長期喝什麼能清熱解毒呢，炎熱的夏天裏，祛暑解暑是必不可少的，民間也流傳着夏飲綠茶之說，有的人卻認爲“寧品三朵花，不飲二兩茶”，那麼長期喝什麼能清熱解毒呢？
1、紅心柚泡茶。紅心柚自身歸屬於性涼的新鮮水果，具備很好的潤腸通便清火的作用，泡茶服食以後能夠減輕人體上火的症狀
特別是在身體容易上火出現便祕的症狀時泡紅心柚水服食能夠獲得顯著減輕。病症情況嚴重的病人用紅心柚泡茶時還可加入適當純蜂蜜，可以讓醫治便實際效果更強。
2、金銀花泡水。金銀花茶是一種寒性的'藥品，其作用和功效是清熱去火及其散風熱管散熱和清熱去火。
當人體出現咽喉腫痛、溼疹等熱毒沉積和上火的症狀時，能夠應用適當的金銀花泡水服食醫治。而且作用和功效會十分的明顯，並且一般不容易造成不適感病症，平常能夠安心食用。
3、菊花泡水。黃菊花具備清除肝火、清目養肝的作用，尤其是用黃菊花泡水喝清熱祛火的作用和功效會更爲明顯。不但能減輕肝火上炎造成的頭暈眼花、頭昏等病症，還能夠預防口腔潰瘍。
4、百合泡水。百合花之中帶有豐富多彩的礦物和維他命，常常用百合泡水喝。不但能夠去心火，還能夠止咳潤肺，醫治心火旺盛造成的心煩、失眠，及其肺燥咳嗽病症的實際效果很好。
平常大夥兒出現人體容易上火狀況時能夠依據自身的具體情況採用所述的這種藥品或食材泡茶醫治，堅持不懈服食一段時間，就能獲得顯著的清熱去火祛火作用。
但在平常還要留意多留意飲食搭配，不必一直吃一些細緻、辛辣食物、油膩感的食材，另外要留意多飲水，纔可以加速康復治療速率。
清熱解毒去火可以喝綠茶、蒲公英花茶、菊花茶、金銀花茶等。
1.綠茶：
綠茶性寒，能夠去火、生津止渴，冬季如果食用辛辣、油膩的食物而導致上火的話，喝綠茶能夠降火清熱。
2.蒲公英花茶：
蒲公英具有清熱解毒、消腫之功效，對消化不良、便祕有着很好的療效。
3.菊花茶：
菊花是最佳的.降火良藥，具有清熱解毒的功效，對於乾燥火旺而出現的喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等人羣，適量飲用菊花茶，有着很好的療效，而且降火作用也十分明顯。
4.金銀花茶：
金銀花茶具有清熱涼血、解毒散痛、抗菌、增強免疫系統的功效，對於外感發熱、慢性肺炎、扁桃體發炎，有着很好的療效。
喝上述這些茶雖然可以對清熱解毒去火有輔助作用，但也不可多飲，過敏人羣禁用。
1、海帶可降低血脂
由於夏季天氣炎熱，因此排汗量增加，導致血液的粘稠度升高。這時患有高血脂人羣可以適量多吃一些海帶
因爲海帶中富含海帶澱粉和褐藻酸鈉，具有很好的降血壓和降血脂的功效。也可以將海帶與陳醋以及白菜絲調拌在一起，味道非常不錯，既能消食解膩還能清熱解毒。
2、苦瓜可以瀉火
悶悶的天氣讓人心煩意亂，這時不妨選擇苦瓜進食，苦瓜具有消暑止渴以及瀉火益氣的功效。因爲苦瓜中富含豐富的苦瓜甙和苦瓜素，是緩解夏季食慾減退的“聖品”，具有健脾開胃的功效。
除此之外，苦瓜還適用於糖尿病患者，苦味素能降低血糖。但需要注意的是，苦瓜性寒容易傷害脾胃，對於脾胃虛弱孕婦以及兒童來說要嚴格控制用量。
3、綠豆可以解暑
綠豆是夏季防暑的利器，具有不錯的清熱解暑、止渴利水的功效。因爲綠豆皮裏面含有的多酚類物質，這種物質具有抗氧化的效果
可以有效的緩解咽喉腫痛、小便發黃、心情急躁等症狀。需要注意的`是，在煮綠豆湯的時候必須蓋上鍋蓋，防止綠豆與空氣接觸，發生氧化，這樣能最好的保持綠豆的功效。
以上三種食物都具有清熱解毒的功效，在炎炎的夏日，可以適量多吃一些，能夠有效的緩解肝火旺盛給身心健康帶來的危害，達到清熱解毒的功效。
此外夏天潮溼、炎熱容易滋生細菌，所以還需要格外注意飲食的衛生，避免細菌的入侵。注意飲食衛生，並且多食用一些清淡易消化的食物，這樣我們就可以健健康康的度過整個夏天。
1、綠茶
綠茶的收斂性強，氨基酸含量豐富，可以消暑降溫。其中含有非常豐富的兒茶素，殺菌消炎，可以提高人體免疫能力。
但是如果綠茶衝的過濃，茶鹼太多，刺激太強，很容易引起頭痛失眠。綠茶屬未發酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火。不過要注意，空腹不能喝綠茶。
2、烏龍茶
夏季飲食應以清淡爲主，油膩的食物可以配茶食用，茶中又以大麥茶與烏龍茶較爲適宜。烏龍茶中的茶多酚能吸附油脂排除體外，還含有脂酶能夠分解油脂，因此烏龍茶有能夠“溶解脂肪”的說法。
3、菊花茶
夏天由於氣候悶熱，容易影響睡眠質量，白天容易出現眼疲勞。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。平常每天泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，對恢復視力也有一定的幫助。
4、金銀花茶
金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花爲清熱解毒之良藥，既能清裏熱，又能散表熱，臨牀上主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。但是金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用。
5、蓮子心茶
蓮子心茶是取蓮子中間的青綠色胚芽加工後作茶葉，味道非常的苦，極具降壓去脂、清熱解暑的功效。
6、檸檬茶
在炎熱的夏天，檸檬茶、檸檬水就更常見了，因爲它清熱解暑的'功效真的非常不錯，而且檸檬還比較便宜，沖泡簡單。
7、蒲公英茶
蒲公英花茶既可以去火也可以解暑，沒什麼特別的味道，在炎熱的夏天也是個不錯的選擇。
