運動韌帶拉傷的及時處理方法，我們平時運動的時候發生韌帶拉傷也是常有的事情了，此時需要及時處理，否則可能會留下病根，那麼下面爲大家分享運動韌帶拉傷的及時處理方法。
運動韌帶拉傷的及時處理方法1
一、韌帶拉傷後應該做哪些事情？
1、及時處理
早期的正確處理對於韌帶拉傷非常重要，因爲韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當會轉成慢性疾病。
韌帶拉傷後應該立即停止活動，用冷水沖洗損傷部位或用冰敷局部以達到止血的目的，然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全撕裂或懷疑併發骨折的情況，在加壓包紮之後必須請醫生做進一步的檢查和治療。
2、按摩
給拉傷的部位做按摩運動可以防止僵硬，有利於血液循環，從而達到消腫、修復韌帶的目的。也不用只侷限於受傷的位置，可以多活動關節，比如讓足部背伸、跖屈、內翻、外翻。
3、塗活絡油
韌帶拉傷的48小時之內，塗活絡油可以促進局部血液循環，但是注意不能在拉傷後馬上使用，這樣會加重局部的腫脹。
二、韌帶拉傷恢復後會不會復發？
如果病人在恢復後再次進行劇烈運動，並造成二次損傷，韌帶就會再次拉開損傷，而且會比原來嚴重。
所以復發是有可能的，對於韌帶損傷的治療，病人要給予充分的時間進行修復，再進行功能訓練，恢復到一定程度後纔可以參加劇烈活動。
運動韌帶拉傷的及時處理方法2
1、立即停止運動
患者在出現韌帶拉傷情況時，應該立即停止當時的運動，因爲繼續運動非常有可能造成患處的二次損傷，導致韌帶拉傷的情況更加嚴重，終止運動後最好及時的去醫院檢查治療。
2、合理的進行冷敷
韌帶拉傷患者可以採取冷敷的方式來緩解症狀，比如紅腫疼痛的症狀，冷敷可以降低患處的皮膚表面溫度，減少血液循環，起到避免腫脹持續擴大的作用，冷敷的時間在20分鐘以內就可以了。
3、一兩天後轉熱敷
患者在一兩天後，韌帶拉傷部位的出血情況基本已經停止了，這是應該採用熱敷的方法，用溫熱的毛巾放在患處，適當的搭配按摩起到消腫和促進血液循環的效果，熱敷的溫度和按摩的力度都要合理控制。
4、用繃帶纏住患處
韌帶損傷的情況一旦出現，建議立即使用繃帶或其他的東西將手上的部位壓迫起來，主要是爲了減少淤血和出血的現象，有效地幫助患者減輕患處不適症狀，在進行壓迫的時候，要注意鬆緊的程度，以免過緊造成患處缺血。
5、將患肢擡高
韌帶拉傷患者要儘量的擡高患肢，避免韌帶和肌肉拉傷之處出現充血、紅腫等症狀，主要起到的是促進血液迴流的效果。
6、合理的進行休息
韌帶拉傷患者要建立合理的生活作息體系，保證每天的睡眠時間是充足的，避免出現過度勞累的情況，可以在醫生的指導下進行合理的肌力練習，鍛鍊時做好防護措施。
7、注意觀察患肢變化
有的韌帶拉傷患者情況較爲嚴重，需要通過手術來治療，因此手術之後要注意觀察患處的敷料滲血情況，並且注意是否有術後併發症的出現。
韌帶拉傷多是運動時力度過大、未做好防護等因素導致的，所以韌帶拉傷患者在治療之後需要更加註意運動時是否做好防護。患者可以適當的補充行氣活血類的.食物，起到活血、消瘀等作用，在治療的時候患者要注意休息，避免勞累。
運動韌帶拉傷的及時處理方法3
冷敷：大腿後側韌帶拉傷導致局部皮膚出現瘀血，甚至形成血腫，患者需要及時進行冷敷處理，以免導致大腿後側出血，腫脹加重，還能適當減輕韌帶拉傷所引起的疼痛。
藥物治療：在大腿後側韌帶拉傷後要積極給予藥物治療，早期可以外用雲南白藥氣霧劑、紅花油等藥物。在急性期三天過後，大腿後側韌帶拉傷處仍有明顯疼痛感和血腫情況要儘快到醫院檢查進行醫治。
理療：必要時可以用理療的方法來提高血液代謝速度輔助消腫，幫助大腿後側韌帶拉傷恢復。如按摩、鍼灸等理療方式。
注意休息：大腿後側韌帶拉傷後要儘可能限制患肢的活動，要注意休息，避免劇烈運動，防止大腿後側韌帶拉傷進一步加重，同時可以給大腿後側韌帶拉傷處創造修復條件。大腿後側韌帶拉傷後要儘早積極治療，日常注意清淡飲食，多吃溫熱易消化的食物。
韌帶損傷能不能走路要根據韌帶損傷程度進行分析，損傷程度分爲一二三度，具體分析如下：一度損傷：往往代表着韌帶內有少量的韌帶撕裂，患者需要注意日常避免再刺激已經受損的韌帶，治療過程也不需要特殊的支具固定和特殊的藥物治療。
如果局部腫脹比較明顯，可以適當地給予冷敷，疼痛明顯可以適當外用非甾體抗炎鎮痛藥等，一般這種情況下休息7-14天，休息過程中不要大量走動，避免韌帶再次損傷。
二度損傷：整個關節的穩定性雖然不足，但是也受到損傷，建議要支具固定，適當的活動不僅不會影響關節的穩定性，反而對於減少關節粘連、減少肌肉萎縮有很好的作用，並不影響韌帶撕裂的癒合。
三度損傷：三度損傷是比較嚴重的一種情況，這種情況下患者是不能走路的，治療過程要進行韌帶的修補或者是韌帶的重建來恢復關節的穩定性，否則如果一個關節長時間處於不穩定的狀態，會導致關節內軟骨的損傷，非常容易出現遠期的創傷性關節炎。
運動韌帶拉傷的及時處理方法4
若是出現運動傷害，就得要先休息，而且要做治療以及進行復健訓練，才能儘快復原。
重複使用或錯誤姿勢就可能發生
運動傷害很常會發生肌腱或是韌帶撕裂傷，任何肌腱或是韌帶若是重覆使用或錯誤的姿勢，就有可能發生撕裂傷，當肌腱或是韌帶有撕裂傷時，可以利用增生療法，或是打震波來幫助癒合，病況嚴重時則可能得要進行手術治療。
接受治療並適度休息
所謂增生療法包括施打葡萄糖水或是自體血小板；如果肌腱或韌帶發生撕裂傷而不去治療，而且還重覆使用，過度使力的情況之下，就有可能使得撕裂傷更加嚴重。所以，除了要接受治療之外，還應該適度的休息。
避免造成受傷姿勢並應做復健訓練
另外，要如何使肌腱或是韌帶受傷後不致惡化，首先要看位置以及受傷的情況，因爲受傷位置不同，則治療方式也有異；而且對於使某一條肌腱或韌帶受傷的姿勢，在發生受傷的急性期時，就要避免此姿勢，之後再慢慢做復健訓練。
復健訓練包括暖身與肌肉力量訓練
至於復健訓練有哪些？運動員需要有很多訓練，因爲高強度運動是由低強度運動慢慢訓練上來，所以必須要進行暖身與肌肉力量訓練，訓練好之後，再加強肌肉的強度，這樣纔可以預防肌腱或是韌帶復發撕裂傷。
