小月子什麼不能吃，我國是一個非常注重養生調養的國家，所以食物是我們在生活中特別關注的，食物的種類多種多樣，食物的作用也很多，但是禁忌也很多，在小月子有很多不能吃的食物，那麼小月子什麼不能吃？
小月子什麼不能吃1
不吃辛辣刺激食物
坐小月子不宜吃辛辣、刺激性食物，如花椒、胡椒、茴香、辣椒、醋、胡椒、姜、蒜、蔥、燒烤等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量；且會加重內熱，導致口舌生瘡、大便祕結等不適症狀。
不吃寒涼食物
流產後氣血損耗，身體各方面機能都比較虛弱，不能吃冰淇淋、汽水、果汁、西瓜、柿子、綠豆、苦瓜、螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物；以免寒邪乘虛而入，影響身體康復，並落下腰膝痠痛、風溼等病根。
不吃高脂油膩食物
坐小月子不能吃高脂、油膩的食物，如肥肉、動物油脂、油條、濃湯、香腸、肯德雞、麥當勞等等，術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。因爲流產後胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良；另外，高脂肪食物，會降低食慾減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。
不吃油炸的食物
油炸食物不易消化，會加重腸胃負擔，影響食慾及消化功能。而且油炸食物在炸制時，營養物質被大量破壞，坐小月子女性不易從這些食物中獲取營養物質。另外油炸使用的油如果反覆利用，裏面會含有多種有毒的不揮發的物質，對身體健康十分有害。
不吃過鹹的食物
小月子期間，要清淡飲食，不宜吃過鹹的食物，如鹹魚、臘肉、臘腸等，以免增加腎臟的負擔，引起水鈉瀦留，對腎臟造成不利影響，不利於身體復原。
不能喝酒
坐小月子時，絕對不能喝酒，不論是白酒、紅酒還是啤酒，都不宜飲用。因爲喝酒不利於子宮內膜的修復，長期的陰道流血會加重感染，繼發其他的婦科病。
小月子什麼不能吃2
小月子注意事項和飲食禁忌
如果飲食不當，可能會加重腹痛及陰 道流血，所以一定要吃健康的食物，像五穀雜糧都吃熱乎的，好消化的食物，別太油膩，更不能吃辛辣生冷的食物，這些食物會引起腹痛的，這樣就和流產後的腹痛不好區分了，本身流產後要服用一些藥 物，這些藥 物也會有胃腸道不舒服，飲食不當還會加重藥 物的不良反應。
衛生組織WHO，倡導流產後不使用藥 物和手術方式改 善生 殖系統，增加二次傷害，及併發症；通過食物爲輔，生 殖系統綜合營養PWRH爲主，增加體內雌激 素、改 善子 宮血流情況，促進子 宮腺體及血管增生，通過增加子 宮內膜雌、孕激 素受體數量等途徑來改 善子 宮內膜、女 性生 殖系統以及流產後身體虛弱問題。
小月子的'注意事項
一、人流後應臥牀休息2-3天。注意休息，加強各種營養。
1、手術後要注意適當休息，頭三天最好臥牀休息。因爲人工流產後，子宮內膜留下了創面，如過早活動則可能延長陰道出血時間，一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。
2、要適當增加營養，因爲手術會引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆製品等。
二、人流後觀察出血情況，嚴防病情加重。
觀察出血情況人工流產時胎盤被剝離後，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，這種情況隨着子宮收縮及創面修復，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。如果陰道流血量超過月經血量，持續時間過長，甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現，則應考慮有感染或子宮內有殘留物的存在，及時就診治療。
三、保持外陰清潔衛生，一個月內嚴禁房事。
人流手術後注意一個月內禁止性生活、兩週內不要坐浴，以防感染。如果發熱、腹痛分泌物有異常氣味，要及時就診。
小月子什麼不能吃3
“小月子”裏補虛試試這些食療方
1、雞蛋棗湯
材料和做法：土雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水沸後加紅棗和紅糖文火再煮20分鐘即可，放至溫熱食用。
功效：此湯有助補中益氣、養血。
2、雞蛋酒糟薑片羹
材料和做法：土雞蛋2個，薑片、酒糟、紅糖適量。酒糟與薑片適量加水煮開，打入雞蛋臥煮，再按口味加入適量紅糖即可。
功效：此羹有助補氣血、溫通經絡。
3、參芪乳鴿枸杞湯
材料和做法：乳鴿1只，黨蔘、黃芪、枸杞各30克，鹽少許。將乳鴿去毛去內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與藥材共燉一兩個鍾，食用前加少許鹽調味。
功效：流產後體虛、體倦乏力、有自汗症狀者，適當吃鴿肉飲此湯，有助益氣、補血、理虛。
4、生化湯
材料和做法：主方爲當歸15克、川芎10克、泡姜5克、桃仁5克，可視個人情況加減，也可加入肉類一起熬湯喝。
“小月子”怎麼“坐”？
1、最少臥牀休息2~3天
遇到過有年輕女性剛做完人流便問：“我第二天能不能上班？”她明確表示：“一定要休息！”據她介紹，我國《女職工勞動保護特別規定》中明確表示，女職工懷孕未滿4個月流產的，享受15天產假；懷孕滿4個月流產的，享受42天產假。
因此，她建議，在允許的情況下流產後至少要休息1~2周。如果條件不允許，最少也要儘量臥牀休息2~3天后再適當恢復活動。
2、保暖前提下保潔，洗頭洗澡別太頻
提醒，流產後會有幾天的出血，這個階段宮頸口還沒有完全閉合，內膜也正在修復，溼熱天感染風險大，要特別注意外陰部衛生。流產後洗頭、洗澡沒問題，但要謹記“在保暖的前提下保潔”——流產後兩週內洗澡要避免坐浴，應選擇淋浴，注意浴室溫度和水溫要夠暖；“小月子”裏不宜天天洗頭以免過傷陽氣。洗完頭後要立即用電吹風將頭髮吹乾，千萬不要自然風乾。
3、多補水少沾寒，別做重體力活
流產後女性身體相對比較虛弱，容易出汗，提醒應該適當補充水分和營養，但要儘量少接觸冷水、不喝冰凍飲品，避免寒邪乘虛入內；多吃新鮮蔬菜，防止便祕。除了視條件允許適當臥牀休息之外，術後半個月內不要從事繁重的體力勞動，也不要久蹲，避免子宮下垂。
4、一個月內禁同房
從中醫的角度解釋說，流產後如果過早同房容易“引邪入裏”，開放的宮頸口無法起到很好的屏障作用，感染可造成急性子宮內膜炎、盆腔炎，日後還可能加大繼發不孕症的風險。因此，流產後一月內應禁房事，待月經復潮一次後再正常同房。
