刮痧瘦腿可以每天刮嗎，減肥瘦身是很多人關注的熱門話題，我們有的朋友腿部比較胖，小腿粗的MM煩惱都是一樣的，那麼接下來我們一起去看看刮痧瘦腿可以每天刮嗎。
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刮痧瘦腿提前準備
1、瘦腿精油。如果沒有瘦腿精油，也可以嘗試用橄欖油，不過橄欖油只能起到潤滑作用，沒有燃脂排水腫的成分。要是隻爲通通經絡那橄欖油就可以，要是爲了瘦腿的話，那當然還是專門的瘦腿精油瘦起來更快，畢竟每天刮痧很辛苦。
2、刮痧板或摩羯刷，刮痧板體積小，適合局部刮；摩羯刷體積大，受力面廣，適合全腿刮。要是沒有這兩樣，可以用硬幣或者瓷勺等代替，表面光滑就行。
刮痧瘦腿步驟
1、先洗澡，夏天了洗澡很方便，所以刮痧前最好洗澡，毛孔污漬去除乾淨，纔有利於精油吸收哦。要是不洗澡，很容易把毛孔刮大刮黑的，而且吸收又不好，白費油。
2、精油塗抹，坐在牀上，腿自然曲起，滴8滴-10滴左右精油到手上（這個量每個人都不一樣，腿細少滴腿粗多滴）然後把精油均勻塗抹腿上，塗勻就可以了。之前看雜誌，植物精油細小分子的滲透吸收能力是普通化妝品的.七八十倍，滴滴都是精華，千萬表當擦臉的塗那麼厚。
3、腿部拍打按摩，時間大概是十五分鐘，如果你腿部有肌肉，時間最好按摩二十分鐘。按摩全腿過程可以濃縮爲五個字“拍、錘、捏、敲、擰”，這個對精油代謝肉肉作用相當大。
刮痧瘦腿可以每天刮嗎2
刮痧瘦腿要注意的小細節
1、刮之前一定要塗抹潤滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油 (建議用瘦身精油，因爲瘦身精油本身就有消脂的功效，加配合刮痧就是事半功倍)。
2、刮痧瘦腿刮完之後，用餐巾紙把沒吸收的油搽試乾淨。
3、刮痧瘦腿後飲用熱水一杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出。
4、刮痧瘦腿時不要着涼，刮完後不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之後就睡覺。
5、刮痧瘦腿每天一次就可以了。
6、如果出現紫點那是刮出痧來，說明身體有小小點毛病，稍稍停幾天就會下去(個人體質不同，有些人是刮不出痧的)。
7、不能帶痧刮，出了痧後要停到痧退才能再刮。
8、來月經的前三天身體不宜刮痧瘦腿，可以暫緩。
9、飲食注意：如果你不是全身肥胖想減肥的話，飲食上沒有什麼特別注意的，只要少吃油膩、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。
10、加強效果：本方法也可以用於瘦大腿(刮大腿部位就行)，刮痧瘦腿以後，可以做一些瘦腿瑜伽動作，拉伸肌肉，或者是空中踩單車動作，或者是躺着，雙腿靠牆高舉10分鐘左右，效果會更明顯。
