能堅持健身的女人不一般，堅持健身的女生跟一般的女生相比是有一定的差距的，這樣的女人更加的自律，有着自己明確的目標，下面爲大家分享能堅持健身的女人不一般。
其實健身並不可怕，可怕的是一個人爲健身能夠堅持犧牲多少。
我見過對自己最狠的，應該就是臺灣的演員張鈞甯。她爲了保持好的身材，天天鍛鍊、健身，從來不肯懈怠，重點是她在家裏吃的東西，都是用水煮過的，不加任何調料和佐料，就是煮熟了直接吃。跟朋友出去吃飯、吃火鍋會要兩碗開水，把撈出來的肉和菜都放在開水裏煮，把那些油、調料味全部過濾掉再吃。
這種自律，真的很可怕。
但也有人說：“這樣活着有什麼意思？吃的甚至都不如廟裏的和尚。”
其實，如果你處在張鈞甯這個位置上，你也能做到。你也不想想，人家這樣犧牲，能換來多少的酬勞，身爲當紅演員的她，全靠身材跟樣貌去拿薪水，而且她這種咖位，賺的錢普通小老百姓一輩子都賺不到，爲了這些酬勞，犧牲幾年不吃油鹽醬醋怎麼了？
其實經常鍛鍊身體，不僅能夠瘦身塑型，對於一個人整體的氣色和狀態也有着很大的影響。健身跟不健身的人，氣質一樣就能夠分辨出來，不管是男人還是女人。健身不僅是對氣質有所改變，對整個人的內心也有改變。
那些經常健身的人都非常有自信，走路都帶風，從來不會表現的唯唯諾諾，運動以後整個人呢就會變得很有信心，這是真的，不信你們可以試試。總的來說，堅持運動可以讓一個人變得更有氣質，更能從容的面對生活。
不過堅持運動和健身，是非常痛苦的一段過程，因爲堅持健身要求的不僅僅是運動，還有平常的作息跟吃喝，這些都要嚴格控制，如果一個人能夠堅持對自己進行控制，那麼一般來說沒有什麼事情能夠難倒這個人，這世界上最難的事情，大概就是保持自律。
健身的女人可是不一般的，千萬不要小瞧她們，也許你會認爲健身的女生她們基本上都是身材勻稱，不會那麼胖，但是事實上可能會跟你想的不太一樣。
因爲沒有人規定健身一定要達到一個什麼樣的標準，也沒有人規定什麼樣的人適合健身，比如說我們下面介紹的就不是這樣。
我們之所以說健身的女人不一般，那是因爲健身的女人她們所能夠呈現出來的視覺效果，各不相同，比如說國外的女性朋友她們健身之後，很可能會與我們所想象的相差甚多。
不知道有沒有朋友平時關注過大碼模特，大碼模特她們每一個人都是健身的，身材厚實圓潤，比如說我們今天介紹的這一位，170斤也不顯胖。
然而按照道理來講，如果一個人體重170斤，倘若她不健身的話，肯定身上的肉很鬆散，而且會被叫做胖子。
可是我們再來看這個170斤的`大碼模特，她的身上的肉一點都不鬆散，而且特別的緊緻，所以說他的身材厚實而圓潤。
故而我們說健身的女人不一般，如果大碼模特她們不健身的話，可能每一個都是名副其實的胖子，可能不會有那麼多粉絲關注，也不會那麼受歡迎。
所以，不論是你身材如何，你都可以把健身當成自己生活當中的一部分，身材勻稱的人健身可以讓你身材變得更加的緊緻讓你的曲線感更加突出。
如果說你的身材比較胖，體重稍重，那麼你平時也可以通過健身來幫助你身上的肉變得結實一點，這樣可以從視覺上有減瘦的效果，會看起來比你實際體重要瘦很多。
倘若你不知道該怎麼去健身，或者是不知道該如何下手，我們也可以到網上或者是請教一些平時有健身計劃的人，問問他們的建議。
根據自己的實際情況，比如說自己的體重多少？體內脂肪是多少，你想達到怎樣的一個健身效果，來制定符合自己的一個健身計劃。
要量體裁衣，一定要根據自己的情況制定相應的健身方案，不能夠完全照搬他人的一個健身計劃。
健身成果也是因人而異的，關鍵是看你在健身的這個過程當中付出了什麼樣的努力，如果你的努力付出不夠，你的汗水沒有流很多，說不定你的健身超過就不是特別理想。
如今健身房處處都有，而且你所在的地方也肯定會有很多健身房，選擇正規的健身房，也將有助於你健身成果的獲得。
當我們規定自己每天鍛鍊幾分鐘或者是十幾分鍾或者是一個小時，然後堅持下去三個月後或者是六個月後甚至一年之後，你肯定會發現自己發生了非常巨大的變化。
也許你會變成一個人人羨慕的擁有好身材的女生，相信你在健身的過程當中也一定會慢慢喜歡上健身這項運動。
經常健身的女人的特點
1、凹凸有致的迷人身材，長期堅持健身的女生一定不會有太多贅肉，但肯定不是那種瘦弱的。他們的身體一般都很好，前凸的後翹，凹凸有致，夏天穿衣服也能看出來，長期的力量訓練讓他們擁有強壯的肌肉和優美的線條。
2、皮膚超級好，長期運動的人出汗多，汗水可以帶走他們體內的大量毒素，皮膚自然會變好，運動後，你會發現每次運動後皮膚都特別好。運動女孩也懂得控制糖分的攝入，這樣皮膚細胞會變得更有彈性。
3、偏愛運動風的特點，有了好身材，他們也能自信地展現出來。緊身褲和運動背心已經成爲他們日常生活中最喜歡的穿着風格之一，這樣的女孩無論走到哪裏都會忍不住看自己的眼睛。穿着運動服，戴着耳機，充滿活力也自信滿滿。
女性堅持鍛鍊的好處
女性堅持運動可以延緩衰老，保持身體健康，提高體質，增強抵抗力。長期堅持鍛鍊對身體有很多好處，特別是對女性來說，長期堅持鍛鍊可以有以下好處：
1、延緩衰老，鍛鍊有助於血液循環，提高身體新陳代謝能力。讓體內的毒素和黑色素儘快從體內排出，可以使皮膚更加緊緻明亮，也可以減少皺紋，讓整個人散發出青春的氣息。
2、保持身材，女性更難保持身材，特別是產後，很多女性會肥胖，臀部也會下垂，使身體變得沉重，經常鍛鍊可以避免肥胖，也可以保持身材苗條。
3、控制體重，減肥是非常困難的事情，很多女性會嘗試各種減肥方法，但長期堅持不了，市場上各種減肥方法雖然人們可以快速減肥，但也很容易反彈，長期堅持鍛鍊是最科學的減肥方法。
