桃子有哪些功效和作用，桃子是很常見的一種水果，味道香甜可口，許多人都愛吃，桃子的種類非常多，有仙桃、水蜜桃、黃桃等，不過吃桃子之前還是要先了解一下桃子的功效和作用
桃子有哪些功效和作用1
補氣養血
桃子的功效和作用中，補血養顏的作用是最受MM們喜歡的。桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者；大病初癒，氣色差？來點桃子，準能讓你臉色好起來！
潤腸通便
桃仁則有祛瘀血、潤腸通便、鎮咳之功，可治療瘀血停滯、閉經腹痛、高血壓和便祕等(作一味中藥使用，不能生食)；在桃子的功效和作用中，其中有一個就是桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。
補充營養
富含碳水化合物，構成機體的重要物質;儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質;解毒;增強腸道功能。富含維生素C，維C具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應急能力，這也是桃子的功效和作用之一。
防止貧血
桃中含鐵量較高，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。 故吃桃能防治貧血。當然，桃子的功效和作用遠遠不止這些，桃子含鉀多，含鈉少，特別適合水腫病人食用。不知道大家有沒有發現，桃子表面都有一層毛，洗不乾淨還會嚴重影響桃子的口感，今天教大家一個可以輕鬆洗乾淨桃子的小妙招，把桃子的表面打溼，然後撒上少許細鹽，來回均勻地搓洗，最後用清水洗淨就可以啦。
桃子有哪些功效和作用2
1、促進消化減肥瘦身
平時吃桃子可以吸收豐富的天然果膠，與大量纖維素，這些物質既能增加人們的飽腹感，還能加快腸胃蠕動，能加快人體新陳代謝，讓肥胖的體重很快減輕，除此以外，桃子中還含有一些天然果酸，它能促進人體內食物的分解與代謝，能減少毒素在身體內積存，所以平時吃桃子不但能促進消化還能減肥瘦身。
2、美容養顏淡化色斑
桃子是很多女性的最愛，它能美容養顏，也能淡化色斑，因爲桃子中含有天然的收斂成分，這種物質被人體吸收以後，能增加皮膚彈性，減少皺紋生成，除此以外，桃子中還含有天然果膠，它能加快身體代謝預防色素沉積，既能淡化色斑也能減少色斑生成，美白功效特別明顯。
3、保肝解酒
平時多吃桃子還能保護肝臟，提高肝臟的解毒能力，能預防脂肪與毒素在肝臟部位沉積，另外桃子中含有的菸鹼酸還能加快人體血液循環，加快身體內酒精的分解與代謝，人們喝酒以後多吃桃子可以讓醉酒的症狀很快減輕。
4、利水消腫
平時人們多吃桃子能利水消腫，預防身體浮腫，因爲桃子這種水果中微量元素鉀的含量特別高，鈉的含量去很低，人們食用桃子以後能調節人體內部鉀鈉平衡，也能保持電解質的穩定，從而也就減少了水腫症狀的.發生。
桃子有哪些功效和作用3
減肥瘦身
1、桃子熱量低，用做減肥時期的一種食物，效果也非常不錯。水蜜桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，有利於食物的分解。此外，桃含較多的有機酸和纖維素，也能增加胃腸蠕動，有助於消化。
美容養顏
2、水蜜桃中富含天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋的產生；此外，桃子中富含果膠，有助於人體排便排毒，防止因毒素累積而長斑。
解酒
3、很多人都知道酒醉後適當食用水果可以醒酒，桃子便是解酒水果的一種。桃子含有菸鹼酸，能促進血液循環，可解酒並改善宿醉。
通便潤腸
4、桃子富含纖維與果膠，有助於腸胃蠕動，可以清除腸道廢物，並促使膽汁分泌，消積潤腸，增進食慾。
補益氣血
5、桃子有補益氣血，養陰生津的作用，大病之後氣血虧虛、面黃肌瘦、心悸氣短者宜多吃；且桃子的含鐵量高，食用桃子具有促進血紅蛋白再生的能力，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
消除水腫
6、桃子含鉀多，含鈉少，適合水腫患者使用。水腫患者體內鈉多鉀少，桃子正好可以平衡體內鈉鉀平衡，保持電解質穩定。
