無法入睡是什麼原因

來源：時尚達人圈閱讀: 2.41W 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

無法入睡是什麼原因，睡覺是我們生理所需，一般在經過充足的睡眠補充之後，我們的精神狀態也會達到最佳狀態，睡眠質量與我們的姿勢也有關，以下了解無法入睡是什麼原因。

無法入睡是什麼原因1

無法入睡可能是由於環境、藥物、精神等因素引起。患者應根據不同因素進行對應處理。

1、環境

如果患者處於聲音過大、光線過亮或溫度不適宜等環境中，則容易導致無法入睡。此外，部分患者適應新環境能力較差，換了新環境也會導致症狀發生。患者日常可培養良好的睡眠習慣，慢慢調整生物鐘，以及睡前喝一杯溫牛奶，都可以很好地促進睡眠。其次可以戴耳塞或眼罩，減輕外界聲音以及光線干擾。入睡時可以適當調整空調溫度，溫度可保持在26℃-28℃左右。

2、藥物

如果患者長期服用含有、咖啡因、麻黃鹼、異丙腎上腺素等成分的藥物，容易使神經系統興奮，從而導致失眠。患者需停止服用，並在醫生指導下更換其他藥物進行治療。若是長期無法入睡患者可遵醫囑服用甜夢膠囊、安神補腦液、棗仁安神顆粒等中成藥進行治療。

3、精神

長期工作或學習壓力過大、精神過度緊張、焦慮、抑鬱等因素也會導致患者無法入睡。患者日常需轉移注意力，適當釋放壓力，可通過運動，如跑步、打球、瑜伽、游泳等，緩解緊張心情。此外，睡前還可以通過熱水泡腳，或飲用熱牛奶、聽舒緩的音樂等緩解。若是長期焦慮、抑鬱，需明確病因後在醫生指導下服用鎮靜類藥物進行治療，常用藥有勞拉西泮、曲唑酮，阿普【唑】侖等。

無法入睡是什麼原因2

整夜無法入睡是什麼原因

患者整夜無法入睡，說明屬於比較嚴重的睡眠障礙，白天的工作、學習會受到影響。整夜無法入睡，通常是由於不良習慣、神經功能紊亂等導致，還可能是精神疾病、老年癡呆等疾病所引起。

一、生理因素：

1、不良習慣：患者睡前長時間看手機、工作，甚至進行劇烈活動，以及睡前喝咖啡、濃茶等，會引起大腦皮層興奮，造成整夜無法入睡；

2、神經功能紊亂：患者平時工作壓力大、情緒較差、心事過多或過度吸菸喝酒，長期精神緊張，大腦會長時間處於焦慮和恐懼的狀態下，並在心理上形成惡性循環，引起睡眠障礙，造成整夜無法入睡；

3、外界因素影響：如果患者入睡時外界環境過於嘈雜、光線過亮，或剛換新環境，也會引起整夜無法入睡。

二、病理因素：

1、精神疾病：如果患者總是緊張、擔心、害怕，時刻處於提心吊膽、忐忑不安的狀態，可能是存在焦慮症。如果患者情緒低落、消極沮喪，以及注意力不集中、記憶力下降、反應遲鈍等，可能是存在抑鬱症。焦慮症、抑鬱症等精神疾病，也會表現爲整夜無法入睡的狀態；

2、老年癡呆：睡眠障礙的患者可能存在其他認知功能障礙，如記憶力減退、容易迷路，甚至出現語言貧乏、造詞困難以及生活能力下降等，考慮可能是老年癡呆的表現，老年癡呆的患者晚期也會出現整夜無法入睡的現象；

3、其他疾病：如心衰、肺氣腫患者不能躺平，躺平會憋醒或出現二氧化碳瀦留、低氧血癥等。嚴重的不寧腿綜合徵患者，睡覺時雙下肢出現痠麻脹疼的感覺，整夜也會難以入睡。

整夜無法入睡的患者應保持樂觀的心情，學會疏解壓力的方式，多進行戶外運動，如跑步、跳舞等，均可提高睡眠質量，也可以在醫生的指導下服用谷維素等，改善失眠症狀。

無法入睡是什麼原因3

不能入睡是什麼原因

不能入睡通常是由於壓力大，焦慮抑鬱緊張或想事情多、勞累、心身不能放鬆等因素引起。

入睡困難是睡眠障礙，尤其是失眠中最常見的類型，是指睡眠發生問題。通常用睡眠潛伏期來衡量，正常人睡眠潛伏期小於30分鐘，而大於等於30分鐘叫入睡困難。能入睡可能由多種情況所引起，不同情況引起時治療方法不同。如果是由於長時間精神緊張、壓力大、睡眠不規律所導致，要養成良好的作息習慣，按時睡眠、起牀，不熬夜，適當參加體育鍛煉，適當進行戶外運動，減輕壓力，放鬆心情，可能會緩解症狀。

必要時可以口服調節神經的藥物，一般應用谷維素、安神補腦液，也可應用養血清腦顆粒。如果是由於焦慮症引起時，主要是抗焦慮治療，常用的藥物包括坦度螺酮、丁螺環酮、勞拉西泮，也可應用黛力新。焦慮症的患者同時可能會出現焦慮、煩躁不安、驚恐、害怕，患者也可以出現睡眠時做惡夢較多等。入睡困難可能是多由於壓力大，焦慮抑鬱緊張或者想事情多等導致心身不能放鬆引起的。

建議可以去醫院神經內科或精神衛生中心做個焦慮抑鬱量表測試，確診後進一步治療。