總感覺沒勁提不起精神眼睛也粘粘的，許多朋友平時總是感覺到很累，不光是在夏天，或許一年四季都有各種各樣的理由感到身心俱疲、整日無精打采，下面是總感覺沒勁提不起精神眼睛也粘粘的。
老感覺渾身沒勁、沒精神，引起這種情況的原因有很多，比較常見的有以下幾個方面：
第一、夜間睡眠不足，包括睡眠的質量不高或者是睡眠的時間不夠。夜間睡眠非常重要，睡眠不足，身體和大腦就得不到充分的休息和調整，就會出現日間嗜睡、沒有精神、沒有力氣的情況，整個人都顯得無精打采的。
第二、抑鬱症，抑鬱症的患者常常有比較明顯的乏力感，很容易疲勞，幹什麼事情都感到力不從心，體力不支。同時，還有缺乏愉悅感，記憶力減退的症狀，總是覺得沒有精神，想睡覺，但是往往又睡不着。
第三、營養缺乏，長時間的不良飲食習慣可以導致身體缺乏營，而長期缺乏營養就會使體質變差。同時，還會影響大腦的正常工作狀態，讓人感覺到沒有力氣、沒有精神，感到非常的疲憊。
第四、過度的運動，適當的運動有益健康，但是運動過度就會讓身體透支而出現各種不舒服的表現，包括渾身沒有勁、沒有精神、感到很疲勞。第五、疾病的因素，某些慢性疾病也會導致渾身沒有勁、沒有精神，比如某些肝臟疾病、甲狀腺功能異常以及結核、腫瘤、貧血、腦供血不足、心功能不全等等。
所以如果總是感到渾身沒勁、沒精神，應該到醫院做相關的檢查，找出來到底是什麼原因引起的，然後給予相對應的調整。
引起神疲乏力、犯困、提不起精神的原因，常見的有以下幾個方面：
第一、睡眠不足，包括睡眠的時間不夠和睡眠的質量不高。睡眠是非常重要的生理過程，如果睡眠不足，身體和大腦就得不到充分的休息和調整，就會出現各種不舒服的症狀，包括乏力、犯困、提不起精神，整個人顯得無精打采。
第二、抑鬱症，抑鬱症的患者常常有比較明顯的乏力感，幹什麼事情都感到力不從心，很容易疲勞，同時還會有些缺乏愉悅感、記憶力減退的情況，整天覺得很睏倦，但是躺下又睡不着覺。
第三、營養缺乏，長時間的不良飲食習慣可以導致身體缺乏營養，而長期缺乏營養就會使體質變差，同時還會影響大腦的正常工作狀態，讓人感覺到沒有力氣、犯困、總是提不起精神來。
第四、過度的運動，適當的運動有益健康，但是運動過量以後就會導致身體出現各種不適應的表現，包括神疲乏力、犯困、提不起精神、很容易疲勞。
第五、疾病的因素，某些慢性消耗性疾病會導致身體乏力，沒有勁，比如某些肝臟疾病、甲狀腺功能異常、結核、腫瘤、貧血等等。
所以，如果總是感覺到身體乏力、提不起精神、犯困，應該到醫院做相關的檢查，鑑別一下到底是哪一種原因引起的，然後可以給予相對應的調整和治療。
其實導致人們出現渾身乏力沒勁沒精神最常見的原因就是人們的身體出現亞健康的狀態，要知道如果人們的身體不多加註意就會十分容易出現亞健康，如果不能好好的注意自己的亞健康。
慢慢身體就會出現其他的疾病。所以如果大家想要自己的身體儘快的恢復到健康的狀態就應該多加註意亞健康的恢復。這樣渾身乏力沒勁沒精神的問題就會迎刃而解。
同時其實不少人出現這樣的問題最主要的原因就是因爲人們長時間的缺乏運動導致的。所以在這個時候大家更應該要多加註意自己的身體的恢復，選擇一種適合自己的運動，開始接受相關的鍛鍊，讓自己的身體逐漸的好起來。
這樣渾身乏力沒勁沒精神就會慢慢的消失，人們也會變得強壯起來。而如果經過自己的調理還是覺得自己的`身體沒有任何的恢復。大家就應該多多想想是不是因爲自己的身體出現了相關的疾病導致的。如果是就應該想治療好疾病，這樣自己的身體此案恢復健康。
身體的健康對於每一個人來講都是十分重要的一件事情，如果家大家發現自己的身體出現了渾身乏力沒勁沒精神的症狀一定要提高重視，因爲這樣很有可能是因爲自己的身體出現了問題導致的。而不要因爲自己的一時的疏忽，導致自己的身體出現比較嚴重的疾病。
1、勞累過度。長時間從事繁重的體力和腦力勞動，就會使人出現渾身乏力，沒有精神的症狀。應當安排好自己的工作和生活，平時儘量多休息。
2、失眠。許多朋友都存在失眠的情況，表現爲晚上躺在牀上輾轉反側睡不着，或者睡眠質量特別差，稍微有一點聲音就會醒來，這就導致第二天全身乏力，沒有精神。睡覺前可通過泡腳、喝牛奶的方式來提高睡眠質量。
3、生活不規律。如果經常熬夜，生活不規律，也會感覺全身乏力沒有精神，要養成良好的生活方式，午睡時間儘量不要超過半小時。
4、疾病。在日常生活中，如果患了重感冒、貧血、肝病等疾病，都會大量消耗身體，導致渾身乏力沒有精神，及時去醫院檢查治療疾病。
5、氣虛。如果去醫院檢查之後，沒有患上器質性的疾病，就可能是氣虛導致的。氣虛主要表現爲四肢無力、容易睏倦、說話聲音低微、食慾不振，應當多吃一些桂圓、蓮子、大棗等具有補氣養血作用的食物。
6、精神壓力大。平時壓力太大也會使人提不起精神，需要及時緩解精神壓力，保持愉悅的心情。
在日常生活中，如果出現了渾身乏力沒有精神的症狀，一般是由勞累過度、睡眠不足、生活不規律、身體患有疾病、精神壓力大等原因引起的。平時應當做到生活要規律，儘量多休息，患了身體疾病及時去醫院檢查治療。除此之外還要及時緩解精神壓力，以積極樂觀的態度去面對生活。
