艾灸5穴位能調理手腳冰涼，手腳冰涼，在中醫體質學上稱爲陽虛體質。每到冬季很多女性就會手腳冰涼，導致睡覺都不踏實，下面我們一起看看艾灸5穴位能調理手腳冰涼相關內容。
艾灸5穴位能調理手腳冰涼1
手腳冰涼，在中醫體質學上稱爲陽虛體質。陽虛體質就是陽氣不足，體內產生的熱量不夠，陽氣不夠，自然就會出現怕冷的狀態。這種體質的人，女性多於男性，年輕人更多一些。當然也有很多中老年人也有身體寒冷怕冷的症狀，那麼也是元氣不足的典型表現。中老年人出現的繼發性怕冷疾病，那麼一定與她所患的疾病有關，也就是陽氣不足，身體虛弱，體內由於疾病而產生熱量不夠，久而久之也會導致陽虛。
艾灸屬陽，配合灸火。 灸法是利用艾絨在體表穴位上的燒灼，藉助灸火的溫和熱力和藥物的作用、腧穴的功能，通過經絡的傳導，起到溫通氣血、透達經絡、扶正祛邪的作用，達到治療疾病和保健目的的一種外治法。
保健灸法是自古以來的防病之術，對於肢體寒冷有很好的治療作用。艾灸以下穴位，幫助你溫通經脈，改善虛寒體質：
一、涌泉穴
涌泉穴，在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，爲全身俞穴的`最下部，乃是腎經的首穴。
施灸方法：
可以在晚睡前，先熱水泡腳20-30分鐘，然後點燃兩個大艾柱分別放在兩個艾灸罐裏面，上牀睡覺，包好毛巾分別綁在兩個足底的涌泉穴。
二、足三裏
足三裏是個強身健體的萬能穴，長壽穴。有“若想身體安，三裏常不幹”說法。這個常不幹指的是用艾灸條薰灼穴位，使該處的皮膚起水皰，又稱其爲“灸花，灸瘡”，這水皰老流水可以及時把脾胃的寒溼祛除，“常不幹”因此而來。
有關研究發現，艾灸足三裏穴，可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，從而增強消化能力。
施灸方法
艾灸足三裏是以溫和灸爲主，儘量不要發生灸瘡。艾灸足三裏，可以使用單眼艾灸盒艾灸，每穴施灸時間在10-20分鐘，如果圖方便也可以使用艾灸罐，每穴施灸時間在20-30分鐘。
三、大椎
屬於督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，同時如果有感冒，性疾病，熱病，癲癇，頸椎病，治療取穴大椎也是首選，都是在治療寒涼疾病，那麼大椎在上焦，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。
施灸方法
大椎穴位，如果是胖人可以使用雙眼艾灸盒艾灸，插兩根艾條;瘦人可以使用單眼艾灸盒，每次施灸10-20分鐘。以自己適應爲度，可以逐漸延長施灸時間。
四、命門穴
補腎壯陽灸命門，命門是人體生命之門，先天之氣蘊藏所在，生命的根本。
臨牀上，命門火衰主要表現爲四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子陽痿，早泄，女子宮寒不孕，舌質淡，脈沉遲等虛寒之象。
所以要長灸命門和大椎可提高督脈之陽氣，大椎和命門艾灸，補足督脈元陰元陽，補命門，對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響。灸命門給各臟器的生理活動起到溫煦，生髮和推動作用，故灸命門是推動生命之火。
施灸方法
可以使用方四眼艾灸盒施灸，先逐漸適應，開始插兩根艾條，然後增加到三根，最多的時候可以插四根艾條，循序漸進施灸，每次施灸時間在20-30分鐘之間，可以在神闕上下移動艾灸，熱度以自己自己適應爲度。
五、神闕穴
在臍窩正中，該穴位於人體的腹中部，臍中央。主要用於治療中風虛脫，四肢厥冷，屍厥，風癇，形憊體乏，繞臍腹痛，水腫鼓脹，脫肛，泄利，便祕，小便不禁，五淋，婦女不孕。
施灸方法
可以使用方四眼艾灸盒，先逐漸適應，開始插兩根艾條，然後增加到三根，最多的時候可以插四根艾條，循序漸進施灸，每次施灸時間在20-30分鐘之間，可以在神闕上下移動艾灸，熱度以自己自己適應爲度。
都說一灸神闕暖全身，灸神闕，有溝通上下之功效聯繫任脈之上下。而且灸神闕還可以治療胃腸疾病，婦科疾病，生殖系統和泌尿系統的疾病，所以陽虛體質灸神闕可以很快得到改善，就是灸了神闕可以打通任脈。
五個穴位不需要一次灸完，可以一次施灸1-2個穴位，隔天再施灸餘下的穴位，只要堅持下來一定會看到療效。
艾灸5穴位能調理手腳冰涼2
5大禦寒方法
1、身體必保暖 3 部位
（1) 脖子，脖子是人體對寒冷最爲敏感的地方。
（2) 肚子，肚臍是身體表面最接近內臟的地方，一旦肚臍受寒，便直接影響到內臟器官，引起腸道機能低下、便祕、拉肚子等症狀。
（3) 膝蓋以下：
小腿肚，因身體的血液受到重力影響，約有70％都集中在下半身，所以當腳部感到寒冷，血管會收縮導致血液不流暢。
腳趾尖，因爲距離心臟最遠，溫暖的血液不易送達，是身體最低溫的地方。
2、 抗寒穿衣法
千萬不要以爲穿上羽絨外套就是最高級的保暖衣喔，選擇內搭的保暖衣物也是相當重要的，購買任何防寒衣物前請仔細挑選、認清產品材質，纔不會花大錢卻沒有買回暖和。
3、 葡萄酒養身法
在《本草綱目》中提到葡萄釀酒，主治「暖腰腎、駐顏色，耐寒」，屬溫性食補，在中醫認爲，適量喝葡萄酒能活血化瘀使血管暢通。
4、 吹風機溫灸
原理是中醫中的灸法，利用吹風機的弱風對www。&nFYSw。cOm着穴位吹，可改善人體的血液循環。
5、 用三九貼調整體質
利用溫熱藥物（如白芥子、麻黃等）來刺激人的穴位，以提升人體陽氣，達到驅逐體內寒氣，可治療慢性虛寒疾病或是抑制復發。如過敏性鼻炎、氣喘、慢性咳嗽、反覆感冒，或異位性皮膚炎者，通常連貼 3 年可有顯着改善並減少疾病的發作頻率與嚴重度。
