小月子補氣血補品

小月子補氣血補品，小月子是女性身體恢復的重要時期，小產後身體是很虛弱的，還有多女性產後會出血，則會導致氣血不足，如果再不調理的話，到時候還會影響恢復。那麼小月子補氣血補品有哪些呢？

小月子補氣血補品1

1、可以食用紅棗枸杞湯，這種食物可以有效補充女性的氣血，而且尤其是對於流產後氣血流失比較嚴重的女性，這種食物有不錯的功效，但女性在食用該食物的時候一定要注意，不要過量，否則不僅會導致營養過剩，而且還會影響女性身體的新陳代謝。

2、可以食用阿膠糕，這種食物對於補充流產女性的氣血也有不錯的功效，而且阿膠糕也比較方便患者食用，但女性在食用阿膠糕的時候，最好不要吃其他的補品，因爲如果食用的種類比較多，不僅會影響女性對食物營養的吸收，而且也不利於身體的恢復。

小月子補氣血食譜推薦

歸參燉母雞

材料：當歸15克、黨蔘15克、母雞1只（約1500克）、蔥、姜、料酒、鹽各適量。

做法：

1、將母雞去毛和內臟，洗淨。

2、然後把當歸、黨蔘放入雞腹內，置砂鍋中，加佐料及淸水後放於武火上燒沸。

3、改用文火煨燉至雞肉熟爛即成，食肉飲湯。

功效：益氣、補血、壯體。

紅棗鮮魚湯

材料：紅棗12顆，鯉魚1條，龍眼肉5克，姜。

做法：

1、材料洗淨，龍眼肉浸水，鯉魚切塊。

2、油入鍋，放入鯉魚稍煎一下。

3、全部材料入鍋，加水煮滾，改小火煮1個半小時，最後加鹽調味。

功效：龍眼肉補心益脾，益血安神。鯉魚富含蛋白質，能促進傷口癒合和生理機能的復原。此湯可以改善女性虛弱的體質，增強身體抵抗力。

蓮子豬肚湯

材料：豬肚子150克，蓮子（去芯）30克。

做法：

1、蓮子用冷水浸泡2小時後備用。

2、豬肚切片，放入鍋中，加入清水、生薑、料酒煮沸後，加入蓮子，熬至爛熟，調味即可。

功效：養心養腎、補虛健脾。有助於身體復原。

排骨黃豆湯

材料：豬排骨250克，黃豆100克、生薑、鹽適量。

做法：

1、排骨入沸水中焯以下，與黃豆、生薑一併放入鍋中。

2、加清水適量，大火煮沸後，改用小火燉2小時，調入食鹽、味精即可食用。

功效：養血生髓、壯骨健體，促進身體恢復。

陳皮燉雞

材料：雞1/3只，陳皮20克，姜，米酒1大匙。

做法：1、雞洗淨，切塊。

2、油入鍋，加入姜、陳皮和雞塊一起翻炒2分鐘。

3、加入米酒、鹽、醬油和水煮沸，轉小火煮20分鐘。

功效：雞肉滋補，陳皮開胃，促進腸胃蠕動。此湯可促進食慾，提供充足的營養，使身體更強壯。

小月子補氣血補品2

1、首先要保證優質蛋白質，蛋白質含量高的食物能補充身體所需要的能量，也能讓精力充沛，改善身體虛弱症狀。產後氣血不足，也需要補充足夠的維生素和無機鹽，如果有缺鐵的話，則要多吃些含鐵元素高的食物，特別是菠菜，這樣可以預防缺鐵性貧血。

2、在小產後，女性補充氣血，也要多吃些魚類食物，比如鯽魚、鰱魚，還可以選擇多吃些蝦，或者是扇貝，這些食物的鋅元素含量非常高，能促進身體的癒合，也能給身體不足能量。如果體質虛弱的話，也可以經常吃豬肉、雞肉或者是牛肉，這些食物都是可以增強抗體的。

3、在小產後，氣血不足，也要多吃些能補血的食物，比如紅棗，而氣虛的.患者，需要吃一些枸杞子，可以直接泡水喝，也可以直接用來燉湯食用。

4、小產後，有氣血不足的症狀，可以多吃些豬血，或者是吃香蕉，這些食物也有補鐵的功效。如果特別虛弱的話，也可以酌情的選擇一些藥物來調理身體，或者是用黃芪來燉湯喝。

小月子補氣血補品3

如何做小月子?做小月子注意事項：

1、保持外陰清潔衛生，禁止同房。人流後子宮口還沒有閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，術後半月內不要盆浴，以免不潔水進入陰道，導致細菌侵襲，引起感染。人流後一月內切忌同房。

2、注意休息，加強營養。人流後應臥牀休息2—3天，以後可下牀活動，逐漸增加活動時間。在人流後半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。

3.人流後子宮需要一個月左右復原。因此要注意增加營養，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。人流後，及時補充PWRH創細胞源修復，通過38項黃金配比營養激活細胞再生針對生產損傷，加快傷口癒合，修復子宮壁創傷、內膜再生,預防炎症

4、注意避孕，以免再孕。人流後卵巢和子宮功能漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。如果再做人流，對身體會造成更大的傷害。

5、月子裏不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗頭洗澡，不能吹冷風。每日用溫熱水沖洗外陰，勤換內衣褲，洗臉洗手洗腳都得用熱水，喝不燙嘴的熱水。

坐小月子飲食禁忌

1、不宜食寒涼性食物

如蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子、螃蟹、田螺、河蚌等寒涼性食物。

2、忌食刺激性食品

如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，失血增多。

3、合理補養

補養的程度與時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定。一般以半月爲宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。