流失了。
6、加入胡蘿蔔燉5分鐘即可出鍋裝碗了。
功效：烏雞湯里加了山藥健脾益氣，更可以提高機體的免疫力。食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。對防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。
煲什麼湯可以補氣養血3
1、當歸紅棗老鴨湯
當歸有補血、養血之功效，對面黃血虛、脣甲蒼白、心悸眩暈有一定的食療作用。鴨的基本營養要素有代射能，粗蛋白質，粗纖維、鈣、磷、多維和微量元素等。
鴨肉性屬寒涼，能滋陰消暑、補虛養腎，而鴨肉與性溫味甘、具有補血活血功效的當歸相配，因此多喝這道湯也可以補血益氣。
2、有喜1號烏雞湯
烏雞當中的鐵元素含量是豐富的，有滋陰補血、健脾的效果，有喜1號包含枸杞、黑豆、桂圓、乾薑等材料，含豐富的雌性激素、微量元素和維生素，可調理女性月經不調、平衡激素，補充氣血。
特別是手腳冰冷，四肢乏力，月經推遲、量少、備孕的女性朋友喝這個湯是補血益氣，滋陰補腎，多喝有益。
3、銀耳紅棗湯
紅棗對於女性而言是很好的補血的食物，這是被大家所公認的。它不僅僅可以幫助女性補血，還擁有一種很像雌激素的天然荷爾蒙，對於女性滋養子宮和豐胸都有它獨特的作用。
銀耳是一個富含膠質的食物，經常食用可以很好的促進黏多糖的形成。日常生活中多喝銀耳紅棗湯，對補血益氣都是很有幫助的。
4、雙紅南瓜湯
南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素，經人體吸收後轉化爲維生素A，並含有豐富的維生素E，女性經期服用，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。
紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。
