跆拳道白黃考級內容，跆拳道運動起源於朝鮮半島，2000年成爲奧運會正式比賽項目。現在很多的家長爲了給孩子健身健體就會選擇給孩子學跆拳道，而跆拳道也有一定的考級內容。以下分享跆拳道白黃考級內容。
跆拳道白黃考級內容1
白黃帶考級內容：
1、禮儀、禮節：系道帶（背身整理道服、立正、行禮）。
2、品式：太極一章 。
3、步法：前滑步、後滑步（左右各3組，配合發聲，跳換步轉換）、上步、撤步（左右各3組，配合發聲，跳換步轉換）。
4、基本動作：馬步衝拳（10次，配合發聲）前弓步（下擋，內擋，上擋）。
5、腿法：後腿橫踢（中段）、前踢接橫踢、前踢腳靶、劈腿腳靶、左右橫踢。
6、體能及柔韌性：俯臥撐（男15個、女10個、兒童8個）、劈叉（前後）。
7、跆拳道口令：4句以上（韓語）。
8、疊道服，整理道服，行禮，退場。
黃帶考覈內容：
1、套路：下格擋，中格擋，上格擋。
2、腿法：前踢、掄踢、下劈。
3、特技：騰空上踢。
4、對打：三步對打。
5、柔韌：豎叉，橫叉。
擴展資料：
年齡限制：所有申請段位的申請者必須達到規定的最少間隔時間和年齡限制。
一二三品的持有者滿十六週歲以後轉換爲相應的段位持有者，當持有四品段位的段位持有者年齡年滿十八週歲後轉換爲相應的`段位持有者。
當持有三品段位的段位持有者年齡滿十六週歲時，如果希望自己能晉升到更高的段位；他可以申請參加四品考試，以後年滿十八週歲時可以申請四段。
四段以後考覈已經不僅僅是年齡的限制，還需要看對跆拳道的推廣及貢獻，比如教授了多少學員及學員在各類比賽中取得了多少的成績。
黑帶（1段/1品）必修：高麗升級年資：1年年齡：16週歲或以上，以下者爲1品黑帶
（2段/2品）必修：金剛升級年資：1年年齡：16週歲或以上，以下者爲2品黑帶
（3段/3品）必修：太白升級年資：2年年齡：16週歲或以上，以下者爲3品黑帶
（4段）必修：平原升級年資：3年年齡：18週歲或以上，以下未滿18週歲者爲4品黑帶
（5段）必修：地跆升級年資：4年年齡：30週歲或以上黑帶
（6段）必修：天拳升級年資：5年年齡：36週歲或以上黑帶
（7段）必修：漢水升級年資：6年年齡：43週歲或以上黑帶
（8段）必修：一如升級年資：8年年齡：51週歲或以上黑帶
（9段）由特別組織評覈，在跆拳道有重大貢獻者9年年齡：60週歲或以上黑帶
（10段）屬於最高的榮譽段位，現在官方公佈爲金雲龍大師及現聯合國祕書長潘基文。
跆拳道白黃考級內容2
9級 白黃帶 考級內容
禮儀、禮節
①系道帶；背身整理道服、立正、行禮；
②跆拳道精神：禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈。
基本功
①前滑步、後滑步；左右腿各二組，配合發聲；
②馬步衝拳，一拳、兩拳、三拳；左右各5次，配合發聲。
品勢
①上、中、下格擋；左右各5次。
腿法
①正踢腿、外擺腿、裏合腿；左右各3次，配合發聲；
②前踢腿（空踢）；左右各5次，配合發聲；
③前踢腿（腳靶）；左右各5次，配合發聲。
擊破/實戰
①前踢腿（踢木板）。
體能
①俯臥撐；男(7歲以上)10個，女(7歲以上)6個，兒童(6歲以下)4個；
②仰臥起坐；男(7歲以上)15個，女(7歲以上)12個，兒童(6歲以下)8個；
③背肌：男(7歲以上)20個，女(7歲以上)15個，兒童(6歲以下)10個；
④左右提膝，男(7歲以上)30個，女(7歲以上)20個，兒童(6歲以下)10個。
跆拳道白黃考級內容3
中國跆拳道考級內容：白黃帶(九級)
1、基本禮儀：如進館禮儀、鞠躬方法、道服穿着等
2、基本動作：a、基本準備姿勢,基本踢腿準備姿勢
b、馬步衝拳一次，兩次，三次
3、步法部分：前滑步、後滑步、上步、後撤步
4、基本腿法：上踢腿法 (配合發聲)
5、體能：仰臥起坐、俯臥撐(男10個、女6個、兒童4個)
6、跆拳道基本國際用語
整理道服、行禮、退場
中國跆拳道考級內容：黃帶(八級)
1、禮儀
2、基本動作：走步，弓步,下格擋，中內格擋，上格擋
3、腿法：a、前踢(配合發聲)
b、左右前踢組合(配合發聲)(抽查)
4、體能：a、俯臥撐(男10、女6、兒童4)
b、仰臥起坐(男15、女8、兒童6)
c、雙腿踢膝(左右各10次)
5、品勢：太極一章必考
整理道服、行禮、退場
中國跆拳道考級內容：黃綠帶(七級)
1、柔韌：橫、左右豎叉(抽查)
2、腿法：a、橫踢(配合發聲)
b、下劈(配合發聲)
c、橫踢+高位橫踢(左右各2次、配合發聲)
3、體能：a、俯臥撐(男15、女10、兒童8)
b、兩頭起(男15、女10、兒童8)
c、背肌(男20、女10、兒童8)
d、每腿兩次左右提膝(各10次)
4、品勢：太極二章必考、抽查一章
整理道服、行禮、退場
中國跆拳道考級內容：綠帶(六級)
1、柔韌：橫、左右豎叉(抽查)
2、基本動作：行進間三七步手刀中位外格擋
3、腿法：a、側踢(配合發聲)
b、前腿下劈(配合發聲)
c、前腿橫踢(配合發聲)
4、體能：a、拳臥撐(男10、女5、兒童3)
b、兩頭起(男20、女12、兒童3)
c、立臥撐跳(男15、女10、兒童6)
5、品勢：太極三章必考、太極一至二章中抽考一章
6、跆拳道雙節棍—白棍內容
整理道服、行禮、退場
中國跆拳道考級內容：綠藍帶(五級)
1、柔韌：橫、左右豎叉
2、基本動作：弓步平手尖刺擊(左右各2次)
弓步燕子手刀頸部攻擊(左右各2次)
3、腿法：a、前旋踢(配合發聲)
b、雙飛(配合發聲)
c、橫踢+雙飛(配合發聲)
4、體能：a、抱膝跳(男15、女10、兒童8)
b、拳臥撐(男15、女6、兒童4)
c、快速轉身左右橫踢腳靶(左右各4次、配合發聲)
5、品勢：太極四章必考，太極一至三章中抽考一章
6、跆拳道雙節棍—黃棍內容
整理道服、行禮、退場
中國跆拳道考級內容：藍帶(四級)
1、柔韌：橫、左右豎叉、
2、基本動作：下格擋+下錘拳(左右各2次)
2、腿法：a、後踢(配合發聲)
b、橫踢+後踢(配合發聲)
c、原地騰空後踢(左配合發聲)
3、體能：a、拳臥撐夾臂(男15、女8、兒童6)
b、單腿快速橫踢腳靶(男20、女15、兒童10)
4、品勢：太極五章必考，太極一四章中抽考一章
5、跆拳道雙節棍—黃綠棍內容
整理道服、行禮、退場
中國跆拳道考級內容：藍紅帶(三級)
1、柔韌：橫、左右豎叉
2、基本動作：行進間單手刀上位斜外格擋(左右各2次)
拳法：直拳擊靶
3、腿法：a、360度橫踢(配合發聲)
b、橫踢+360度橫踢(配合發聲)
c、三飛(配合發聲)
4、體能：a、立臥跳轉體360度(男10、女8、兒童4)
b、雙腿騰空左右分腿拍腳(男10、女8、兒童6)
5、品勢：太極六章必考，太極一章至五章中抽考一章
6、跆拳道雙節棍—綠棍內容
整理道服、行禮、退場
中國跆拳道考級內容：紅帶(二級)
1、柔韌：橫、左右豎叉
2、基本動作：行進間虎步、單手掌中位內格擋(左右各2次)
3、腿法：a、後旋踢(配合發聲)
b 任意組合腿法(男3種、女3種、兒童2種)
c、360度橫踢+後旋踢(配合發聲)(抽查)
d、橫踢+後旋踢(配合發聲)(抽查)
4、體能：a、俯臥撐擊掌(男8、女5、兒童3)
b、雙腿騰空向前雙拍腳+分腿拍腳(男5組、女4組、兒童3組)
c、指臥撐(男8、女4、兒童2次)
5、實戰：2分鐘一回合
6、理論：裁判規則、技術理論答疑。(抽查)
7、品勢：太極七章必考，太極一至六章中抽考一章
8、跆拳道雙節棍—綠藍棍內容
整理道服、行禮、退場
中國跆拳道考級內容：紅黑帶(一級)
1、基本動作：外山勢隔擋(左右各4次)
2、腿法：a 橫踢+360度橫踢+後旋踢
b 橫踢+雙飛+後踢
c 騰空後旋踢
3、擊破：a 騰空二段前踢(男3塊、女2塊、兒童1塊)(1cm厚度跆拳道木版)
b 360度橫踢(男3塊、女2塊、兒童1塊)(1cm厚度跆拳道木版)(抽查)
4、實戰：3分鐘一回合
5、理論：裁判規則、技術理論答疑。(抽查)
6、品勢：太極八章必考，太極一至七章中抽考一章
7、跆拳道雙節棍—藍棍內容
整理道服、行禮、退場
注：本考試內容爲晉級最低標準要求。
中國跆拳道考級內容：高級(綜合訓練)
白帶加黑槓: 綜合訓練 加 跆拳道雙節棍—藍紅棍內容
黃帶加黑槓: 綜合訓練 加 跆拳道雙節棍—紅棍內容
綠帶加黑槓: 綜合訓練 加 跆拳道雙節棍—紅黑棍內容
藍帶加黑槓: 綜合訓練 加 跆拳道雙節棍—黑棍內容
紅帶加黑槓: 綜合訓練 加 跆拳道雙節棍—金棍內容
段位:
黑帶一段至九段
高麗、金剛、太白、平原、十進、地跆、一如、天拳、漢水
