荔枝的功效與作用及禁忌有，荔枝也叫紅毛榴蓮是一種出產於熱帶地區的特色水果，它在越南境內出產量最大，這種水果不但可以鮮食，下面介紹荔枝的功效與作用及禁忌有。
荔枝的功效與作用及禁忌有1
補充能量
1、荔枝果肉中含葡萄糖66％、蔗糖5％，總糖量在70％以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。
促進食慾
2、吃荔枝能夠幫助促進食慾。荔枝具有很好的開胃益脾的功效，不僅能夠幫助補益脾胃還能有效促進食慾。另外吃荔枝還能有效止呃逆等不適。
健腦補腦
3、荔枝中的葡萄糖含量高，人體食用後可以增加血液中的含氧量；此外，荔枝中含有豐富的精氨酸、色氨酸等遊離氨基酸，食用荔枝補充氨基酸對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
美容養顏
4、荔枝富含維生素，可促進微細血管循環，防止雀斑產生，荔枝中所含蛋白質可以讓肌膚更光滑而有彈性。
增強免疫功能
5、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視爲珍貴的補品。
補虛益肺
6、荔枝中所含天然葡萄酸有補血益肺的特殊功效，而且可以促進血液循環。所以體質弱的人應該多吃荔枝。而貧血、胃寒、口臭者也適合經常食用荔枝。
消腫止血
7、食用荔枝具有消腫解毒，止血止痛，荔枝除廣爲人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、外傷出血等。
止嘔止瀉
8、荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及腹瀉者的食療佳品。
荔枝的食用禁忌
9、1、一般人不宜大量食用新鮮荔枝，以免患上“荔枝病”。
2、上火的人不要吃荔枝，以免加重上火症狀。
3、糖尿病人大多是陰虛體質，而荔枝性熱，並且含糖量高，糖尿病人食用荔枝會加重病情。
荔枝的食用方法
10、荔枝除了鮮食意外，還可以做成荔枝包肉、荔枝大棗湯、荔枝爆絲瓜、菠蘿荔枝炒螺花、百合荔枝、香甜荔枝雞等多種營養食譜和荔枝罐頭等加工食品。
荔枝鮮食妙招
11、一般來說，吃荔枝容易上火，現在教大家一個吃荔枝不上火的妙招。吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預防“虛火”。把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰櫃裏冰後食用，不僅可以預防“虛火”，還具有醒脾消滯的'功效。
荔枝的功效與作用及禁忌有2
1、刺果番荔枝可延緩衰老
延緩人類衰老是刺果番荔枝最重要的功效之一，這種水果中有大量的天然抗氧化成分，人們食用以後能減少人體內部氧化反應的出現，也能清除體內的自由基，對提高各器官功能和延緩衰老作用是比較明顯的。
2、刺果番荔枝可預防便祕
刺果番荔枝這種水果中有大量的膳食纖維和多種纖維素存在，這些物質進入人體腸道以後可以加快腸道的運動，也能加快大便的生成和排出，對預防和緩解便祕作用明顯。
3、刺果番荔枝可抗癌抗寄生蟲
刺果番荔枝是一種可以預防癌症的特色水果，它的營養成分可以阻止癌細胞的生成，這種說法早在二十多年前就得到了科學家的證實，據說刺果番荔枝的提取物對二十多種癌症的癌細胞都有抑制和控制生成的作用，另外刺果番荔枝對人體內部的寄生蟲還有很強的消除作用，對以蛔蟲爲首的寄生蟲病有很好的治療功效。
