真的吃的多就會長高又聰明麼?
我國著名的兒童生長學專家兒科教授葉義言教授說“兒童吃的過飽，反而不利於身高的發育，這是由於吃的太飽影響了生長激素的分泌，在稍微飢餓的狀態下，身體反而會分泌更多的生長激素，促進孩子的身高發育。”由此看來不要讓孩子吃的太飽反而影響到身高的發育。
孩子吃的太飽就會導致身體內的營養過剩，容易讓孩子的變得比較的肥胖，還會影響到智力的發育。同時身體內過多營養容易導致孩子性早熟會還會導致骨骼過早的發育，致使骨骺提早閉合，最終導致長的矮。
怎樣才能吃的好長的高還能夠促進智力的發育
1.合理的膳食
孩子的一日三餐要安排好。早餐在孩子醒來後的20-25分鐘內，要讓孩子吃上早餐，因爲這個時候孩子的食慾最旺盛，消化吸收也處於最佳的狀態，有利於孩子對食物的消化吸收，可以給孩子吃麪包，粗糧，米粥等碳水化合物以及牛奶和果蔬。
午餐以主食爲主，多吃蔬菜類的飯菜，適當的添加肉類，這樣可以保證孩子獲得充足的營養，又可以讓孩子消化比較的良好，孩子吃飽就成，不要勸孩子多吃，這樣反而不易消化，增加孩子腸胃負擔。關於兒童飲食關山老師在微信有講過，媽媽們可以來詢問。
晚餐多食果蔬和粗糧，考慮到對睡眠的影響，建議晚餐7-8成飽就可以了。
2.多運動
家長要配孩子多做些戶外的運動，不要老是待在家裏不動，很容易讓孩子變胖，陪孩子一起運動不僅可以促進孩子的身高發育還可以促進跟孩子的交流。在運動中孩子會變得比較的開朗，同時運動的小遊戲還可以開發孩子的智力。
3.充足的睡眠
要讓孩子養成良好的睡眠習慣，不要讓孩子看電視睡的晚。看電視會影響到孩子的視力，比較容易讓孩子近視還能夠引起孩子斜視。因此要培養孩子早睡的習慣，充足的睡眠可以讓孩子長的更快，因爲夜間是生長激素分泌較快的時候。
