專業刮痧瘦腿法，刮痧能夠疏通經絡，活血化瘀，加速腿部的脂肪代謝，從而達到瘦腿的目的，因此很多人會選擇刮痧來瘦腿，不過刮痧也是講究方法的，下面就來看看專業刮痧瘦腿法。
專業刮痧瘦腿法1
刮痧瘦腿原理：
刮痧減肥是通過一個刮痧板，直接作用於肥胖的腿部，通過對腿部的按摩捻拭，促進腿部血液循環，通過經絡傳導功能，來深層的調節身體內分泌，調節體內的陰陽平衡，最後達到燃燒脂肪細胞的目的，最終實現減腿的效果！
刮痧瘦腿的詳細步驟：
刮痧之前的準備工作，坐在沙發上，塗上瘦腿刮痧油，然後將腿部放鬆，並彎曲到自己適合的角度，使用刮痧瘦腿法可以先在雙腿上塗上瘦腿精油，坐在沙發或牀上，腿部放鬆自然彎曲，然後用事先準備好的刮痧板，首先從膝蓋根部開始刮。
如果腿部水腫的話，就要從下向上刮，這是爲什麼呢？因爲這樣刮可以促進腿部血液循環，減輕水腫現象，如果是反方向，則是會加重水腫現象的！如果你的腿部不水腫，同時也沒有靜脈曲張的話，那麼兩個方向都是可以的！
刮痧的時候一定要掌握一個適當的力度，並不是刮痧的力度越大，刮痧的效果就會越明顯。太輕則沒有減肥效果，所以這個適中的力量很重要！不要超出自己的承受範圍就行！
刮痧瘦腿的注意事項：
1、進行刮痧之前，可以現在腿上塗上適量的刮痧油，因爲刮痧油本身也含有消脂燃燒熱量的功效，刮痧油結合刮痧瘦腿方法，會更好的進入體內實施燃脂的功效。
2、進行完刮痧之後，首先記得要把腿上沒有吸收完的精油給搽試乾淨，以免弄到衣服上，把衣服給弄髒了。
3、刮痧後，一定要記得補充一杯溫水，因爲刮痧中，會消耗掉人體很多的水分，刮痧後飲上一杯水，可以充分補充消耗的水分，幫助身體排毒養顏，防止頭暈目眩，同時還能美容養顏！
4、在進行刮痧的時候千萬不能着涼，一定要做好保暖措施，因爲刮痧的時候，人體的毛孔是張開的，如果不做好保暖措施，就會很容易感冒。
5、刮痧瘦腿的效果並不是因次數而定的，所以並不是刮痧的次數越多就會越好，每天只要刮一次就行，關鍵是要堅持！
進行完刮痧瘦腿後，做好保暖措施之後，可以再做一會兒瘦腿瑜伽，或是像空中騎自行車的簡單運動，效果也會更明顯。腿粗的你趕快加入腿部刮痧瘦腿行動吧！
專業刮痧瘦腿法2
1、先在腿上塗上潤滑油，坐在牀上或者沙發上，腿自然曲起，讓小腿處於最自然放鬆的狀態，然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。手法上，不管是按摩還是刷腿之前請做好潤滑工作。大腿從大腿根到膝蓋，小腿是從腳踝到膝蓋方向。大腿主要集中在後面和外側面內側面，偶爾正面。小腿集中在後面及內側面。
2、刮痧的方向是從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個方向，不能像搓澡一樣來回刮。如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環，否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話，兩個方向皆可，但是當然還是下至上好。每個地方3-5分鐘即可。
3、板與小腿40-60%成銳角，與大腿成鈍角，一定要相對大力度快速地刮，當然力度要在自己能承受的.範圍內，出了痧的，用手在那些發青的地方摸節點。接着使用上刮痧板或者人手，對節點疏通。痛則不通，把這些節點疏通了，腿就瘦了。
另外，大家還可以根據穴位的位置來刮痧，伏兔、血海、足三裏、風市、承扶、三陰交、懸鐘、委中、承山這些穴位是能幫助瘦腿的，一個一個穴位地刮，一個穴位刮完50-100下後再換下一個穴位，這樣的刮痧手法也是效果比較好的。
刮痧瘦腿的工具
1、按摩刷。也可以用梳齒很粗的梳子，最好是牛角或者木頭的，不要買塑料的使用。
2、刮痧板。選購刮痧板同樣注意材質選擇，各種形狀的刮痧板、多功能刮痧梳很多，有水牛角製品，也有玉製品。水牛角質地堅韌，光滑耐用，加工簡便，藥性與犀牛 角相似，常爲犀牛 角的代用品。玉質刮痧板也有助於行氣活血、疏通經絡的作用。爲避免交叉感染，最好固定專人專板使用。
3、潤滑劑。刮痧的潤滑劑多用兼有藥物治療作用的潤滑劑。以有清熱解毒、活血化瘀、消炎鎮痛作用，同時又沒有毒副作用的藥物及滲透性強、潤滑性好的植物油加工而成。
刮痧瘦腿的注意事項
1、刮痧工具消毒後方可使用，建議使用正規刮痧工具。刮痧板刮畢洗淨後應立即擦乾，最好放在塑料袋或皮套內保存。玉質板在保存時要避免磕碰。
2、刮痧一定最好配合使用潤滑劑，比如，清水、甘油、刮痧油、精油等，都有潤滑作用，可減輕刮痧過程中的疼痛、預防感染，能避免肌膚表面過度摩擦而受傷。
3、刮痧時要揹着風，出痧後30分鐘以內，忌洗涼水澡，因爲刮痧使毛孔玄府開放，容易被風邪寒邪入侵。因爲拔完罐毛孔玄府開放，容易被風邪寒邪入侵，最好事洗完澡刮痧之後就睡覺。
4、刮痧時間一般限制在25分鐘之內，每次宜治療一種病症。如採用瀉刮手法超過25分鐘時，正氣消耗過多，會出現疲勞反應。痧斑退了以後纔可以進行第二次刮痧，並非越頻繁越好，每天刮一次就好，不要過量。
5、刮痧並非越痛越有效、越黑越有效，具體的操作要看病情的輕重緩急而定。皮膚有感染瘡療、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。
6、刮痧時最好深呼吸，刮痧後飲用熱水一杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出。
7、來月經的前三天身體不宜刮痧瘦腿，可以暫緩。
