紅豆怎麼吃最補血，紅豆我們生活中比較常見的一種食物，紅豆對我們的身體有很多的好處，比如健胃消食，促進食物更好的吸收，營養成分更加充沛，那麼，紅豆怎麼吃最補血呢？我們一起看一看。
紅豆怎麼吃最補血1
1、補血補氣紅豆飯
原材料：稻米150g，檽米80g，紅豆適當
作法：紅豆清洗，用冷水侵泡2-3鐘頭，隨後撈起來放進火鍋中，添加適量冷水，火災燒開後轉文火，一直煮到黃豆爛熟就可以。然後將稻米、檽米放到一起清洗乾淨，放進電飯煲中，再放進剛剛煮好的紅豆，倒進煮紅豆的湯，添加1小勺食用鹽，翻拌後蓋板上外蓋，按住做飯鍵，等候紅豆飯煮好就可以了。
2、紅豆紫小米湯
原材料：紅豆20g，黑米20g，純蜂蜜適當
作法：將紅豆和黑米各自清洗，用冷水侵泡一夜。第二天將侵泡的水扔掉，再次放水灌水，再以文火煮透就可以。服用時能夠 添加適量純蜂蜜調料。留意，黑米不易消化吸收，一次不適合服用過多。
3、綠紅百合花羹
原材料：紅豆20g，綠豆20g，百合花20g，食用鹽/糖適當
作法：將紅豆、綠豆、百合花清洗，各自用冷水侵泡三十分鐘。撈起來控幹水份，放進鍋中，再次添加適量冷水，先用火災燒開，再改文火煮至二種黃豆爛熟。後添加適量食用鹽或是糖調料，鹹食甜品皆可。
4、紅豆薏仁湯
原材料：薏米仁20g，紅豆30g，老冰糖適當
作法：將薏米仁、紅豆清洗，自來水侵泡約大半天，撈起來控干預留。薏米仁先放進鍋中，煮開至半軟，再添加紅豆煮開，後添加老冰糖，煮至徹底融化後歇火，晾涼就可以服用。
紅豆怎麼吃最補血2
補血紅豆飯
材料：大米150g，糯米80g，紅豆適量
做法：紅豆洗淨，用清水浸泡2-3小時，然後撈出放入湯鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉小火，一直煮到豆子熟透即可。接着將大米、糯米放在一起淘洗乾淨，放入電飯鍋中，再放入剛纔煮好的.紅豆，倒入煮紅豆的湯，加入1小匙食鹽，拌勻後蓋上蓋子，按下煮飯鍵，等待紅豆飯煮好就可以了。
紅豆紫米湯
材料：紅豆20g，紫米20g，蜂蜜適量
做法：將紅豆和紫米分別洗淨，用清水浸泡一夜。第二天將浸泡的水倒掉，重新加水注水，再以小火煮透即可。食用時可以加入適量蜂蜜調味。注意，紫米不容易消化，一次不宜食用過多。
紅綠百合羹
材料：紅豆20g，綠豆20g，百合20g，食鹽/糖適量
做法：將紅豆、綠豆、百合洗淨，分別用清水浸泡半小時。撈出瀝乾水分，放入鍋中，重新加入適量清水，先用大火煮沸，再改小火煮至兩種豆子熟透。後加入適量食鹽或者糖調味，鹹食甜食皆可。
紅豆薏仁湯
材料：薏仁20g，紅豆30g，冰糖適量
做法：將薏仁、紅豆洗淨，用水浸泡約半天，撈出瀝乾備用。薏仁先放入鍋中，加水煮至半軟，再加入紅豆煮熟，後加入冰糖，煮至完全溶化後熄火，放涼即可食用。
蓮子百合紅豆沙
材料：紅豆500g，白蓮子30g，百合10g，陳皮少許，冰糖適量
做法：先把紅豆、蓮子、百合洗淨，用清水浸泡2小時。鍋中加水煮開，放入紅豆（包括泡紅豆的水）、陳皮、蓮子以及百合，大火煮開後用中小火煲2小時，後轉小火煲半小時，直至紅豆起沙還有適量水分，就可以加糖調味。
