什麼時候喝咖啡最好

什麼時候喝咖啡最好。現在的上班族都喜歡喝咖啡，喝咖啡不僅可以提神醒腦，還可以愉悅自己的心情。也有很多喜歡晚上睡不着喝咖啡的，儘量都少喝。接下來一起看看什麼時候喝咖啡最好吧。

什麼時候喝咖啡最好1

1、早7：00-9：00：上班路上

推薦咖啡：卡布奇諾 Cappuccino

新的一天中第一杯咖啡的最佳選擇。輕啜一口，如同裹着柔軟的毛毯般，溫暖、舒緩和沉靜、它輕柔地喚醒你，讓閒適自由伴你一天。口感豐富的奶泡，溫暖你的心情，讓你長久品嚐，一路上都心情歡暢。

2、上午9:30-11:00：緊張忙碌

推薦咖啡：意大利咖啡 Espresso

怎一個“快”字了得!18—24秒的秒速便可衝出一杯又濃又香的咖啡，與上午高效緊張的工作時間相得益彰。表面浮着一層金黃色泡沫的純黑咖啡，濃稠滾燙，第一口便陷入無可言喻的魅力中。層層香醇的味覺與豐盈口感能喚醒你的有些昏昏欲睡的神經，就讓思考中的大腦像火箭一樣，再飛奔一會;讓舌尖體會到的濃烈咖啡香味激發出你體內愉悅激情、樂觀、自信的情緒，充滿活力的開始一天中最緊張、最重要的時刻。

3、上午11：00-12：00 提神醒腦

推薦咖啡：瑪其朵 Macchiato

經過上午緊張的工作節奏，還有一個小時纔到午休時間，工作還要繼續，但是有點點累有點乏力。瑪其朵是在接近中午時分振奮精神的最佳選擇，如同烈酒一樣的後勁十足，讓你即使在有點肚餓、乏力的時刻，做出決策時胸有成竹、充滿自信。爽滑又略帶苦澀的口味，加入少許牛奶，讓你在激烈的思考後迅速撫平思緒，重新恢復元氣周身充沛精力。

4、中午12:00—13:00 輕鬆愜意

推薦咖啡：焦糖咖啡 Caramellato

濃情焦糖咖啡給你帶來一天裏最自在的輕鬆時刻，讓工作日也擁有周末般的輕鬆。層層疊加的奶油，讓好心情無限延續。在忙碌的一天中，讓自己逃離片刻，沉迷在只屬於你的時間裏。

5、下午13：00-14：00 喚醒慵懶的下午

推薦咖啡：香草拿鐵Vanilla Latte

香草拿鐵以咖啡的純正味道和香草俏皮的活潑喚醒你午飯後昏昏欲睡的大腦，讓你精神重新振奮，補充能量，從容準備迎接下午的工作。濃縮咖啡持久濃烈的口感迅速喚醒疲憊的味蕾，身體猶如再換新生一樣的鬥志滿滿，開足馬力迎接下午的工作。

6、下午14:00-16:00 會議時間

推薦咖啡：美式咖啡Americano

一杯不添加牛奶的美式咖啡，苦澀中給你帶來幾分冷靜，最適合會議時的氣氛。恰如其分略帶苦味的芳香令人振奮，活躍你的思維，讓你樂觀而又不自大。最純正的咖啡口感正是你內斂、自信、有涵養的展現，低調的奢華。

什麼時候喝咖啡最好2

喝咖啡對身體健康到底是好是壞？

咖啡本是一種愜意的`飲品，適量飲用對人們來說是一種享受，與吸菸喝酒等不良習慣相比，喝咖啡還算得上是一種比較有利健康的“愛好”，以此來替代這些不健康的習慣，未嘗不是一件好事。

咖啡裏含有大量的多酚類化合物，抗氧化性比較強，適當飲用能幫助清除體內一些自由基，對延緩衰老有幫助，咖啡中自然會有咖啡因，只要適量飲用是能加快身體新陳代謝速度的，這也是能提神醒腦的原因所在，對於上班族來說有利於提高工作效率。

但是這也要看你喝的咖啡是真還是假了，市面上有很多速溶咖啡，價格便宜，口感也很香甜，但這其實算不上真正的咖啡，若是喝這樣的咖啡，對身體並無好處，常喝或會損壞牙齒，還容易發胖，引來一系列的代謝型問題。而就算是喝真正的咖啡，以下幾點也一定要注意，不然或就是在自找麻煩。

咖啡中有一種特殊的物質，雖然沒有傳言中描述的那麼嚇人，但也不能長期攝入，該物質主要會受到咖啡焙炒的溫度和時間的影響，相比之下，用煮的方式其含量更低，因此建議煮着喝比較好，更安全。

也一定要注意量，拿成年人來說，每日攝入咖啡因的量最好不要超過250克，也就是說每天喝咖啡的數量最好不要超過3杯，喝純咖啡也儘量要少加點糖，受不了味道的可以適量加入點純牛奶。

兒童和青少年不宜喝，正是身體發育的關鍵期，經常喝咖啡會刺激到大腦皮層，影響到腦部的健康發育，對於備孕女性和孕婦來說，建議也最好別喝，防止咖啡因影響到自身以及胎兒的健康；身體受損了，胃不好的人也不宜喝，以免再次刺激和損傷胃粘膜，心臟不好的人也不能喝，防止出現心慌氣短等不良反應。

最後提醒下，雖然咖啡能提神醒腦，但大量飲用也會加速B族維生素的消耗，特別是對於本就缺乏和睡眠質量不好的人來說，若是常喝就是惡性循環，或會更加影響睡眠，不得不熬夜時也別喝咖啡，建議吃點清淡易消化的食物替代。