睡前刷牙的重要性

睡前刷牙的重要性，刷牙能有效預防空腔疾病，睡着後口腔的各種功能會減弱，對口腔的清潔能力大大下降，因此睡前刷牙對於牙齒健康十分重要，本文講述睡前刷牙的重要性。

睡前刷牙的重要性1

人們在睡覺的過程中，口腔內的唾液分泌量會不斷減少，而唾液可以起到口腔自潔的能力，如果偶爾一次睡前沒有刷牙，就會導致細菌入侵口腔，這樣就會增加齲齒和口腔疾病的風險。有很多人都會習慣早上起牀後刷牙洗臉，但是卻會忽略了晚上刷牙的重要性。

其實相比於早上刷牙，晚上刷牙更爲重要。因爲白天口腔內會分泌大量的`唾液，再加上人們會經常飲水，這樣就可以有效清除口腔內的食物殘渣。但是晚上睡着之後，口腔內的各種功能就會減弱，這樣就無法對口腔起到一定的清潔能力。

如果長時間的睡覺之前不刷牙就會導致食物殘渣一直殘留在牙縫之中，當這些食物殘渣被細菌分解之後，就會讓細菌大量的滋生和繁殖，引發各種口腔疾病。如果能夠養成睡前刷牙的習慣，就可以有效清除口腔內的食物殘渣，從而減少細菌的滋生。這樣不僅能夠保護牙齒的健康，還能夠有效預防齲齒和牙齦疾病的發生。

在日常生活中不管是大人還是兒童，都要養成睡前刷牙的習慣，如果忽略了睡前刷牙的問題，就會給自身的健康造成很大的影響，甚至還有可能引發齲齒，牙齦疾病等多種口腔問題。與此同時，大家一定要調整健康的飲食，儘量減少高糖分食物的攝入。

睡前刷牙的重要性2

懶得刷牙引發心臟病糖尿病

懶得刷牙的後果可能不僅是蛀牙，嚴重的話，還會引發心臟病、糖尿病等更多疾病。

牙周病是因沒有徹底清潔牙齒，造成牙齒及牙齦間，甚至是軟組織的感染，因而形成身體內的一個感染源。牙周病的細菌和毒素會通過血管順着血液流動至全身循環，引起多種疾病。

另外西方醫學生活研究顯示，牙周病患者得心臟病的機率，幾乎是一般人的兩倍。

“研究顯示，如果爲心臟病人提供牙周病治療，他的心臟病病情也會隨着改善。因此，及早發現和治療牙周病，對病人是很重要的。”

牙周病在初期、中期的症狀並不是很明顯，因此，許多病人根本沒有發覺到病情。

兒童刷牙的好處

早晨刷牙，不少兒童已經成爲習慣。但是晚上睡前刷牙並不很多。實際上晚上睡前刷牙更重要。因爲一日三餐後，在牙面、牙縫中有食物的殘渣，夜間睡眠時，口腔內唾液的分泌量明顯減少，唾液對牙齒的清洗作用大爲減弱。在細菌的作用下食物殘渣發酵，口腔內的溫度、溼度又適合細菌的繁殖，產生許多代謝物，所以有的兒童早晨起來感到嘴裏有臭味。

晚上臨睡前刷牙，保持口腔清潔的時間最長，因爲有8～10個小時不進食。早晨刷牙後不久就要進早餐，從刷牙到進早餐的時間很短。所以養成睡前刷牙，對預防齲齒和牙周炎有十分重要的作用。目前提倡每餐後都刷牙，如果做不到，應堅持食後漱口、睡前刷牙。