【導讀】：黑苦蕎茶既可以泡茶還以煮粥減肥瘦身，其功效還挺多的，深受消費者信賴。那麼黑苦蕎茶減肥怎麼喝？下面就一起來了解一下把！
黑苦蕎茶有一定減肥作用。
把茶粉放到浴盆裏混勻後，進行全身按摩。能夠除掉角質化的皮膚，洗掉油脂，使皮膚柔軟光滑，促進排汗，具有減肥的效果。食茶對減肥很有效，每天吃1：2匙茶粉，可以和酸奶一起吃，可以衝牛奶喝，或者拌飯吃等。
可溶性纖維進入人體腸道內與水膠質，吸附後容積變30倍，體的，較長地飢餓，避免血糖驟升驟降所帶來的想吃甜食的，脂肪和熱量。
當含有脂肪、糖分的進入胃腸道後，纖維素吸包裹脂肪並物排出體外，排走中60%油份，同時也能腸黏膜對糖和澱粉的，脂肪率，從而脂肪合成。
纖維在吸附油脂的同時功能和新陳代謝，腸胃蠕動，消化時更多能量，帶走體內脂肪，並能吸附、排出腸道垃圾及宿便，便祕、毒素。減肥同時還能使肌膚細膩有光澤。
從上面的內容可以看出，黑苦蕎茶是可以減肥瘦身的，它主要是通過吸附油脂、阻斷脂肪堆積，同時排清宿便毒素、腸道等多方面來幫助減肥。此外，經常喝它，還有很多其他作用，如降血脂、血糖、血壓等，這些對老年人好。
首先大家需要準備幾片檸檬片，需要檸檬片和苦蕎茶一塊泡着喝,取苦蕎茶10g，檸檬片2片即可。
然後將苦蕎和檸檬片放在茶杯裏，用沸水沖泡,然後蓋上蓋子，燜5分鐘左右即可飲用,如果條件允許,熬煮會效果更好。
此茶建議大家不要每天飲用，一週最好不要超過四天，每天早上空腹喝即可，而且這種茶可以代替我們平時喝的普通茶水(注意:經期不要飲用)。
苦蕎茶主要作用是降血脂、降血糖、降血壓，清除體內垃圾。茶葉裏面減肥效果最好的是烏龍茶，烏龍茶屬半發酵茶，介於綠茶和紅茶之間，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱等功效，幫助身體很好地適應自然環境變化;同時幫助減少脂肪，保持輕盈體態。
苦蕎茶的幾種時尚喝法：
1、苦蕎茶+黃芪：在苦蕎茶中加泡適量黃芪，適用於氣虛者。
2、苦蕎茶+枸杞：在苦蕎茶中加泡枸杞，有益於腎虛者。
3、苦蕎茶+綠茶：在苦蕎茶中加泡綠茶，有提神醒腦之功效，也是白領女性的時尚飲品。
4、苦蕎茶+臘梅花：在苦蕎茶中加泡臘梅，有益於慢性咽炎、聲音嘶啞者。
5、苦蕎茶+靈芝：在苦蕎茶中加泡靈芝，能更有效的提高免疫力。
6、苦蕎茶+紅花：在苦蕎茶中加泡紅花，更有助於血液循環。
7、苦蕎茶+檸檬：在苦蕎茶中加檸檬，更助於治療便祕。
